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2018.10.26更新

こんばんわ。最近、朝晩の冷え込みが激しくなりましたね。

あなたは大丈夫ですか?体調は崩していませんか?

風邪をひかないように気を付けてくださいね!!

 

休みの前に風邪をひいては、しっかり休養できません。

暖かくしてお過ごしくださいね!!

 

そんな中、本日は先生の休日!!

しかも、勉強編です。

これに関しては、皆さん興味ないかも!?(笑)

 

しかし、我々は皆さまを治したい、痛みを辛さを

なんとかしてあげたいのです。

今の知識よりさらにさらにバージョンアップしていきます!

 

去年と一昨年と休みの日は何かしらの勉強会に参加していました。

県外に行くことが多かったです!!

上は東京(低)、下は福岡まで!!

 

おかげ様で新幹線の乗り方はマスターしました!(笑)

飛行機乗れればもう少し行けそうなのですが、

何分飛行機が苦手であります!!

 

今年はというと、手あたり次第行くのではなく、

本当に学びたいものを厳選して参加しております。

なので、今年は少し数が減りました。

 

しかし、皆さまを良くしたい一心で勉強してまいります。

つい先日も、土日と一日勉強会に参加してきました。

最近、ブログでも上げている呼吸を勉強してきました。

 

中々実践できないかもしれませんが、少しなら伝えれます!

少しいうと、呼吸は呼気(吐く)から始まります!

 

しっかりと息は吐けていますか?息を吐いた後は

しっかりと息を吸えていますか?

 

これだけではありません。

 

あなたは、右(右の空間)を感じていますか?

左(左の空間)も感じていますか?

 

踵は迷子になっていませんか?

土ふまずを感じていますか?

 

といった、感覚が非常に大事になってまいります。

それらを統合して、立ち姿勢や座位姿勢、歩行などに

繋がっていきます!!

 

これらは、エクササイズや我々の介入でも

取り戻せることがあります!!

何か身体に違和感がある方は、是非ご相談下さい!!

PRI

(何故か、ど真ん中になりました!笑)

 

少し話が逸れてしまいましたが、我々は常に

脳のアップデートを行っております!!

 

休みの日も、勉強してまいります。

 

それは、本院の先生方もです!!

おおえのきトータルヘルスケアの代表である

大榎も休みの日は、勉強会に参加したり

講師活動を行っております。

院長

 

我々より忙しい日々を送っています。

本当に頭が上がりません。

サッカー

 

院長だけではなく、本院のスタッフの子も

日々勉強に励んでいます!!

 

勉強だけではなくトレーナーとしても活躍しております!

練習や試合に同行し遠い所までついていきます!!

外

 

この頑張りが無駄にならないように、

我々も精進して参ります。

 

これからも、

本院、おおえのきトータルヘルスケアと

グランデ接骨院をよろしくお願い致します。

 

本日もありがとうございました!!

次回のブログもお楽しみくださいね(^O^)

為になることを書いていきたいと思います!!

 

産後骨盤矯正や猫背矯正、パーソナルトレーニング

随時行っております!!

どしどしご連絡くださいね(*^-^*)

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 診察時間

 

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 水 8:30~12:00

 土 8:30~13:00 

 日祝  休診

 

HP  www.grande-sekkotsu.com

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2018.10.02更新

こんばんは。

グランデ接骨院の岡本です!!

 

患者様からよく聞かれることなのですが、

先生って休みあるの?

 

ってよく聞かれます!!

断言します!! めっちゃ休みあります!

 

めっちゃっというと語弊がありますが、週2日は休んでいます!

 

今回は、なかなかあかせれない私の休日の過ごし方です!!

 

の前に・・・少しだけ自己紹介させていただきます!!

 

名前は、岡本健太と申します。31歳です。

少し若く見られます!

 

グランデ接骨院の院長をさせていただいております。

趣味は、ランニング、ダンスなど身体を動かすのが好きです。

 

まぁ、ダンスは完全に最近から始めました!(笑)

 

私の休日・・・

興味があれば読んで下さい!!(笑)

 

まず、朝の目覚めは最高に良いです。休みの日のが

早く起きます!ダラダラ寝るのは時間がもったいないです!

 

かと言って何かするわけではありませんが。(笑)

 

あ。私はタバコを吸います。なのでタバコを吸いながら

朝のコーヒータイムは最高です!!

そして、本を読みます!、SNSも少しチェックします!!

 

テレビが無いので、携帯でニュースのチェックもします!

 

※なんと。2018年10月1日よりタバコが値上がりました。

 愛煙家にとっては痛い増税です。

 

そして、お昼(11時過ぎ)にほぼ行くところがあります!

そうです!皆さんご存知の『天下一品』です!!

 

ここの、こってりラーメンを食べに行きます!

ニンニク入れたいので休みの日だけと我慢しています。

一度も行ったことのない方!ぜひ行ってみてください!

鈴鹿の『天下一品』は最高です!!

 

そして、最近ハマりそうなのが・・・・・

「猫カフェ」です!!!!!

 

この間、人生で初めて「猫カフェ」に行って参りました。

あなたは、「猫カフェ」に行ったことはありますか?

 

猫好きなら行くべきところです!!

聖地ですよ!!まずはお出迎え!すでに可愛い!!

椅子に座っているだけで向こうから寄ってきます!

 

たまりません!!

 

一回行けば猫の虜になります!

連れ帰りたい(*´▽`*)

猫カフェ(ネット参照)

 

※猫アレルギーの人はやめた方がいいです。

 めっちゃ猫寄ってきます。

 

そして、もう一つやりたいことが・・・

 

それは、「釣り」です。

多くの人を魅了する釣り!!

 

大きな船に乗り、大きな魚を釣るわけではありませんが

いつかは大海原へGOしてみたいです!!

 

といってもずぶの素人なのでまだまだ先の

話ですけどね。(笑)

 

趣味は「釣りです」って言える日がくるのを

楽しみにしていてくださいね!!

魚

真ん中の鯛は私が釣り上げました!!(笑)

 

※ちなみにこの釣りに行く前に、安倍首相と握手しました!(笑)

安倍総理

 

 

そしてそして、上にの書きましたが

運動は好きなので身体は動かしたいです!!

 

バスケもそうですが、最近はダンススクールに

入会しました!!

 

頑張って踊っています!!

でも、リズム感がなさ過ぎて

すぐ注意されます!!(笑)

 

いままでスポーツは一通りはできるつもりで

いましたが、まさかこんなに身体が動かないとは・・・

ショックを受けています。

 

院内では、皆様に身体の事をお伝えしていますが

自分ができないとダメですよね!!

 

私もしっかりと身体を動かし、もっともっと

わかりやすくお伝えできるように努力いたします!!

 

3カ月後を楽しみにしていてくださいね!!

そのころにはある程度踊れているような気がします!!(笑)

 

そして、お待ちかねの夜ですね!!

 

夜は何するかと言いますと、「お酒」です!!

そうです。夜は時間があれば飲みに行っています!!

 

お酒と言っても私はずっとビールです!

仲のいいスタッフと飲みに行きます!!

飲み会

飲み会

ここは、良く行くラーメン屋さんです!!

「神三珍」さんです。美味しいので皆さん行ってみてください!!

 

※たまに平日も飲みに行きます。(笑)

 

大体こんな感じが、私の休日(のんびり編)です。

凄い簡単に言うと・・・

 

朝ボーっとして、昼にラーメン食べに行って、

夕方ダンスして、夜飲みに行く!!!

 

という構成になっております!!

 

次回は、休日(セミナー編)を書きたいと

思います!!

 

今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

グランデ接骨院 岡本健太

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.09.21更新

こんばんは。グランデ接骨院の岡本です。

 

前からもそうなのですが、最近も良く聞かれることがあります。

 

『先生、うちの子供背が低いんだけど・・・』

『先生、うちの子背伸びるかな?』

 

といった、子供の身長に関する事をよく聞かれます。

 

『私が背が低いから子供も低いのよね~』

なんて言葉もよく聞きます。

 

今回は、そんな悩める親御様に向けて書いていきたいと思います!

(呼吸じゃねーのかよ!!というツッコミはおやめください。(笑))

 

 

子供の身長は遺伝するのか?

 

わりと皆様気になるところですよね。

果たしてそうなのか?

背の高い方の子供は背が大きく

背の低い方の子供は背が低いのか?

 

正直何とも言えない気がします。

遺伝関係ないよーという発表もあったり

遺伝関係あるよーという発表もあったりしていますからね。

 

でも実際、背の高い方の子供は背が高い気がします!

 

では、背が低い方の子供は全員背が低いのか?

 

いえいえ!!

そんなことはありません。

背の低い方の子供でも背が高い子はいますよね!

 

遺伝ではないところでの頑張りが、身長を伸ばす可能性がありそうです!

 

何を頑張れば良いのか??

 

では何を頑張れば良いのか??

問題はそこですよね!ここを間違えてしまうと伸びるものも

伸びなくなる可能性があります。

 

❶ 睡眠

まずは睡眠です!!しっかり寝ましょう!!

簡単ですね!!

はたして簡単でしょうか?

 

睡眠といっても寝ている時間が重要になります。

22時~2時の間には寝ていてほしいです!

これは、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯です。

 

この成長ホルモンがかなり重要になります。

子供は忙しいのです。意外にも習い事なので帰宅する時間が

遅いです。21時30分に帰ってきます!

なんて子供もいます。

 

22時まであと30分しかありません。泣

なのでこの時間に寝るのは難しいのです。

しっかりと時間の管理をお願いしますね!!

 

❷ 運動

しっかり寝た後は、しっかり体を動かしましょう!!

これも簡単ですね!!

え?まさかこれも難しい??

 

スポーツクラブなどに所属している子は問題ないと思います。

しかし今は、スポーツをしている子としていない子は

両極端と言われています!

 

家に帰って来ては携帯電話やテレビゲームなどを良くする子は

要注意ですね。

 

では、なぜ運動が大事なのか?

紹介が遅れましたが、身長が伸びるのには

骨の端っこにある骨端線と言うところが重要になります。

骨端線

 

運動をすることにより骨端線に衝撃が加わります。

その衝撃により骨端線から成長ホルモンが分泌されます!

 

その分泌された成長ホルモンが子供の身長に

影響を及ぼします!

 

 

❸ 食事

これはめちゃくちゃ大事ですね!!!!!

人間は食べ物によって作られている

といっても過言ではないと思っています。

 

では、何を食べるのか??

 

今、言われているのは

カルシウムとタンパク質ですね!!

 

骨の元となるカルシウム!!

骨の栄養となるタンパク質!!

 

この二つが重要となります!!

 

意外にもカルシウムは魚介類に多かったりします!

好き嫌いなく食べさせてあげてください!!

 

そして、カルシウムの吸収を良くしてくれるのが

ビタミンDです。

ビタミンDは紫外線に当たると体内で生成されますが

やはり外から摂るのも重要です!

 

ビタミンDはキクラゲやイクラなどに豊富に含まれています!

なかなかイクラは難しいのでキクラゲを食べましょう!!

 

あとは、タンパク質ですね!

ここはお肉で良いかなと。脂肪の部分よりは赤身の部分で

お願いします!!

 

まずは、この3つを頑張りましょう!!

さほど難しく無いと思います!!

 

❷と❸番目は少し難しいかもしれません。

特に、❸は親御様のご協力も必要になりますからね。

 

そこで、そんな親御様をサポートする最強のサプリがあります!!

それは・・・・・・・・

 

この、のび太郎です!!!!!

のび太郎

 

おおえのきトータルヘルスケアの代表である

大榎がお子様の為に開発した子供用のサプリメントである!!

 

何が凄いのか??

のび太郎

 

まずは、国の基準をクリアした栄養機能食品である。

国から認められているサプリメントである!!

 

カルシウムだけではなく、タンパク質も多く含まれる!

子供にとって、準必須アミノ酸である

アルギニン・オルニチン・シトルリンが豊富である!!

 

これだけでも先ほどの❸をクリアしそうである!!

 

しかし、サプリメントはあくまで食事の補助なので

親御様がしっかっりと料理を作ってあげてくださいね!!

 

まずは、この三つを心がけてください!!

継続することです!!

身長が伸びるのは骨端線が残っているときだけです!

 

大人になり、後悔しないように今のうちから

しっかりと対策していきましょう!!

 

そして今、おおえのきトータルヘルスケアでは

子供の為の、成長期応援セミナーを開催しております!!

 

代表の大榎がチームや施設に出向きセミナーを行います!!

大榎

まずは、子供の運動神経や学力をどう伸ばすのか?

大榎がスクリーンを使いわかりやすく教えてくれます!

セミナー

少し座学で学んだあとは、エコーを用いての骨端線の確認!!

来ていただいたお子様全員に致します!!

 

このセミナーは、我々おおえのきトータルヘルスケアの大榎と

スタッフが無料で行います!!

 

10月には、白子にある白子JSS様で開催します!

 

ぜひセミナー聞きたいという方、お声がけください!!

飛んでいきます!!

(チームや場所が必要になります)

 

お子様の成長に悩まれている方は大勢見えます。

そんな親御様の為に、我々がいます!!

 

ご自分で抱え込みすぎないようにしてくださいね!

 

次回はまた、呼吸になるかなと思います!!

(またかよ!?って思わないように笑)

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

グランデ接骨院 岡本健太

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

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 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

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投稿者: グランデ接骨院

2018.08.24更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

いつもこのブログを読んで頂いているあなたに感謝しています。

 

さて、前回は呼吸の話でしたね。今回も呼吸の話です。(笑)

しつこいなんて言わないでくださいね!!

大切な話なので何度でも聞いてください。

 

今回も呼吸の話ですが、前回も書きましたが

呼吸を変えるだけで、疲労やストレスの軽減や

しかも姿勢まで変化が出る?かもしれません!!

 

どうでしょうか?これだけでも聞いておいて損は

無いと思います!!

なので今回も最後までお読みくださいね!!

 

 

◎ 呼吸の重要性

・前回の復習ですが、呼吸は一日に約17000~22000回

・口呼吸より鼻呼吸の方が良い

・食事や睡眠より我慢できない(10分も止めてられない)

 

読み返すとまぁこれくらいでしょうか?

これだけでも凄いと思いませんか?

正直、生きるのに必要不可欠なわけです。

 

しかし、いつもいつも無意識に行っているので

そこまで呼吸に関心がある人は少ないです。

 

この呼吸の話をすると皆さんは「へぇ~」とか

「ふ~ん」といったリアクションをとります。

(捻挫などの急性外傷の患者様には呼吸は言いません)

 

呼吸よりこの痛みを何とかしてくれよ!!この猫背を

なんとかしてくれよ!! といった印象です。

 

でもそりゃそうですよね。

 

私も全部が全部呼吸で解決できるとは思いません。

しかし、解決できそうな部分が見えるようになると思います。

 

それくらい呼吸が身体に及ぼす影響はかなり大きいです。

 

 

◎ 呼吸で使う筋肉!!

・ここらへんから重要になってきます。少し難しいかも

 しれませんが、あなたのこれからのために書かせてください。

 

我々が呼吸をするにあたり最も重要な筋肉があります。

それは・・・

横隔膜です!!

 

 

横隔膜は人体最大の呼吸筋です!!

正確に言えば、息を吸うときに必要な筋肉です!!

横隔膜(ネット参照)

 

 

わかりにくいですが肝臓と肺の間にあります。

 

横隔膜(ネット参照)

横隔膜を下から見た図です。

 

この横隔膜が緩んだり(吐く)、縮んだり(吸う)して

私たちは呼吸を行っています。

 

ちなみにこの横隔膜を上手いこと使い呼吸をするのは

かなり難しいです。

 

横隔膜はとても繊細な筋肉です。

少しのストレスなどで動きが鈍ります。

 

では、動きが鈍るとどうなるのか??

 

呼吸の際に横隔膜を使わなくなります。

そうするとどうでしょうか?

 

普段使わなくていい首周りや肩周りの筋肉を使い

呼吸をします。

 

そうすとどうでしょうか?

私たちは一日に約20000回もの呼吸を行います。

 

上記で書いた普段使わなくていい筋肉を20000回

使ってみてください!!!!

 

これこそ首の痛みや肩の痛みに繋がります。

肩こり(ネット参照)

 

普段の呼吸にもう少し意識を置けば防げる痛みも

あるでしょう!!!!

 

そして、前回にも書きましたが、私は鼻呼吸をお勧め

しています。

 

その理由は前回にもありましたが、もう一つ重要なことが

あるのです!!

 

口呼吸の人は前方頭位になりやすい!!

前方頭位とは、顔が前に突き出した状態です!!

こんな感じです!!

猫背(ネット参照)

 

なぜこうなるかと言いますと、口呼吸の人は

食道の方で(口腔)で呼吸します。

 

しかし、首が真っ直ぐになるとここが狭くなり

広げようとして無意識に顔を前に突き出してしまいます!!

 

でもこれってどこかで見たような聞いたような姿勢では

無いでしょうか??

 

そうですね!!いわゆる猫背ってやつですね!!

 

あまりイメージが良くないですよね!!

 

でも、少し考えてみてください!!

口呼吸でこうなるとすれば、鼻呼吸にすれば

良いと思いませんか??

 

普段の呼吸で姿勢が変わるかもしれません!!

いや、変わります!!

 

逆に言いかえれば、呼吸が変わらない限り

姿勢も変わらないということです!!

 

一時的に良くなっても、いつも通りの呼吸を

していては、またすぐに元に戻りますよ!!

 

呼吸って大事ですよね(*´▽`*)!!

 

でも、普段から気をつけれることなので、まずは

鼻呼吸から試してみてくださいね!!!

呼吸(ネット参照)

 

今回はここで終わりにします!!(長いので(笑))

最後までお読みいただきありがとうございます!!

 

次回も呼吸についてお話します!!

次回は、いよいよ疲労やストレスの話になります!!

そして呼吸の練習法をお伝えできればいいなと思います。

 

長くなるかもしれませんが、

よろしくお願い致します。

 

呼吸の話を踏まえて、当院では再発防止の猫背矯正や

産後骨盤矯正など行っております!!

骨盤

 

 

もちろん、スポーツ中の急な怪我にも

即座に対応します!!

ギプス

 

三重県鈴鹿市の頼れる接骨院、グランデ接骨院に

ぜひお越しください!!

しっかりと、素敵な身体を取り戻しましょう!!

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.08.09更新

こんにちは。もう暑いって言葉を言わない日、聞かない日は

ありませんね。暑すぎます:;(∩´﹏`∩);:

 

暑すぎて寝苦しい。寝れない。

なんて方も多いのでは?

 

しかも何か身体がダルイ。呼吸が浅く感じる。

あなたは大丈夫ですか?大丈夫では無いあなた!!

 

呼吸がちゃんとできていないかもしれません!!

今日はそんな呼吸についてお知らせしたいと思います!!!

 

 

◎呼吸とは・・・

そもそも呼吸とは何なのか?

呼吸(ネット参照)

広辞苑より

『生物が外界から酸素を取り入れ、二酸化炭素を外界に放出する現象』

となります。

 

息をするとは違うの?なんて思いませんか?

息。これも調べました。

広辞苑より

『口や鼻から呼吸する空気。呼気または吸気、特に呼気をさす』

です。

 

え?何?(笑) ってなりますよね!!

私なりの解釈ですが、息の意味の中にはすでに呼吸という

単語が出てきています。呼吸で取り込んだ酸素などを指す言葉

ではないかと思います。

 

などで、息をする!よりもまずは呼吸があり息がある!

というイメージですね。呼吸なくして息は無い!!

という解釈です。

 

 

◎なぜ呼吸が大事なのか?

なんで呼吸が大事なの?そう思いませんか?

はてな(ネット参照)

そこのあなた!!明日一日飲食を禁止します!!

そして、一日寝ずに過ごしてください!

と言われるとします。

 

一日くらいならイケそうじゃないですか?

 

では、これはどうですか?

そこのあなた!!今から1時間呼吸をしないでください!!

と言われました!

 

どうでしょうか?イケそうですか?一日ではないですよ?

一時間ですよ?どうですか?

 

これは無理ですよね?一時間どころか30分でも無理ですよ!

ギネス記録でも、22分22秒みたいです。

 

飲食や睡眠は一時間くらい我慢できます。

しかし、呼吸となると30分も我慢できません。

生きる上で呼吸はかなり大事なのです!!

 

呼吸は我々からは切っても切っても切れない動作

なのです。すごく大事な無意識での動作です。

 

 

◎どんな呼吸が良いの??

赤ちゃん(ネット参照)

ちなみですが、呼吸って一日に何回するかご存知ですか? 

以前にもブログにも書きましたね・・・

何回でしたっけ???

 

大体、一分間に10~15回くらいします。

これを一日で計算すると(一日は1440分です。)

15000~21600回くらいですね!!

 

人それぞれですが、だいたいこれくらいです。

1日に約20000回ってすごくないですか?

 

20000歩も歩かないのに、呼吸は20000回するんです。

この回数は凄い回数ですよ!!

1日に腕立て伏せ20000回を想像してみてください。

 

 

絶対に嫌ですよね?(笑)

私は絶対に嫌です。(笑)

てっゆーか・・・できませんよね!!

 

1日にこんなにも呼吸をするのだから、呼吸はちゃんとした

呼吸をするべきですよね。

 

では、どのような呼吸が良いのか?

ここでは、簡単にお書きしたいと思います!!

 

一番は、鼻呼吸が良いのです。

口で呼吸するのではなく、鼻で呼吸してください!

鼻呼吸(ネット参照)

 

鼻呼吸に変えれば、色々なメリットがあります。

① 虫歯になりくい

② 口臭の予防

③ 風邪などをひきにくい

④ いびきなどの予防   などなど

 

メリットだらけです。

表(ネット参照)

 

この上のチェック項目に一つでも当てはまれば

あなたは口呼吸をしている。らしい。

 

まずは鼻呼吸に変えてみてはいかがですか?

簡単ではありませんが、今からでも全然遅くありません。

 

少し呼吸に意識を置いて生活してみてくださいね!!

 

今日はここまでで終わらせていただきますね!!

次回は、このパートⅡです。

普段の呼吸について書こうと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

グランデ接骨院 院長 岡本健太

 

呼吸以外でも、急な怪我や産後の骨盤矯正など

随時行っていますので、お気軽にご連絡くださいね!!

 

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グランデ接骨院

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.07.20更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

昨日も言いましたが、マジで暑いです。これはヤバいです。

クーラーが無いと死んでしまいます。(笑)

 

今回は、昨日の続きみたいな話です。

 

大人でもよくある寝違え。

しかし、子供にもあるのです。

 

自分の子が朝起きて首が痛くて動かせない!!

こんなことはありませんか?

 

寝違えは、関節の炎症や柔らかい組織の炎症、筋肉のこわばりが

引き起こす痛みと言いました。

これは、間違えでは無いと思います。

 

でも、子供の場合は少し違うことがあります。

小さいお子様がいらっしゃる方は是非最後までお付き合いください。

 

普通の寝違えの場合もありますが・・・

子供の場合は

 

『環軸椎回旋位固定』

と言われることがあります。

 

・環軸椎回旋位固定とは・・・・

 首の骨は全部で7つあります。

 その7つのうちの1番目と2番目の関節に

 問題が発生します。

 

 首(ネット参照)

 環椎が1番で、軸椎が2番です。

 ここの関節に問題が起こります。

 しかし、これも主な原因は分かっておりません。

 

 軽微な外傷や上気道炎などでも起こるそうです。

 

子供の場合、こんな姿勢をとると言われています。

首(ネット参照)

 

これの何が危ないのか??

子供の場合だとほっておくことが多いです。

すぐ治るだろうと放置しておくと大変なことになります。

 

『環軸椎回旋位固定』は四つのタイプに分かれます。

タイプ(ネット参照)

 

タイプ①・・・これは関節の前方偏移を伴わない固定です。

 

タイプ②・・・これは前方偏移を伴います。偏移5mm以下をタイプ②

 

タイプ③・・・これはタイプ②と似ていて、偏移5mm以上をタイプ③

 

タイプ④・・・これは後方偏移を伴う回旋転移です。

 

このように分類されます。

 

タイプ①は予後良好で自然と治っていきます。

タイプ②、③は前方変移があるので注意が必要です。

タイプ④はほぼ稀です。

 

しかし、タイプの判別はとても難しいため、病院に行くのも

ありだと思いますが、初期治療なら我々にもお任せ下さい!!

 

一番ダメなのは、放置しておくことです。

痛いまま放置していて中々治らない場合は慢性化していき

最終的には手術することもあります。

 

手術しないのであればしないに越したことはありません。

 

前回も書きましたが、我々は痛みの出るような治療は

行いません。首の骨の動きを理解したうえで慎重に治療を行います。

 

我々でも無理と判断した際には、しっかりと紹介状を書き

病院紹介します。

 

朝起きでなくても、自分の子供が首が痛いと訴えて来た時は

しっかり話を聞いてあげてください。

 

そして、グランデ接骨院へお越しください!!

しっかりと治療し、元通りの生活に戻りましょう!!

 

僕

※私の話になりますが、私も学生の時は部活も頑張っていたせいか

 寝違えをしょっちゅうしていました。

 今考えると、あの時は環軸椎回旋位固定だったのでは?

 

 と思うこともあります。私は特に今でも引きづっていることは

 ありませんが、昔こうだったから今はこう。というのが

 嫌なんです。

 

 あの時しっかりケアしていれば・・・

 ちゃんと治療しておけば・・・

 

 後悔はしてほしくありません。

 その為に我々がいるのです。

 頼ってください!何かあればご相談下さい!

 

 必ず、グランデ接骨院はあなたのお力になります。

 

 本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

 頚以外でのお怪我でも随時ご連絡をお待ちしております!!

 

 グランデ接骨院 院長 岡本健太

 

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グランデ接骨院

 

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.07.19更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

最近暑いですね。寝苦しい日が続きます。寝不足の方も多いのでは・・・

クーラーは必須ですね。。

 

突然ですが、朝起きたら首が痛い。首が動かない。

こんな経験をされたことはありませんか??

 

いわゆる、『寝違え』ってやつですね・・・

そうです!!めちゃくちゃ痛いやつです!!苦痛すぎるやつです。

 

本日は、寝違えの予防法と治療法についてお話しさせていただきます!

 

 

『寝違え』とは・・・?

・主に直接的な原因はわかりません。

首(ネット参照)

 しかし、じっとしているのも痛い。動かすとさらに痛い。

 このまま首が動かなくなるんじゃないか?ってゆー感じになりますね。

 とても怖いです。

 

じゃ、『寝違え』って何??

・原因はわかりませんが、首周りの筋肉のこわばりや

 首の関節周囲に炎症があり、痛みを誘発しています。

首関節(ネット参照)

 関節の周りには関節包や靭帯があります。これらは柔らかい組織

 なのでダメージを受けやすいのです。

 それと、周りの筋肉ですね。疲れが溜まりすぎて爆発する!!

 ってゆー感じです。

 

 

 ・あとは、ストレートネックの方に多いのだとか・・・

ネック(ネット参照)

 ストレートネックとは、本来首の骨は前にカーブを描くのですが

 何かしらの原因でそのカーブが少ない人をいいます。

 

 普段より前かがみだとか、今だと携帯を良く使う方などが

 多い傾向にあると思います。

 そして、一つ一つの関節の間などで炎症が起きやすい。

 

 

・普段から疲れている人にも寝違えが多い・・・?

 常日頃から肩こりや首が痛い人にも多い寝違え。

 首筋(ネット参照)

 これだけではありませんが、首周りの筋肉は肩回りにもついております。

 なので普段から肩こりなどがある方は寝違えが多いようです。

 

まとめると、寝違えは原因がわからない。

そして、関節周りの柔らかい組織や関節での炎症や筋肉のこわばり

などが寝違えの痛みを出していますよ!

 

ってな具合になります。

ではでは・・・

 

 

『寝違え』ってどう治療するの・・・?

・問題はここですね。どうやって治療するのか?

 正直めちゃ痛いのに痛いことされるのでないか?と心配になる方も多いはず。

 

確かに、現に痛いところを更に痛いことをされると考えるとヤバいですよね。

でもほっとけないしなーって気持ちと半々ぐらいですね。

 

・当院での治療はなるべく痛みのない治療を行っております。

 痛いところを痛いことをしても、力が入り逆に筋肉は緩まりません。

 なので筋肉と関節に両方にアプローチできる電気治療を行います。

ハイボルテージ

ハイボルテージという特殊な電気を使います。

これは、筋の収縮と神経に作用して痛みを消してくれます!!

(電気の強さで元の痛みをかき消すイメージです。)

 

初期の痛みであれば、固定も有りですが、本来関節や筋は動かしたいので

寝違えであれば少しづつ少しづつ動かしていきます。

 

痛みが強いうちは動かすのが怖いです。

それに伴い動かさなくなると徐々に関節や筋肉が硬くなり

余計に動かなくなります。

 

なので固定は最小限にとどめましょう。

 

しっかり治療すれば長引く症状ではありませんので

まずはグランデ接骨院にお越しくださいね(*´▽`*)

 

 

ではでは・・・最後に・・・

『寝違え』の予防法ですね!!

・一生寝違えにならないのは難しいかもしれませんが、

 なるべく予防できるようにしていきましょう!!

 

① 普段からストレッチや運動をする。

② 疲れやストレスを溜めない

 

正直、この二つだけでも全然いいと思います!!

しかし、この二つが一番難しい・・・(泣)

 

もっと言うと、この二つは寝違え以外にも効く万能な

二つなのです!!

 

①に関しては何でも構いません。前から知っている体操やストレッチでも

大丈夫です!普段からしていない動きを意識しましょう!!

 

②はかなり難しいです。なかなか日々の疲れやストレスを0にするのは

至難の業です。

でも、ところどころリラックスすることはできます。

寝る前でかまいませんので、深呼吸を10回ほどしてみてください。

 

深呼吸をすれば落ち着きますよ(*^-^*)

できれば、鼻から息を3秒吸い、口から息を6秒で吐いてみてください!

少ししんどいかもしれませんが落ち着きますししっかりと寝れるように

なるはずです( ^ω^ )

呼吸(ネット参照)

 

今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回は、子供の寝違えを書きたいと思います。

少し大人と違うことがありますので書きたいと思います!!

 

寝違えはかなり痛いです。しかしちゃんと治療すれば予後は

大丈夫なので、まずはグランデ接骨院へお越しください('ω')ノ

しっかりと治療していきましょう!!

 

まずは ↓↓ までご連絡ください!

 

 

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グランデ接骨院

 

 

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 

 

 

 

 

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 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.06.28更新

こんにちは、こんばんは。

今日は、いま日本でも盛り上がりを見せているサッカーのお話です。

サッカー

今日の夜11時から決勝トーナメント進出をかけてのポーランド戦がありますね!

夜更かし覚悟で応援しましょう(笑)

 

 

さて、サッカーではどのような怪我が多いのかをご紹介していきます。

※2002年のW杯でFIFAが発表したものです

第1位:打撲

打撲

コンタクトスポーツなので当たり前といえば当たり前なのですが、全ての怪我の半数を占める

結果となりました。

しかしながら、軽症なものが多く重症化するケースは希だそうです。

 

第2位:肉離れ

肉離れ

もっとも多く起きる部位は太ももで、その他にふくらはぎや体幹にも起きた

と言うデータが出ています。

特にアマチュア選手よりもプロ選手に多く起きています。

 

第3位:捻挫

これは皆さんもイメージが付きやすいかと思います。

足元にボールがある為、どうしてもリスクは高くなります。

 

部位別にみていくと大腿部(太もも)が1番怪我率がおおく次いで下腿部(膝から下)となっています。

意外とおおいのが頭部の怪我です。

ヘディングで競り合う時に負傷することがおおいみたいですね。

特に脳震盪の場合は選手がプレーを望んだとしても慎重に対応する必要があります。

 

グランデ接骨院ではスポーツでの痛みで来院される方も多くいます。

早く治したい!どこで治療していいのか分からない!

などでお困りの方。

我々スタッフが全力で治療させて頂きます。

なお、併設のグランデセルティスではエステや美容鍼、難聴治療や不妊治療など

もおこなっておりますのでお気軽にご連絡下さい!

 

グランデ接骨院 出口

 

投稿者: グランデ接骨院

2018.06.25更新

こんにちはnico

すっかり登場がレアになってしまった

鍼灸師の谷口です!

 

接骨院での出現もレアになってしまって、

「先生やめたんかと思った・・・」と

言われることもありますgan(笑)

ちゃんとおりますよ、2階に!!glitter3

 

「2階はなにをしているの??」と

声もかけられることもしばしば・・・汗

2階では、痩身エステや美容鍼などの美容部門、

そして不妊改善鍼灸や難聴鍼灸などの治療を行っています!!

 

時期的に今はエステのほうがとっても大人気!!note

特にこれからの季節、露出が多くなってしまいますよね。

それにボディーラインが分かりやすい服装も・・・

 

これからの夏の行事予定も決まりつつある今の時期、

「夏本番までになんとかすっきりしたい!!」

という思いを持った方が多くいらっしゃいますun

 

そんなときにグランデセルティスが

自信を持っておすすめするサマーキャンペーンflower2

 

①根本から痩せ体質へ導く美容骨盤矯正

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②頑固な脂肪を乳化させて柔らかくするハイパーナイフ

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ご予約はお早目にお願い致します笑う

 

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◆女性鍼灸師(美容鍼灸、エステ、不妊鍼灸、難聴鍼灸、接骨院業務)

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経験の有無は問いません!nico

※鍼灸師は国家資格が必要です。新卒の方も大歓迎!

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詳しくは、おおえのきトータルヘルスケアまで!

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投稿者: グランデ接骨院

2018.05.31更新

早くも6月に入りますね。

6月は梅雨です。九州や四国では既に梅雨入りしたみたいですね。

お休みの日であっても室内で過ごすことが多くなりそうで、そんな時

何しよーかな?って考えちゃいます。

家でゴロゴロ

寝たり、TV観たり、youtube観たり・・・

皆さんはどうやって過ごしますか?

逆に天気の良い日っていうのが貴重になってくるので、晴れの日は積極的に外に出ていきたいですね!

 

さて、最近少し蒸し暑くなってきて熱中症のリスクが高まってきました。

熱中症

熱中症の症状は?

・めまいやほてり

・筋肉のけいれん

・身体のだるさや吐き気

・異常な汗、または汗をかいていない

・体温が髙い

・呼びかけに反応せず、水分補給できない

などがあります。

特に反応がない、水分補給出来ない場合は大変危険ですので

すぐに医療機関を受診しましょう。

 

対策は?

水分をこまめに補給し、同時に塩分と糖分も摂取することを

意識しましょう。

次に、睡眠環境を整えましょう。

室内でも熱中症は起こります。冷房や扇風機をつかって快適な睡眠を

とることが大切です。睡眠は体力を回復させ為にとても大切になります。

そして、なんといっても食事です。

バランスの良い食事をし、栄養を摂りましょう。

日々の食事が暑さに負けない体となります。

 

もしも熱中症になってしまった場合は?

その場での応急処置が必要となります。

・まず、日陰のある涼しい場所に移動しましょう

・次に衣服を可能な範囲で脱がし、熱を逃がしましょう

 特に脇や首、足元などを保冷剤や氷で冷やすと良いです。

・そして、水分を取るようにしましょう

 

熱中症は最悪の場合、命に関わります。

決して甘くみてはいけません!

健康にすごして、楽しい日々を送りましょう!

 

 

グランデ接骨院 出口

投稿者: グランデ接骨院

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