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2017.12.01更新

グランデ接骨院のブログをご覧の皆様こんばんは(^^)

 

受付の立道です!!

 

いよいよ12月に入りました(^-^)

 

前回は乾燥対策のお話を少しさせて頂きましたが


今回は『末端冷え性』について!!

少しお話させて頂きますね(‘ω’)

 

なぜ急に末端冷え性の話なのか・・・

 

私がそうだからですun汗

 


朝は特に手先がなかなかあたたまらず


夜は足が冷え、布団の中に入っていても

なかなか寝れない事も(;´Д`)

 

最近も湯たんぽを出そうか迷い中です( ˘•ω•˘ )汗


末端冷え性というと

 

★手足が部分的に冷える

★足が冷たくてよく眠れない

★布団に入っても体が温まらない

 

という印象があったんですが、

 

★足のむくみ

★生理不順

★免疫力の低下

★肌荒れ

 

他にもこんな症状が出ることもあるようです!!

 

どれも悩みますよね・・・

 

そこで自分で出来る改善方法(/・ω・)/

 

①お腹を温める

手足なのになぜお腹!?と思いますよね
内臓の働きを回復させる為に、
血液が集中しているお腹をまず温めることがいいそうですよ!(^^)!

 

カイロはりましょgya!!

 


②運動

運動不足も原因になるようです。
運動をする事によって血液の循環をよくするみたいですね!!

手足などこまめに動かすのもいいみたい( ^ω^ )note2

 


③水分をたくさん摂る


他にも食事やマッサージなどの改善方法もありましたよ(^^)!!

 

 

お悩みの方はぜひ試してみてくださいniglitter

 

それでは皆様よい週末を(^_-)star

投稿者: グランデ接骨院

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