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2018.05.31更新

早くも6月に入りますね。

6月は梅雨です。九州や四国では既に梅雨入りしたみたいですね。

お休みの日であっても室内で過ごすことが多くなりそうで、そんな時

何しよーかな?って考えちゃいます。

家でゴロゴロ

寝たり、TV観たり、youtube観たり・・・

皆さんはどうやって過ごしますか?

逆に天気の良い日っていうのが貴重になってくるので、晴れの日は積極的に外に出ていきたいですね!

 

さて、最近少し蒸し暑くなってきて熱中症のリスクが高まってきました。

熱中症

熱中症の症状は?

・めまいやほてり

・筋肉のけいれん

・身体のだるさや吐き気

・異常な汗、または汗をかいていない

・体温が髙い

・呼びかけに反応せず、水分補給できない

などがあります。

特に反応がない、水分補給出来ない場合は大変危険ですので

すぐに医療機関を受診しましょう。

 

対策は?

水分をこまめに補給し、同時に塩分と糖分も摂取することを

意識しましょう。

次に、睡眠環境を整えましょう。

室内でも熱中症は起こります。冷房や扇風機をつかって快適な睡眠を

とることが大切です。睡眠は体力を回復させ為にとても大切になります。

そして、なんといっても食事です。

バランスの良い食事をし、栄養を摂りましょう。

日々の食事が暑さに負けない体となります。

 

もしも熱中症になってしまった場合は?

その場での応急処置が必要となります。

・まず、日陰のある涼しい場所に移動しましょう

・次に衣服を可能な範囲で脱がし、熱を逃がしましょう

 特に脇や首、足元などを保冷剤や氷で冷やすと良いです。

・そして、水分を取るようにしましょう

 

熱中症は最悪の場合、命に関わります。

決して甘くみてはいけません!

健康にすごして、楽しい日々を送りましょう!

 

 

グランデ接骨院 出口

投稿者: グランデ接骨院

2018.05.25更新

こんばんは。グランデ接骨院の岡本です!!

今回は、特別なイベントを開催することが決定しました!!

 

どのようなイベントかと申しますと・・・

みんなで体幹を体感しようです!!

 

体幹を鍛えることが出来るマシーンの体験会です!!

 

その名も・・・

楽トレ体験会です!!

体幹を体感しよう!!

です!ww

楽トレ

楽トレ

 

え?何?何?ってなりますよね。

体幹を体感ってどういうこと??ってなります!

なった方は正解です!(笑)

 

以前のブログにも体幹のこと書いた記事があります。

まだ見てないよ!って方すぐにチェックしてください!!

 http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-245-579174.html

 

今回は、前のブログの復習みたいな感じです!!

※前のブログ読まなくてよかったじゃん。って怒らないで下さいね。

何回も読んで下さい!それだけ大事なのです!!!

 

体幹とは、頭、両腕、両足を取り除いた部分です。

体幹(ネット参照)

この部分を『体幹』と呼びます。(諸説あり)

 

では、ココの筋肉が何故重要なのか??

体幹と呼ばれるインナーマッスルは3つの役割があります。

 

① 支える  ② 生み出す  ③ 伝える

この三つの役割があります!!

 

① 支える

・これは読んで字のごとく支える力です!!

 身体が不安定な状態や、不安定な場所でフラフラせず

 しっかりと体勢を維持できる力です!!

 

② 生み出す

・この生み出すはなかなか聞きなれないですね。

 初めて聞く方も多いと思います。あなたはご存知でしたか??

 体幹は初動筋とも言われています!どの動作もまずは

 体幹に力が入り、その力が腕や足に伝わります!

 

③ 伝える

・ほぼ②と同じですが、体幹で生まれた力を腕や足に

 伝える役目です。これがしっかりできないとせっかく

 生み出した力が無駄になってしまいます。

 

この①②③がとても重要です!!

イメージしてください。(少し極端な例かもしれませんが)

 

あなたは今、あぐらをかいて座っています、

手を伸ばしたら届きそうな場所にあるものを取ろうと

しています。

 

ここで①がなければ手を伸ばしたら、伸ばした方向に

身体が倒れていきます!これ意外に経験ありませんか?笑

 

そして②③がしっかりできていないと腕の力だけで

物を持つので腕に負担がかかり痛みが出る場合もあります。

 

体幹に力が入らなくて起こりうる障害はかなり多いです!

しかし逆に考えれば、体幹に力が入ることで意外に

動きがスムーズになったりします!!

 

でも・・・・

 

ここで超問題が出てきます。

その体幹どうやってつけるの??です。

 

こんなんとか・・・

トレーニング(ネット参照)

 

こんなんですね・・・

トレーニング(ネット参照)

 

このようなトレーニングができればいいのですが・・・

なかなか一人では難しいですからね(T_T)

しかも続けるのが難しいですね・・・

 

地味にキツイ!!(笑)

 

しかーーーーーーし!!!!

ここで凄い威力を発揮してくれるのがこいつなのです!

楽トレ

前のブログでも紹介しました!!

寝ているだけでトレーニングができる優れものです!!

楽トレ

このようにパッド貼って30分寝ているだけです!!

EMSという特殊の波形の電気が奥深くの筋肉まで刺激してくれます!

楽トレ

 

この特殊な波形の電気刺激により筋肉が動く!!

それにより筋肉を鍛えることが出来るのです!!

 

あなたは、キツイ体幹トレーニングなどをする必要が無いのです!!

寝ながらトレーニングなのです!!

 

体幹がしっかり鍛えれれば、あなたはもっと身体が動かしやすく

なるはずです!!

中にはすこしウエストなどが細くなったという方もいます。

(やはり結果には個人差があります)

 

しかし、以前のブログや今回のブログで体幹がどれだけ

重要なのか、あなたはわかったと思います!!

 

今回、

H30 6/17  (日)

楽トレの体験会を開催します!!

時間は30分枠ですが、今回は体験なので20分になります。

 

楽トレをする前にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認

          ↓

       楽トレを20分

          ↓

楽トレをした後にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認   

 

を行います!!!!

 

そして、今回は一回限り 1500 でできます!!

 

ぜひこの機会に楽トレを体験してみてください(*´▽`*)

 

ご連絡は下記までおねがいします!!

 

あ!!体験会以外にもまだまだ受け付けております!

体験会ではありませんがパーソナルトレーニングも

受け付けてます(*^-^*)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 

 診察時間

 

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 

 水 8:30~12:00

 

 土 8:30~13:00

 

 日祝  休診

 

 

 

 HP  www.grande-sekkotsu.com

 

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.05.18更新

こんばんわ。最近かなり暖かくなってまいりました。

暖かくというよりは、暑いくらいですね。

 

さてさて、最近交通事故の患者様が増えております。

時期的なものでしょうかね?外出しやすくなったからでしょうか?

 

交通事故のお怪我も接骨院でも治療できるのをご存知ですか?

意外にご存じでない方が多いようです。

あなたは知っていましたか?

 

交通事故のお怪我は日常生活で起こるお怪我とは少し違います。

なかなか痛みが引かず長引く方もいます。

なので、早期治療早期回復が望ましいです。

 

なので、

交通事故に合ったときの対処法!

まずは、何をしたらいいのか?

事故(ネット参照)

 

① まずは警察に連絡しましょう!!

 これは必ずです!!しかもどんなに小さい事故でもです!

 小さい事故だからその場で解決すると、後から問題が出た際に

 何も補償されません。なので必ず警察に連絡しましょう!!!

 

 

② 相手の名前や連絡先なども聞いておきます!

 事故に合った際は少なからず気が動転していることでしょう。

 しかし、焦らず落ち着いてください。焦ると大事なことを

 見落としてしまうかもしれません。ゆっくり深呼吸をし

 落ち着きましょう!

 

 

③ 保険会社と連絡をとりましょう!

 今後連絡をとるのが相手の保険会社になります。

 のでしっかりと連絡先を聞き、連絡をとりましょう!

 

まずは、この①②③ですね。

落ち着いて行動すれば大丈夫です!!

あなたならできる!!自信を持ってくださいね!!

(事故の大小によるので全部ではないです。)

 

ここからですね。

交通事故と聞くと、むち打ちなど身体に痛みが出る場合があります。

しかし、このむち打ち。時間が経ってから症状が出てくる

事があるんですよ。

むち打ち(ネット参照)

 

むち打ちに関しては以前に書いたブログがあります!

 是非お読みください!!

http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-249-586175.html    

 

 

では。ケガをした時の治療は何処へ行けばいいのか?

まずは病院へ!!

何があるかわかりません。まずは整形外科へお願いします。

 

交通事故の治療に関しては、整形外科様と併用でも大丈夫です!

同日日には行けませんが、接骨院でも治療はできますからね!

 

この時、初めて病院へ行くときは保険会社の方へのご連絡を

お願いします。

『〇〇整形に行きたいんですが?』とお伝えください!

 

そして、その後『グランデ接骨院へも行きたいです!!』

とお伝え下さい。

 

あとは、グランデ接骨院へ来ていただき、しっかりと治療するだけです。

治療の方法もしっかりとブログに書いてありますので

チェックしてくださいね(≧▽≦)

 

当院は受付の時間が20時までです!!

20時ピッタリでもかまいませんからね!!

仕事の後でもしっかり治療です!!

 

グランデ接骨院が遠ければ、本院のおおえのき接骨院でも

かまいません!!上記にもあるように早期治療早期回復です!!

(しかし、グランデ接骨院とおおえのき接骨院を行き来はできません)

 

と、おおまかに書きましたが、事故に遭遇した際の事を書きました!

しかしまずは、最初の①②③はしっかりと行いましょう。

後から取り返しのつかないことになれば大変です。

 

事故の大小にあるかと思いますが、救急車で搬送されれば

こんなことは出来ません。

 

こんなことを書くのは違うかもしれませんが、事故には本当に

お気を付けください。事故にはいろいろな場合があります。

(逃げられたり、無保険だったり・・・・・)

 

逆もしかりです。加害者になりうることの0ではありません。

自動車を運転する際はくれぐれもお気を付けください!!

 

最後にもう一度言います!重要だからです!!

交通事故の治療は接骨院でも可能です。これを覚えておいて

下さいね('◇')ゞ

 

本日は以上になります!ありがとうございました!!

 

事故した時の連絡先です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

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グランデ接骨院

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 TEL 059-380-3303

 

 診察時間

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 水 8:30~12:00

 土 8:30~13:00

 日祝  休診

 

 HP  www.grande-sekkotsu.com

 

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投稿者: グランデ接骨院

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