こんばんわ(-。-)y-゜゜゜ 最近、タバコをアイコスに変えました!! なんか匂いも少なく一回吸うと6分の充電がいりますので、無駄な吸いすぎが無くなりました。
良かったなと思う反面、本体代と普通のタバコと金額が変わらないアイコス専用のタバコ!! 本体代が結構するんですよね(;´Д`)
本体代を元を取ろうとすると、どんだけかかんねん?? みたいな感じがしています(´◉◞౪◟◉)
しかし、アイコスにはタバコに含まれるタールが含まれていません(^^)/ ニコチンは含まれますが でもタバコ特有の匂いが無くなりました。
私の身体からも、タバコ臭が永久に消えてくれたらいいのに((+_+))
まぁ、タバコは100害あって一利なしと言いますので極力タバコはお辞めくださいね(-。-)y-゜゜゜
さてさて、今日は前回に引き続き体幹のお話でしたね(*´ω`*)
どんなお話をしようか?? 迷いますね(´・ω・`) 話したいことが多すぎます(*´з`)笑
前回、お話した体幹は何故鍛えたほうがいいのか?? それは、体幹には大きく3つのスペシャルな機能があるからです(*´ω`*)
その一つ、力を生み出す!!!!!!
何じゃ??って思われる方も多いと思います(^^)/ 確かになんじゃ??って感じですよね
体幹(コア)は、身体全体の主動筋とも言われています!! とにかく一番早く動く筋なのです!! 上肢(腕)が動く0,03秒前!! 下肢(足)が動く0,11秒前に動く!!
コアに力が入り、その力を身体全身へと運んでいくのです(*´з`) カッコいい言葉でいうと、フィードフォワードメカニクス!!
全ての動きは、このフィードフォワードメカニクスによって起こります!! しかし、コアの使い方が下手糞な人や、コアの動かし方が分からない人はこれが出来ません|д゚)
とりあえず、この写真をご覧ください
これは、体幹の極みです!! 笑 なかなか出来ない動きです(-。-)y-゜゜゜ 見習って下さい!!(笑)
調子乗りました!!(笑) でもここまで来れればスゴイですね!!
ちなみにこれも!! みなさん、真似してください!!(笑)
簡単そうに見えるでしょう??
かなり簡単です!!(嘘)
しかし、一晩のトレーニングでバキバキの筋肉痛になります(´◉◞౪◟◉) (笑)
この写真は、生み出すのとはまた違います。 でもまずはコアの生み出す!をしないと次へは進みません(;´Д`)
しヵりと、お伝えできる分に関しては、お話させていただきます。 今日のところは、これでおしまい!!
今日は、ただ身体を見せたかっただけやな!!(笑)
グランデ接骨院 院長 岡本健太