こんばんわ(^^♪
最近かなり暑いですな|дﾟ) 溶けそうです
今年は、あまりクーラーをつけずに過ごそうかと思っています( *´艸｀)
でも、もう挫けそうです( ﾟДﾟ) ってか、もう挫けました(笑) だって暑いんだもん(´・ω・`)
さて、今日は何書こうかなぁ~~！！って悩みぬいた記事がこれだぁ！！！！ 1・2・3！！！！
身体の基本的な動きは重要！！！！
これは、私が学生の子に教えていことですが、体(各関節)には、原理原則の動きが存在する！！
このことを、指導し身体に覚えさせることをメインにしています(*^-^*)
これは、その評価に用いるテストの一つ！！ランジテストです！！
このテストで、前足の足関節と膝関節！！ 後ろ足の股関節を評価します
一つのテストでここまで評価します！！！！
ストレッチは重要ですか？？ あぁ、とても重要だぁ！！！
このテストで評価した後は、しっかりエクササイズをします！！
ちゃんとした動きを体に覚えさせるためよ！！
これが、エクササイズの一部だぁ(*^^*) とてもつらそうだろ？？ めっちゃつらいんだぜ(´・ω・`)
でも、ここまでしないとダメなんだぜ|дﾟ)
練習がおわり、体は疲れている。その時にちゃんとケアしないと駄目だぜ(=ﾟωﾟ)ﾉ
僕も今、フルマラソンに向けて練習している(＾◇＾) 僕も頑張るよ！！ だから、みんなも頑張ろうぜ(*^-^*)
ちゃんと、ケアしないと怪我をしてしまう(´・ω・`) スポーツの怪我などは早めに治療しないといけない|дﾟ)
早く復帰するためにも
おーおっと、ここで、初代グランデ院長の、信哉 尾崎の登場だぁ！！！！！！！
実は、僕らは仲良しなのです(*^▽^*)(笑)
これも、エクササイズの勉強です！！ 仲良しすぎて一緒にエクササイズしています
これも、皆様に伝えていきたいからです(^^)/ 頑張って怪我が少なく、最高のパフォーマンスができるように(*^▽^*)
GO グランデ GO!!!!!!!!!!!
グランデ接骨院 院長風な感じ 岡本健太
