こんばんは。グランデ接骨院の岡本です！！
今回は、特別なイベントを開催することが決定しました！！
どのようなイベントかと申しますと・・・
みんなで体幹を体感しようです！！
体幹を鍛えることが出来るマシーンの体験会です！！
その名も・・・
楽トレ体験会です！！
体幹を体感しよう！！
です！ｗｗ
え？何？何？ってなりますよね。
体幹を体感ってどういうこと？？ってなります！
なった方は正解です！(笑)
以前のブログにも体幹のこと書いた記事があります。
まだ見てないよ！って方すぐにチェックしてください！！
https://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-245-579174.html
今回は、前のブログの復習みたいな感じです！！
※前のブログ読まなくてよかったじゃん。って怒らないで下さいね。
何回も読んで下さい！それだけ大事なのです！！！
体幹とは、頭、両腕、両足を取り除いた部分です。
（ネット参照）
この部分を『体幹』と呼びます。(諸説あり)
では、ココの筋肉が何故重要なのか？？
体幹と呼ばれるインナーマッスルは３つの役割があります。
① 支える ② 生み出す ③ 伝える
この三つの役割があります！！
① 支える
・これは読んで字のごとく支える力です！！
身体が不安定な状態や、不安定な場所でフラフラせず
しっかりと体勢を維持できる力です！！
② 生み出す
・この生み出すはなかなか聞きなれないですね。
初めて聞く方も多いと思います。あなたはご存知でしたか？？
体幹は初動筋とも言われています！どの動作もまずは
体幹に力が入り、その力が腕や足に伝わります！
③ 伝える
・ほぼ②と同じですが、体幹で生まれた力を腕や足に
伝える役目です。これがしっかりできないとせっかく
生み出した力が無駄になってしまいます。
この①②③がとても重要です！！
イメージしてください。(少し極端な例かもしれませんが)
あなたは今、あぐらをかいて座っています、
手を伸ばしたら届きそうな場所にあるものを取ろうと
しています。
ここで①がなければ手を伸ばしたら、伸ばした方向に
身体が倒れていきます！これ意外に経験ありませんか？笑
そして②③がしっかりできていないと腕の力だけで
物を持つので腕に負担がかかり痛みが出る場合もあります。
体幹に力が入らなくて起こりうる障害はかなり多いです！
しかし逆に考えれば、体幹に力が入ることで意外に
動きがスムーズになったりします！！
でも・・・・
ここで超問題が出てきます。
その体幹どうやってつけるの？？です。
こんなんとか・・・
(ネット参照)
こんなんですね・・・
(ネット参照)
このようなトレーニングができればいいのですが・・・
なかなか一人では難しいですからね(T_T)
しかも続けるのが難しいですね・・・
地味にキツイ！！(笑)
しかーーーーーーし！！！！
ここで凄い威力を発揮してくれるのがこいつなのです！
前のブログでも紹介しました！！
寝ているだけでトレーニングができる優れものです！！
このようにパッド貼って３０分寝ているだけです！！
EMSという特殊の波形の電気が奥深くの筋肉まで刺激してくれます！
この特殊な波形の電気刺激により筋肉が動く！！
それにより筋肉を鍛えることが出来るのです！！
あなたは、キツイ体幹トレーニングなどをする必要が無いのです！！
寝ながらトレーニングなのです！！
体幹がしっかり鍛えれれば、あなたはもっと身体が動かしやすく
なるはずです！！
中にはすこしウエストなどが細くなったという方もいます。
(やはり結果には個人差があります)
しかし、以前のブログや今回のブログで体幹がどれだけ
重要なのか、あなたはわかったと思います！！
今回、
H30 ６/17 (日)
楽トレの体験会を開催します！！
時間は３０分枠ですが、今回は体験なので２０分になります。
楽トレをする前にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認
↓
楽トレを２０分
↓
楽トレをした後にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認
を行います！！！！
そして、今回は一回限り １５００ でできます！！
ぜひこの機会に楽トレを体験してみてください(*´▽｀*)
ご連絡は下記までおねがいします！！
あ！！体験会以外にもまだまだ受け付けております！
体験会ではありませんがパーソナルトレーニングも
受け付けてます(*^-^*)
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HP www.grande-sekkotsu.com
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