スポーツ外傷 交通事故 など鈴鹿市白子町のグランデ接骨院へ
2016.08.15更新
こんにちは!! もうグランデ接骨院ではお盆休みが終了しました(=゚ω゚)ノ
8月15日から通常通り営業しています(゚∀゚)
いや~(*´Д`) あっ!!!!!!という間の休みでした
しかーし!! かなり良い経験をしてきたので良かったと思います(´◉◞౪◟◉)
私は、九州の方へ足を運んできました(゚∀゚) まぁ、暑かった|д゚) 歩いているだけでも汗が止まりません( *´艸`)
さすがは猛暑!!!!!
見にくいですが、ヤフードームです!!(笑) まぁ野球を見に行ったとかではありませんが、たまたま近くを通りかかったもので!(^^)!
いや~、ホントに九州はいいとこばい(*'ω'*) しょっちゅう行きたい('◇')ゞ
話は、ガラッと変わります。ご注意ください!!
● ランニングが基本形!!
スポーツは、ランニングの形が基本になります!! ランニングのフォームでかなり変わります!!
そのためには、何が必要なのか??
足がかなり重要になります!! 足です!! 足ですよーーーーーーー!!!
足のアライメントが崩れたりすると、上半身にも影響が出てきます|д゚)
しっかりと地面を蹴ることで、地面から帰ってくる力『床反力』を利用し運動を行います。
そして、その床反力をしっかりと上半身まで伝えるのです\(^o^)/
私は、そのトレーニングを九州でしてきました(=゚ω゚)ノ 素晴らしいトレーニングをね
● 不器用なところを器用にする!!
不器用なところや、動かしにくいところは、最終的には器用に使いたい(*'ω'*)
そうすることで、身体を隅々まで使うことが可能になります!!
私が行ってきたトレーニングは、m単位で骨格のズレを戻し、身体を良い状態にしてからトレーニングを行います(^^♪
まずは、整える(^◇^) 整えてから動かす
骨盤と胸郭を整えてからトレーニング!! 頑張る私!!
左側は、お尻の筋肉だけを動かして意識させるトレーニング!!
地味にこれがめっちゃきつかったですな 右の写真は、わかりずらいですが足に特殊な器具を付けてのトレーニング|д゚)
もう体が、ブレまくりで、いかに自分が自分の身体を使えていないかを知りましたね(*´з`)
これは、膝から下がしっかりとした動きをしているかを診るトレーニングでしたね( ゚Д゚)
まぁ動いていません(*´з`) こんなんで、ホントにフルマラソンを走るのか?俺!! みたいな感じですね(´・ω・`)(笑)
しっかりと身体を動かせれば、運動競技レベルのアップや、ケガの予防や防止にもなります(^◇^)
私自身が経験し、皆様に伝えていければなと思ってます
まずは、整えましょう!! これは動きの中での動作チェックを入れていきながら、しっかりと診させて頂きます(=゚ω゚)ノ
一緒に、使える体にしましょう(*´з`)
しかーーーーーし、これは運動している人だけではありませんよーーーーーー( ゚Д゚)!!!!!
日常生活でも、身体に負担のかかる動作は多々あります。
でも、そこでも身体がしっかりと使えれば、腰痛などのケガの予防にもなるはずです\(^o^)/
みなさんと私達で、しっかりとした体造りをしていきましょう(`・ω・´)
GO GRANDE GO !!!!!!!!!!!!!!!
グランデ接骨院 院長 岡本健太
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