皆さんこんばんは！！
受付の坂倉です
今年の冬は雪が結構降りますね～
１月の大雪が終わって、もう降らんやろな～と
勝手に思い込んでましたがちょくちょく降りますね(T_T)/~~~(笑)
せっかく少し温かくなったと思ったら
また冷えてまた雪(-_-)
今日も降ったり止んだりしてましたが
皆さん学校帰り、仕事帰りは大丈夫でしたか？？
寒がりで冷え性の私には結構応えます・・・(-ω-)/(笑)
でも寒くてもアイス食べたくなるときありませんか？？
ストーブに当たりながら食べるアイスって美味しいですよね
ご飯食べ終わって一服するときによく食べます(*´▽｀*)
では、本題です！！(笑)
今回は食べ物ではなく、スポーツ！！
約一年ぶりにバレーボールをしてきました！！
最近ずっとバレーがしたかったのです(`・ω・´)
小・中学校にバレーをしていたのですが、
学校のクラブ以外にもU-１４に入っていて
週に１回そのクラブチームの練習に行ってました
いろんな中学校の子が集まってのチームだったので
学校のクラブとは違った楽しさがありましたね(∩´∀｀)∩
今回、当時チームに入っていた子が集まって
久しぶりにバレーしよ！！ってことだったのですが
その日がチームの練習日だったので一緒に練習することに・・・(＠_＠;)
約一年ぶりの私たちと現役の中学生・・・
筋肉も体力も落ちまくりなのにハードな練習はしんどかったです(￣▽￣)(笑)
もうあんな素早い動きはできませんでしたが
思ってたよりも体が覚えていたのか、結構動けました
はじいたボールを追いかけて上げ、落ちそうなボールをスライディングして
取りに行ったりとだいぶ頑張りましたよ
(笑)
懐かしくて戻りたくなりますね(*^-^*)
久しぶりにするバレーボールはとても楽しかったのですが
腕がパンパン！！チョンッて触るだけでも痛い！！(笑)
今までにないくらい腫れて、内出血しております・・・(笑)
頚や腹筋、下半身、もう全身筋肉痛に襲われてるんです
(笑)
準備体操も軽くしただけでいきなり動きすぎたのもありますが
定期的に身体を動かすことは大切だなと思いました(-.-)
身体がなまって足が絡まって捻りそうになって、恐かった～
スポーツにケガは付きものなので仕方のないところはありますが
できるだけケガをしないように心がけることはもちろん、
準備体操や運動後のケアも必要ですね
この筋肉痛、腕の腫れはいつ治まってくれるのでしょう・・・(笑)
でも、思ったことは身体を動かすと気晴らしにもなり、
夜もぐっすり眠れて、次の日の気分が違うなと思いました
また機会があったら参加しようと思います！！
皆さんも好きなスポーツ、運動をしてみてください(/・ω・)/
気分が明るくなりますよ(≧▽≦)
ボールを使う球技は突き指や足の捻りなど多々あります。
私も突き指をして手術というところまでいくケガをしたことがありましたが、
痛いし不便で大変でした。
スポーツでケガをしてしまったらグランデ接骨院へお越しください
問診から治療までしっかり診てもらいましょう!(^^)!
では、また金曜日
