こんにちは。こんばんは。グランデ接骨院の出口です( ´艸｀)
最近、急激に暑くなりましたね・・・
水分を補給して熱中症対策をしっかり行いましょう！
熱中症にかかったことのある方は、症状もある程度お分かりかと思いますが
今までにかかったことの無い方は、実際にどのような症状が出るのかを
知っておきましょう！
一言に熱中症といっても、症状は様々です。
①めまいや吐き気
②筋肉が痙攣する
③顔の火照り感 体温が高い
④汗のかきかたが異常
⑤まっすぐ歩けない
⑥呼びかけに反応しない
などがあります。
※軽度～重度まであり、全ての症状が当てはまるわけではありません。
では、これらの症状がみられたら一体どうすればいいのでしょうか？
まず、日陰の場所に避難しましょう。
出来ればエアコンの効いた室内がいいですね。
その際、着ている服はできる限り薄着にさせ
風通りを良くしましょう。
次に身体を冷やしましょう。
氷や保冷剤があれば、首や脇、足の付け根のあたりを冷やします。
氷がなければうちわや扇子などで扇ぎます。
そして、水分を補給しましょう。
水分だけではなく、塩分やも一緒に摂取したいですね。
熱中症になっている時は脳に血液が回りにくくなっているので、足を
高くして横になって休ませましょう。
家のなかにいても決して安全とはいえません。
特に歩くことが不可能な場合や呼びかけに反応しない場合は
かなりの重度だと言えるでしょう。
その際は素早く救急車を呼び病院で対応してもらいましょう。
夏はまだまだ始まったばかり。
楽しく元気に過ごすために日頃からの意識が大切ですね！
では、また来週お会いしましょう(○ﾟεﾟ○)
