こんばんは。グランデ接骨院の岡本です。

 

前からもそうなのですが、最近も良く聞かれることがあります。

 

『先生、うちの子供背が低いんだけど・・・』

『先生、うちの子背伸びるかな？』

 

といった、子供の身長に関する事をよく聞かれます。

 

『私が背が低いから子供も低いのよね～』

なんて言葉もよく聞きます。

 

今回は、そんな悩める親御様に向けて書いていきたいと思います！

(呼吸じゃねーのかよ！！というツッコミはおやめください。(笑))

 

 

子供の身長は遺伝するのか？

 

わりと皆様気になるところですよね。

果たしてそうなのか？

背の高い方の子供は背が大きく

背の低い方の子供は背が低いのか？

 

正直何とも言えない気がします。

遺伝関係ないよーという発表もあったり

遺伝関係あるよーという発表もあったりしていますからね。

 

でも実際、背の高い方の子供は背が高い気がします！

 

では、背が低い方の子供は全員背が低いのか？

 

いえいえ！！

そんなことはありません。

背の低い方の子供でも背が高い子はいますよね！

 

遺伝ではないところでの頑張りが、身長を伸ばす可能性がありそうです！

 

何を頑張れば良いのか？？

 

では何を頑張れば良いのか？？

問題はそこですよね！ここを間違えてしまうと伸びるものも

伸びなくなる可能性があります。

 

❶ 睡眠

まずは睡眠です！！しっかり寝ましょう！！

簡単ですね！！

はたして簡単でしょうか？

 

睡眠といっても寝ている時間が重要になります。

２２時～２時の間には寝ていてほしいです！

これは、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯です。

 

この成長ホルモンがかなり重要になります。

子供は忙しいのです。意外にも習い事なので帰宅する時間が

遅いです。２１時３０分に帰ってきます！

なんて子供もいます。

 

２２時まであと３０分しかありません。泣

なのでこの時間に寝るのは難しいのです。

しっかりと時間の管理をお願いしますね！！

 

❷ 運動

しっかり寝た後は、しっかり体を動かしましょう！！

これも簡単ですね！！

え？まさかこれも難しい？？

 

スポーツクラブなどに所属している子は問題ないと思います。

しかし今は、スポーツをしている子としていない子は

両極端と言われています！

 

家に帰って来ては携帯電話やテレビゲームなどを良くする子は

要注意ですね。

 

では、なぜ運動が大事なのか？

紹介が遅れましたが、身長が伸びるのには

骨の端っこにある骨端線と言うところが重要になります。

 

運動をすることにより骨端線に衝撃が加わります。

その衝撃により骨端線から成長ホルモンが分泌されます！

 

その分泌された成長ホルモンが子供の身長に

影響を及ぼします！

 

 

❸ 食事

これはめちゃくちゃ大事ですね！！！！！

人間は食べ物によって作られている

といっても過言ではないと思っています。

 

では、何を食べるのか？？

 

今、言われているのは

カルシウムとタンパク質ですね！！

 

骨の元となるカルシウム！！

骨の栄養となるタンパク質！！

 

この二つが重要となります！！

 

意外にもカルシウムは魚介類に多かったりします！

好き嫌いなく食べさせてあげてください！！

 

そして、カルシウムの吸収を良くしてくれるのが

ビタミンＤです。

ビタミンＤは紫外線に当たると体内で生成されますが

やはり外から摂るのも重要です！

 

ビタミンＤはキクラゲやイクラなどに豊富に含まれています！

なかなかイクラは難しいのでキクラゲを食べましょう！！

 

あとは、タンパク質ですね！

ここはお肉で良いかなと。脂肪の部分よりは赤身の部分で

お願いします！！

 

まずは、この3つを頑張りましょう！！

さほど難しく無いと思います！！

 

❷と❸番目は少し難しいかもしれません。

特に、❸は親御様のご協力も必要になりますからね。

 

そこで、そんな親御様をサポートする最強のサプリがあります！！

それは・・・・・・・・

 

この、のび太郎です！！！！！

 

おおえのきトータルヘルスケアの代表である

大榎がお子様の為に開発した子供用のサプリメントである！！

 

何が凄いのか？？

 

まずは、国の基準をクリアした栄養機能食品である。

国から認められているサプリメントである！！

 

カルシウムだけではなく、タンパク質も多く含まれる！

子供にとって、準必須アミノ酸である

アルギニン・オルニチン・シトルリンが豊富である！！

 

これだけでも先ほどの❸をクリアしそうである！！

 

しかし、サプリメントはあくまで食事の補助なので

親御様がしっかっりと料理を作ってあげてくださいね！！

 

まずは、この三つを心がけてください！！

継続することです！！

身長が伸びるのは骨端線が残っているときだけです！

 

大人になり、後悔しないように今のうちから

しっかりと対策していきましょう！！

 

そして今、おおえのきトータルヘルスケアでは

子供の為の、成長期応援セミナーを開催しております！！

 

代表の大榎がチームや施設に出向きセミナーを行います！！

まずは、子供の運動神経や学力をどう伸ばすのか？

大榎がスクリーンを使いわかりやすく教えてくれます！

少し座学で学んだあとは、エコーを用いての骨端線の確認！！

来ていただいたお子様全員に致します！！

 

このセミナーは、我々おおえのきトータルヘルスケアの大榎と

スタッフが無料で行います！！

 

10月には、白子にある白子JSS様で開催します！

 

ぜひセミナー聞きたいという方、お声がけください！！

飛んでいきます！！

(チームや場所が必要になります)

 

お子様の成長に悩まれている方は大勢見えます。

そんな親御様の為に、我々がいます！！

 

ご自分で抱え込みすぎないようにしてくださいね！

 

次回はまた、呼吸になるかなと思います！！

（またかよ！？って思わないように笑）

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

グランデ接骨院　岡本健太

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