グランデ接骨院のブログをご覧の皆様!!
こんばんは!!
受付の立道です(・∀・)
もうあと3日で7月が終わってしまいます(；ﾟДﾟ)
1ヶ月過ぎていくのがはやーい(~_~)
この夏の間にどれだけ夏らしい事ができるのか・・・
計画せねば！！(笑)
前回のブログにも書いたんですが、私暑さに非常に弱い・・・
という事で『夏バテ対策！！』
調べてみました(/・ω・)/
まず、『夏バテ危険度チェックシート』というものがあったのでやってみました！！
結果・・・
『今のところ夏バテの可能性なし』でした(/ω＼)(笑)
ここから夏バテ防止のコツです！！
1. 火を使った料理を食べる
2. 食事の品数を増やす
3. 冷たいジュースや炭酸飲料・ビールに注意
4. 水分を控えるのはNG
5. 冷房はほどほどに
6. 汗をかく
7. お風呂に入る
だそうです！！
暑いとどうしても、なるべく汗をかきたくなくて冷房がきた部屋で過ごしたり・寝てしまいますよね(´・ω・`)
そこに冷たい飲み物や冷たい食べ物を摂取していると身体が冷え、胃腸の働きを低下させてしまうそうです(..)
なんだか見直すところがたくさん出てきました(;´Д｀)
自分で簡単に調整できる事もあると思うので、
まずは出来ることから見直していこうと思います(≧◇≦)！！
皆様もぜひ出来る事から試してみて下さいね(^^
他にもこんな夏バテ予防あるよ！！
っていうのがあれば、ぜひ教えて下さい(^O^)
それでは皆様よい週末を(*^▽^*)
