グランデ接骨院のブログをご覧の皆様！
こんばんは、受付の南条ですε(●’-')з
最近、体調を崩される方が多いので心配です(・・；)
今はインフルエンザが流行っているので
インフルエンザについて調べてみました！
まず、インフルエンザは一般的に感染してから
１～３日程度の潜状期間をおいてから発症し、
発症後は急激に症状が悪化して２～５日程度
症状が続く言われています。
症状は３８度以上の発熱、寒気、関節症、頭痛
などの全身症状と、咳、のどの痛み、
鼻水などの呼吸器症状です。
絶対にかかりたくないですよね｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
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☆日常生活における予防法☆
・手洗い、うがいをする。
・マスクをつける。
・栄養と休養をしっかり摂る。
・室内では加湿と換気をする。
☆予防に効果的な食べ物☆
・ヨーグルト はちみつと一緒に食べると◎
・納豆 細胞を新しくするサポートをする
・みかん 免疫力をつけてくれる
・緑黄色野菜 のどや鼻の粘膜を保護する
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日常生活に少し取り入れるだけで
しっかり予防できるので、皆様もぜひ意識して
やってみて下さい(p'v`q◆)
では皆様、お体にお気を付けて
よい週末をお過ごしください
