３月に入り少しずつ暖かい日が増えてきましたが
３月は寒暖差が激しく体調を崩す方もいます
その中でも頭痛に悩まされる方が多い印象です！！
最近のニュースにも取り上げられた
「天気頭痛」はご存知ですか？気象病の１つです
気象が変わり気圧の変化が内耳（耳の鼓膜の内側）
に影響し頭痛を引き起こすものです
気象病には、頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛
古傷の痛みなどがあります(T△T)
他にも、自律神経が乱れて腹痛や下痢などの症状や
肩こり等も起こりやすいです
頭痛と併せて他の症状もあったり、治ったと思っても
また繰り返してしまう
別の症状が現れたりする方は・・・
天気頭痛の疑いがあります！
改善策として、血管を広げて、血流改善したり。
自律神経の興奮を落ち着かせます
具体的には
1，適度な運動
汗をかき、新陳代謝を上げる事で
体内の水分排出を促し
浮腫みが解消され
血流の流れが良くなりますo(^▽^)o
2，身体を冷やさない
クーラーの強い所は避けたり、ストールや膝かけを
利用して直接風にあたらない
暖かくなってきましたが、冷たい飲み物の
飲みすぎにも注意です！！
体が冷えると血流が悪くなり、むくみます。
浮腫むと血流がさらに悪くなるという
負のループが出来てしまいます
温かい飲み物を飲むことで下がった体温が改善出来ます。
もし、天気頭痛にお悩みでしたら、当院では
楽トレと言って寝ながら運動が出来ます！
最近だと、コロナのせいで外出が出来ない方
外の気温が冷えて外出がしにくい方
運動したいけど悩んでる方にはオススメです
鍼灸治療で体質改善や頭痛の治療ができます。
鍼を刺すことによって血流が良くなり
痛みや疲労の原因となる物質を排出する作用があり
自律神経を整えることも出来ます
お身体のお悩みがありましたら
ぜひグランデ接骨院へ足をお運びください
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