こんにちは!
グランデ接骨院の前原です![nico nico](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/nico.gif)
先週、今週と暑い日が続くと思ったら
土砂降りの雨が降ったりなどで天候が不安定でしたね![rain rain](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/rain.gif)
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今の時期は熱中症対策も必要です![burn burn](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/brn.gif)
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熱中症対策については過去のブログで![note note](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/op01.gif)
是非参考にしてください![down arrow down arrow](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ar01.gif)
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![down arrow down arrow](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ar01.gif)
https://www.grande-sekkotsu.com/blog/2022/06/post-317-807920.html
梅雨は明けましたが、梅雨の影響で肌トラブルの
お悩みはありませんでしたか!?
実は梅雨による肌のダメージがあります![rain rain](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/rain.gif)
梅雨明けの4台肌トラブル
〈テカリ・ニキビ〉
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お肌のテカリやべたつきは、湿度上昇により皮脂が
出やすくなることで起こります![cloud cloud](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/cloud.gif)
そもそも皮脂は
肌の水分の蒸発を防ぐために分泌されています![tears tears](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/nmd.gif)
その為肌が乾燥してしまうとこれ以上
肌の水分を失わないようにするため
皮脂をさらに分泌し、肌がべたべたしてしまいます![nnn nnn](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/nnn.gif)
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保湿不足によって肌が乾燥してしまうのです![hand hand](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/hnd.gif)
さらに皮脂量が増加するとお肌で雑菌が繁殖して
炎症を起こしニキビや吹き出物の原因となります![bibibi bibibi](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/bb.gif)
〈くすみ〉
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暖かい季節になったとはいえ
雨が降ればどうしても空気は冷たくなります![snow snow](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/sn.gif)
薄着をして出かけたら「思ったより寒い、、、」
なんてこともあります![en en](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/en.gif)
寒さのせいで血行不良になったり
気圧の影響から自律神経が乱れ![pad pad](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/nk.gif)
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末梢血管が収縮して血行不良になる結果
肌がくすんで見えるのです![tears tears](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/nmd.gif)
〈日焼け〉
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雨や曇りの日が多い梅雨の時期ですが
じつは曇り空
であっても紫外線は降り注いでいます!
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上の画像のように曇りの日でも
晴れの日と比べて60%の紫外線が降り注ぎます!
うっかり気を抜いて紫外線対策を怠ってしまうと
気が付いた時にはお肌のトーンが落ちています![down arrow down arrow](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ar01.gif)
〈乾燥〉
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エアコンや除湿器などによって
乾燥肌が加速してしまう事があります![bicycle bicycle](https://static.plimo.com/static/emotions/Item/chr.gif)
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またお肌がべたつきやすくなることによって![汗 汗](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ase.gif)
保湿ケアをサボってしまう。と言った理由もあります!
<改善策>
【洗顔をやさしく短時間で行う】
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・ぬるま湯で顔をすすぎ、肌の汚れを落としやすくする![nico nico](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/nico.gif)
・洗顔ネットを使い、洗顔料を濃密な泡にする![cloud cloud](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/cloud.gif)
・ぬるま湯で洗顔料をしっかり洗い落とす![glitter glitter](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/kir.gif)
【紫外線対策を年中行う】
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日常的に日焼け止めクリームが必要です![burn burn](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/brn.gif)
紫外線を浴びる事で、肌のターンオーバーが促進![up arrow up arrow](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ar03.gif)
され過ぎていまい、肌の機能が低下にも繋がります![explosion explosion](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/bbb.gif)
【加湿器を付けて湿度を60%以上にする】
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肌に最適な湿度が60%~70%が良いと言われてます![snow snow](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/sn.gif)
クーラーや使用している時は空気が乾燥しています![clover clover](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/cl.gif)
クーラーを起動する際は加湿器もセットで
使うようにしましょう!
【入浴時のお湯を40度以下にする】
お風呂の温度は40度以下(シャワーも同様)
15分未満の入浴時間にする![汗 汗](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ase.gif)
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湯船やシャワーの温度が40度を超えると
肌の機能を作っている「セラミド」という成分が
漏れやすくなってしまいます![gan gan](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/gan.gif)
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すると肌が乾燥しやすい傾向に![汗 汗](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/ase.gif)
その結果皮脂の分泌量が多くなり
べたつきやすい肌になってしまいます![en en](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/en.gif)
そのため湯船やシャワーの温度は
40度以下にしましょう![ihi ihi](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/ihi.gif)
また15分以上の入浴も
肌の機能の低下につながりますので
なるべく控えるようにしましょう![bird bird](https://static.plimo.com/static/emotions/Nature/bird.gif)
いきなり全部予防するの難しいと思います![nnn nnn](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/nnn.gif)
今できる範囲から、ストレスなくやることが重要です![note note](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/op01.gif)
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次回のブログは
当院の大人気メニュー【美容鍼】について![gya gya](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/gya.gif)
なぜ顔に鍼をすると良いのか!?
深堀していきます![note note](https://static.plimo.com/static/emotions/Symbol/op01.gif)
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是非ご一読ください![nico nico](https://static.plimo.com/static/emotions/Feeling/nico.gif)
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