今日も朝、寒いなぁーと思い部屋のカーテンを開けてびっくり( ﾟДﾟ)
雪がチラチラと舞っているではないですか！
それにしても今シーズンはよく降りますね・・・
僕的にはもう降らなくていいんですけどね(´д｀ι)
スキーやスノーボードをする方にとってはたくさん降ったほうが嬉しいのでしょうかね。
まあ、ウインタースポーツをしない僕にとっては関係ありませんが（笑）
怪我しないように十分気をつけて楽しんで下さい！
さて、先週に引き続きセブンイレブンの僕的BEST３を紹介していきます(●'З`)db⌒☆
今回は・・・
サンドイッチです！！
皆さんも１度は食べたこと、ありますよね。
種類が豊富で定番からスイーツ系まで。
いつもどれにしようかじっくり考えてしまいます・・・
しかし、一説によるとサンドイッチ伯爵はイギリスの海軍大臣という役職についていた為、本当にギャンブル
をする時間があったのか？という疑問も出ているみたいです・・・
では、まず第３位！
照り焼きチキンと卵サンド
ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
見るからにボリューミーですよね～
このいかにも満足できそうな感じがさらに食欲を
そそります（笑）
チキンにしみ込んだタレがとってもマッチして美味しいです((ｏ(＞▽＜)ｏ))
お腹が空いている時には持ってこいの一品です！
第２位！
レタスたっぷり、シャキシャキレタスサンド！
出ました！これは３位のてりたまサンドとは正反対の健康志向な一品ですｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
一口食べれば口の中に広がるレタスのみずみずしさがたまりませんね～
まさに忙しい朝に合ってる感じがします。
そして、第１位・・・
ポテトサラダサンド！！
これは僕の中では不動の１位ですね( ´∀｀)bｸﾞｯ!
大きめに入っているジャガイモの甘さ加減がとても美味しいです！
いつも店頭に並んでいればすぐに手にしてしまいます（笑）
みなさんもぜひ色々食べてみて下さい(・∀・)
そしてお気に入りを教えて下さいね！
話は変わりまして、今回は膝について書いていきます。
皆さん、変形性膝関節症って聞いたことはありますか？
最近はテレビなどでも取り上げられる機会が多くなっていますね！
変形性膝関節症とは・・・
男女比は１：４の割合で女性に多くみられます。
年齢は高齢者が中心となり、初期症状は立ち上がりの痛みや、歩き始めの痛みなどが出ます。
もう少し症状が進行すると正座や階段昇降が出来にくくなます。
そしてだんだんと変形が分かるようになり、膝を伸ばすことが困難になります。
原因は？
関節軟骨が摩耗により減り、肥満なども原因になります。
使いすぎにより変形がおこるのです。
半月板損傷や靭帯損傷を起こすと、二次的に変形が生じる場合もあります。
診断は？
問診、視診や触診にレントゲン検査を行い診断します。
治療法は？
病院であれば、痛み止めの薬や注射などで経過をみます。
それ以外にも接骨院では足の筋力訓練や可動域訓練などの運動療法を行い、膝を温めたりする物理療法も
おこないます。
しかし、これらの症状が治らない場合最終手段として手術があります。
長引く痛みや腫れ、正座が出来ないなどの症状がでているのであれば
早めに医療機関を受診しましょう！
