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2020.01.09更新

みなさま、明けましておめでとうございます!

今年もグランデ接骨院をよろしくお願い致します。

グランデ接骨院

 

年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?

忘年会、初詣や旅行、実家に帰省したりと意外と

忙しかった方も多いのではないでしょうか?

 

僕は完全に食べすぎました・・・

毎年、気をつけようと思うのについつい食べてしまいますよね~

 

年末年始お休みで身体はリフレッシュできたでしょうか?

なかにはお正月関係なくお仕事の方もいたと思います。

疲れを放っておくと慢性化してしまう可能性があります。

早めにケアすることが大切になりますね!

 

グランデ接骨院では、オーダーメイド整体をおこなっています。

オーダーメイド

・バランス整体

・美容鍼

・オイルマッサージ

・姿勢矯正

・鍼灸治療

上記5つのメニューから

好きなものを選んでいただけます。

まさに自分オリジナルメニューで受けることができますので

自分へのご褒美としてもおススメですよ!

 

1階の接骨院ではインナーマッスルを鍛えることの出来る

「楽トレ」を受けることができます。

・筋肉を鍛えることによって代謝を上げ、痩せやすい体質を手に入れることも

・体幹を安定させることで良い姿勢を手に入れることも

・女性の尿漏れにも

インナー

インナーマッスルを鍛えることで多くのメリットを得ることが

できます!

 

2階のグランデセルティスでは痩身エステもおこなっています。

お腹、背中、太ももなどの気になる脂肪・・・

脂肪

そんな方におススメ!「ハイパーナイフ」

こちらは毎月ベルブにてお得なクーポンを実施しております。

是非、1度体験してみてはいかがでしょうか?

 

グランデ接骨院では一人ひとりのニーズにお応えすべく

メニューを用意しておりますのでお身体のことで

お悩みでしたら1度ご相談下さい!

 ぺいぺい

※グランデ接骨院もPayPayを導入しました!

 これでお財布なしでスムーズにお会計ができますよ!

 

 

グランデ接骨院 出口

 

三重県鈴鹿市白子町2932-1

TEL:059-380-3303

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【grande_celltis】でinstagramもチェック!

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2019.12.24更新

皆さん、こんにちは、こんばんは。

早いもので今年もあと1週間となりました。

特に12月はあっという間に過ぎてしまいますね。

大事な時期に体調を崩さないように気を付けましょう!

 

 

皆さんにとって2019年はどんな年だったでしょうか?

1番の出来事と言えば、何と言っても元号が変わったことじゃないでしょうか?

僕もようやく「令和」に慣れてきました(笑)

令和

その他にも

・大型台風の直撃

・ラグビーW杯

など良い話題、悪い話題たくさんありました。

 

グランデ接骨院も

オーダーメイド整体が始まったり、プリペードカード払いが

出来るようになったり、新しいスタッフが入ってきたりと変化のある年でした!

 

来年も変わらず、肩や腰の痛み、産後の骨盤矯正、エステや不妊・難聴治療など

皆様のお悩みに応えるべくトータルでサポートさせて頂きます!

2020年もよろしくお願い致します。

 

※お知らせ

年内は30日(月)まで診察しております。

痛みでお困りの方はお早目にご来院ください。

予約優先制ですので待ち時間少なくご案内させて頂きます。

お知らせ

来年は1月6日(月)からとなります。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力よろしくお願いします(._.)

 

グランデ接骨院  出口

投稿者: グランデ接骨院

2019.12.14更新

皆さん、こんにちは。こんばんは。

グランデ接骨院の出口です。

12月に入り急激に気温が下がっていますね~

体調を崩さないように手荒い・うがいをしっかり行いましょう。

 

さて、今回は当院が得意としている産後骨盤矯正について書いていこう思います。

皆さんは「産後骨盤矯正」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

 

産後の骨盤というのは出産を終えて傷ついた状態であるといえます。

その状態で生活をすると身体の土台である骨盤がとても不安定なままになってしまいます。

すると、腰や股関節、膝などに痛みや違和感が出てくることがあるのです。

産後骨盤矯正は痛みや違和感を取り除き、姿勢にもアプローチしていくメニューなのです。

 

 

   骨盤

図の右側のようにお腹が前に出ることによって骨盤周りの筋肉が

伸ばされたり、産後は抱っこにより猫背姿勢になったりします。

 

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるため、どうしても体の動きに制限が出てしまいますし、

筋力も落ちたりします。

 

産後6カ月が矯正するのに1番適したタイミングとなるので

しっかりと動かせる身体を作っていかないといけないのです。

 

では、実際当院ではどんなメニューをするのかをご紹介していきます。

まずは当院にある3つのメニューを受けて

いただきます!

 

プリムアップ

プリムアップ

骨盤を自動で調整してくれる優れもの!

座り心地も抜群で思わず寝てしまいそうになります!(笑)

 

続いてコンセラン!

コンセラン

空気の加圧によって、下半身のむくみ・冷え性を解消します。

セルライトの予防・解消にも効果的です!

 

そしてブルブル!

ブルブル

立っているだけで有酸素運動が出来るとても優秀なマシンです。

普段、運動不足な方は全身に血が通うのを実感できるかもしれません(笑)

 

その後、当院スタッフによる骨盤矯正治療となります。

全スタッフ有資格者ですので安心して治療を受けていただけます。

治療

※初診時は最期にお家でできる簡単なストレッチとトレーニングを指導させて頂きます。

 

 

痛みは勿論!2階ではエステや美容鍼もおこなっておりますので

産後のお母さん達に対して万全のサポートをさせて頂きます!

 

 お得な回数券やプリペードカードもご用意しておりますので

・今後出産予定のある方

・今、まさに産後だよ!っという方

ぜひ1度グランデ接骨院へお越し下さい。

 

 一緒に産前の体を取り戻しましょう!

 

グランデ接骨院 

出口 達也

投稿者: グランデ接骨院

2019.11.22更新

みなさん、こんにちは、こんばんは。

グランデ接骨院の出口です。

今日はですね。

寒くなってきたこの時期にも多くみられるアレについて書いていこうと思います。

 

「アレ」とは・・・

そうです!アレというのは「ぎっくり腰」についてです。

みなさんも1度は聞いたことがあると思います。

もしかしたら、ブログを読んでくれている方の中にもなったことがあるよ!

っていう人もいるのではないでしょうか?

 

そもそもぎっくり腰とは?

 

正式には「急性腰痛」と呼びます。

腰には5つの骨(腰椎)があり、その骨を支えている筋肉や靭帯、関節などに損傷が起こり

痛みが発生するのです。痛みの度合いは様々ですが、重度のものだと身動きが取れなくなることもあり

欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」と言われています。

魔女

多くは数週間で回復しますが、なかなか改善がみられない場合や痺れが出現する場合には

椎間板ヘルニアなどの症状が隠れていることもあるので正しい処置が大切です。。

 

どのように起きるのか?

 

当院でも様々な理由を患者様から聞くとこがあります。

・子どもを抱っこした時

・朝、顔を洗おうとした時

・床に落ちていた物を拾おうとした時

などなど

日常生活の何気ない動きで痛めることが多いみたいですね。

特に過去、経験のある方は繰り返すこともあるので注意が必用です!

 

なってしまったときの対応

 

なった直後は上記にも書いた通り全く身動きが取れない場合もあります。

まずは1番楽な姿勢をとりましょう!

もちろん、治療も大切です。

さて、ここで問題です!

皆さんは次の問題、どちらが早く回復すると思いますか?

①家でじーっと安静にして痛みが引くのを待つ

②痛みがあっても普段通りの生活をして回復を待つ

さあ、どーでしょうか?

 

 

 

答えは・・・

②が正解です。

 

正解した方、おめでとうございます!

不正解だった方、この際に是非覚えておくと今後役に立つ時が

くるかもしれませんね。

実は痛みが残っていてもある程度身体を動かした方が早く改善すると

言われています。

ただし、激しい運動をするのはあまりおススメしません。

あくまでも日常生活レベルということですね。

 

予防方法は?

 

もちろんあります。

普段の生活で少し意識するだけでも予防できるんです。

では、具体的にみていきましょう!

・中腰はできるだけ避け、しゃがむ時は膝をしっかりと曲げる。

・ベッドは柔らかいものよりも硬めの方を選ぶ。

・体重が増え過ぎないように管理する。

・日ごろからストレッチをおこなう。

などが今すぐにでもできる予防法になります。

 

当院では、身体の筋肉を緩めハイボルテージという特殊な電気治療を

おこない改善を図ります。

ハイボ

自宅でできるストレッチや生活の中で気を付けることのアドバイスも

させて頂きます。

 

ぎっくり腰になった直後は痛みと不安で大変ですが、

正しい治療を受け、しっかりと通院すれば必ず改善しますので

現在痛みでお悩みの方、1度当院へお越し下さい!

世界基準の腰痛治療を提供させて頂きます!

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

また、次回もお楽しみに!

 

グランデ接骨院 

出口 達也

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2019.11.11更新

皆さん、こんにちは、こんばんわ。

三重県鈴鹿市白子町にあるグランデ接骨院の「出口」です。

今まで長らく岡本先生がブログをコツコツと更新してくださっていましたが、今日から

私が色々な情報を提供させていただきますので、よろしくお願い致します。

 

このブログが立ち上がった当初、1度自己紹介の記事を載せたことがあるのですが、

かれこれ3年程前の記事になるので今日は改めて書いていこうとおもいます。

 

では早速、自己紹介スタート‼

 

名前は出口達也です。

あ

「達也」という名前の由来は母親が野球アニメ「タッチ」の上杉達也が好きだったから。

と聞いたことがあります。

1992年4月30日生まれのおうし座、B型です。

ですが、何故か患者様からはO型と言われることが多いです・・・

まぁ、個人的にB型はあまり好きではないので違う血液型を言われるのは嬉しいですね。

 

出身地は愛知県名古屋市です。

免許取得後、三重に来て鈴鹿には5年間1人暮らししていました。

ちなみに現在はお隣の津市河芸町という場所に住んでおります。

 

好きな食べ物は

「うなぎ」「カレー」「お寿司」ですね!

嫌いな物は

「納豆」「アボカド」です。

 

趣味は

「野球観戦」「食べること」「ネットフリックスで洋画を観ること」です。

洋画を字幕無しで観れるようになりたいですね~

 

これまでの経歴も書いていきたいと思います!

小・中・高まではずっと野球をしていました。

高校は、まあまあ強い学校だったので後輩たちは甲子園に出場しています。

素晴らしいですね!OBとして嬉しい限りです!

高校卒業後は柔道整復師の免許を取得する為に、専門学校へ行きました。

この3年間は人生で一番勉強したかもしれないです(;´・ω・)

何とか国家資格を取ることができ、新卒でおおえのきトータルヘルスケアに入社!

そこから早や6年となります。

時間の流れは早いですね・・・

無駄にしないように気をつけたいです。

 

ざっとではありますが、自己紹介でした(^-^) 

 

最近のグランデ接骨院では、寒さのせいか肩や腰に痛みを訴えて来院される方が

多くなっております。

少しでも痛みを感じたら、早めに当院へお越し下さい。

早めの治療が早く治る為の近道です!

また、産後の骨盤矯正や猫背矯正などもおこなっております。

気になる方は1度ご連絡ください。

 

 

次回もお楽しみに!

出口 達也

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2019.10.29更新

こんばんは。

 

グランデ接骨院の岡本です。

もう2019年も終わりに近づいてきていますね。

 

なんと早いことか(´・ω・`)

もうすぐ2020年が近づいております。

 

でもそれは生きているから実感できるのです。

生きているから時間を感じることができるのです!!

 

生きるということは呼吸をすること!!

以前から呼吸についてブログでも書いていましたが

最近やはり呼吸って大事だなーって感じます!!

呼吸

 

普段のあなたはどのような呼吸をしていますか??

という質問はかなり難しい質問です。

 

我々は、一日に約二万回呼吸を行っております!!

一日に一万ぽ歩くのも難しいのに、その倍以上呼吸をしています!

 

しかし、一回一回の呼吸を意識していては何もできません!(笑)

なんせ二万回ですからね!!(笑)

 

人は、焦ったり怒ったり、運動したりすると呼吸数は上がります!

その逆で、リラックスしているときは呼吸数が下がります。

 

呼吸数が上がると、脈拍が上がり血圧が上がります!

呼吸数が下がると、脈拍が下がり血圧が下がります!

 

これはどちらが良い悪いではありません。

どちらも大事なのです!!

 

ここで必要になるのが、ニュートラリティという考え方です!

ニュートラリティ

 

わかりやすく言うと、Cの状態からAやBどちらにもいける状態です!

呼吸というのは、息を吐くことと息を吸うことにあります!

しっかり吐けて、しっかり吸えるというのが大事になってきます!!

 

決してAのがいいとかBのがいいということではありません。

 

呼吸数が多い方が良いとか、少ない方がいいということでもありません。

どちらにも行けるのがニュートラリティという考えです!

 

生活においてもそうです。

前に進むのか?後ろに進むのか?

右に曲がるのか?左に曲がるのか?

上に行くのか?下に行くのか?

 

どちらにでも、どこにでも行ける。

そして戻ってこれる。

 

ニュートラリティという考えです!!

 

少し長くなりましたが、呼吸においてもそうなのです。

 

現代はストレス社会です。

我々は常に、嫌なことやストレスと戦いながら生きています。

戦いながらということは、常に交感神経が優位になっております。

 

体的には常にスイッチがオンになっています。

休んでいるつもりが休んでない。

寝ているつもりが寝れていない。

 

でも頑張って生きていかないといけない。

(仕事や学校にいかないといけない)

 

そしてまた疲れる。

でも生きていかないといけない。

繰り返しになりそのうち身体は壊れてしまいます。

 

そうなったからでは遅いのです。

そうなる前になにか出きることないかな??

 

ということで、一番身近で一番簡単な呼吸から

見直してみてはどうですか??

 

生まれてからすぐに、そして命を終えるその時まで

絶え間なく呼吸をしております。

 

自分の身体を鏡で見てみてください!!

リブフレア

 

こんな感じになっていませんか?

肋骨が浮いていませんか?

 

これは、リブフレアといって肺に空気が入りすぎている状態です。

人は緊張したり焦ってくると息を過剰に吸ってしまいます。

 

まずは、簡単に息を吐いてみましょう!(^^)!

しっかり吐ければ神経的に落ち着いてきますよ!!

 

今回は、ながながと書きましたが、結局何が言いたかったかというと

しっかり息を吐きましょうよ!!

ということが言いたかったのです!!

 

前からもブログで言ってきましたが、

やはり呼吸を見直せれば、なんでも変わってきます!!

 

生活習慣や身体の体調。

姿勢も変化するかもしれません、

そしてなんと人生をも変えてしまうかもしれません!!

 

人生

 

少し大げさかもしれませんが、それくらいの力があると

私は思っています!!

 

もちろん呼吸だけで上手いこといかないことも

あると思いますが、改善すべき動作の一つです!!

 

生きている限り呼吸をします。

呼吸をするということは生きるということです!!

 

時間がある時でかまいません。

呼吸という素晴らしい動作を行っている自分の身体に

ご褒美をあげてくださいね(^^)

 

そしてしっかりと息を吐きましょう(^.^)

 

私が常に皆様にお伝えしたいのは、息を吐くことです!

最後の最後に伝えたいことです!!

よろしくお願い致します(*´▽`*)

 

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

グランデ接骨院 岡本 健太

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2019.09.28更新

 

こんばんは。

グランデ接骨院の岡本です。

 

前回は、MTSS(シンスプリント)のお話をさせていただきました。

今回はそのMTSSでも疲労骨折のお話を簡単に書こうかなと思います。

 

MTSS(脛骨内側ストレス症候群)は、調べますとまだ一定の

見解がなく、定義自体もまだ定かではないような。

 

しかし、痛みを伴い運動時に痛みがでるのは

MTSSも同じですが、疲労骨折も同じです。

 

一番は画像診断。レントゲンでは綺麗に出ないこともあり、

痛みが強すぎるとMRIでの検査になります。

 

シンスプリント

 

MTSS(シンスプリント)か疲労骨折かは判断が難しです。

 

なので当院では、超音波治療器(エコー)を使用しております。

炎症反応の強い部分での描写も可能ですし、骨の連続性を診るのも

可能でございます!!

 

もちろん運動の制限はかけます。

疲労骨折までいくと痛みが強すぎて日常生活ですら

ままならないと思いますが。

 

なのでまずは、組織の修復をかけていきます!!

MCRという特殊な電気にて細胞の修復を促進します!!

mcr

 

しっかりと痛みの緩和を行い、まずは日常生活の回復!

朝起きの痛みや、階段の昇り降り、自転車での走行!

 

そこから、スポーツに復帰していきます!!

よほど痛みが強い場合は、松葉杖などで免荷します。

 

スポーツ復帰も徐々に強度を上げていきます!

いきなり以前のような運動強度では痛みがまた出てしまうかも

しれませんので、少しづつ戻していきましょう!!

 

脛の内側は疲労骨折が起こりやすいですが、

足の小指も疲労骨折を起こしやすいです!!

 

以前にもブログに書かせていただいたと思いますが、

足の小指は疲労骨折が起こりやすいです。

 

足

 

この画像で見ると一番手前の骨が足の小指になります。

ここのどの部分が疲労骨折しやすいのか??

 

小指

 

我々の業界でも一目置かれる!!

足の小指の疲労骨折、その名もJones骨折!!

 

ここで、疲労骨折とは・・・

・1回の大きな外傷で起こる骨折とは違い、骨の同じ場所に

 繰り返し加わる力により骨にヒビが入ったり、ヒビがすすみ

 完全な骨折に至った状態。

 

を指します。

 

なので、身体にあっていないトレーニングなどを

頑張って行う方や、過度にトレーニングをしてしまう方に

多いのです。

 

プロスポーツ選手ですら疲労骨折を起こしてしまいます。

なので競技レベルや競技の頻度で治療の方法が変わります。

 

上に書いてるJones骨折なら髄内釘といって、チタンのボルトで

固定します!!

 

足

 

こんな感じです!!

 

足にも限らず、手でも腰でも疲労骨折は起こります!!

 

いきなり激痛になり、調べたら疲労骨折ということもありますが、

スポーツしている子ならばやはりオーバーユースなのかなと

思います!!

 

しかし疲労骨折は予防ができます!!

目安となるのは、練習量と練習頻度。

あと、自分自身の身体の状態を知るです。

 

自分の身体を知っているのは、自分自身です。

お母さんでもお父さんでも、監督やコーチでも

ありません。

 

自分自身が一番自分を知っているはずです。

疲労骨折は無理が募って疲労骨折になるのです。

疲れ

 

我慢せずに今の状態を伝えましょう!!

監督やコーチに言いにくいのであれば、まずはお母さんや

お父さんに相談してはいかかですか?

 

疲労骨折になる前に手を打てば重篤化しなくても

済みますよね!!

まずは、練習のリグレッション。

患部へのアイシングや治療!!

 

しっかりと治療すれば、しっかりと治りますので

まずは無理せず、自分の身体の声を聞いてあげてください!!

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2019.09.19更新

こんばんは。グランデ接骨院の岡本です。

 

もう朝晩はかなり涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

夜に半袖半ズボンで寝ると風邪をひきそうです。

 

学生の子は夏休みが終わり、学校が始まりました。

部活をしている子は、ほとんどが練習だったのではないでしょうか?

 

最近、よく足の脛に痛みを訴える学生の子が多いように思います。

夏の頑張りが痛みに変換されているかもしれませんね。

 

親御様にも言われるのが『シンスプリント』ですか?

と言われます。

 

なので今日は、シンスプリントについて少し書こうかなと思います。

走る

 

・シンスプリントとは?

下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生する症状。

骨折した時のような激しい痛みではなく、鈍痛なのが特徴である。

脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)とも言われます。

シンスプリント

この図の赤い部分に痛みが好発します。

 

主に、走る競技の子に多く診られます。

しかし、学生の子だけではありません。ランニングが趣味な大人の方でも

痛みはでます。

 

陸上部やバスケ部、サッカー部だけでなく、剣道やなぎなたの子も

図のようなところが痛みが出ることがあります。

 

・ここが痛くなったら?

シンスプリントにはⅠ~Ⅳまでの分類があります。

Waish分類という評価です。

 

grade Ⅰ・・・運動後にのみ疼痛(痛み)がある。
grade Ⅱ・・・運動前後に疼痛があるがスポーツ活動に支障はない。
grade Ⅲ・・・運動前中後に疼痛がありスポーツ活動に支障をきたす。
grade Ⅳ・・・疼痛が強くスポーツ活動は不可能

GradeⅢ以上になると運動を休止する必要があります。

(東京のAR-Exさんのホームページより抜粋)

本人の感覚にはなるのですが、いち早くこれを取り入れ

Ⅲ以上の方は運動を休止した方がいいですね。

 

・運動後は何をするのか?

運動後に痛みが強くなることが多いです。

痛みが酷くなると練習中でも痛みが強くなり練習に支障をきたします。

 

まずは、アイシングと圧迫ですね。

これは、RICEにもある二つです。

 

一番効果があるかなと思います。

もちろん練習量の見直しも必要です。

 

疲労もあるかもしれませんが、疲労をもたらすのは

身体にかかるストレスです。

痛みがある時は、無理せずにストレスを少なくしましょう!!

 

・ではどのような治療がいいのか??

シンスプリントは疲労が溜まり筋肉や骨膜に炎症が起き

痛みが出ています。

 

原因筋といわれるのは、

シンスプリント

主にここら辺が原因筋になるのかなと。

なので、この筋肉をどうにかしたいのです!!

 

一番はストレッチですよね!!

ふくらはぎのストレッチが一番効果があるかなと思います。

 

あとは、青竹踏みで足の裏をほぐしてあげてください!!

気持ちいいと思いますよ(^^)/

 

そして、あまりお勧めしないのが筋トレ!!

代表的なのが、タオルギャザーですよね!!

 

足の指でタオルを手繰り寄せるトレーニングです。

タオルギャザー

 

足に痛みがなく、トレーニングしたい人には良いと思います。

しかしながら、シンスプリントで痛みが出ていて、興奮状態の筋肉に

トレーニングを加えるとどうでしょうか?

 

余計に興奮し過ぎて大変なことが起こります!!

なので、私はまずはアイシングを言います。

その後、膝から下の筋肉のストレッチを指導します!!

 

そして、MCR(マイクロカレント)という微弱電流にて

痛んだ組織を修復し、回復へと導きます!!

 

そこから徐々に運動量をプログレッションしていきます!!

痛みが出ない程度の運動から始めます。

 

無理に運動量を上げなければ、痛みは絶対にとれてきます。

安心してください!!

 

シンスプリントになる子は、頑張り屋さんが多いです!

みんな頑張るプロです!

そういう子はなかなか痛いとは口にしない傾向がある

ように思います!!

 

親御さんもしっかりと子供とコミニュケーションを

とり身体の状態を把握するのも重要ではないかと思います!

 

シンスプリントに限ったことではありませんが、痛みは

ほおっておくと、なかなかとれなかったり痛みが強くなって

結局、休み期間が長くなったりでいいことはありません。

 

早期発見早期治療が一番です!!

しっかりと治療させていただきます!!

イエーイ

 

ちなみに今は、我々の用語としてはシンスプリントより

MTSSという用語のが使われているみたいです。

 

ここで、重大なことがあります!!

ここで一つ忘れてはならないのが

脛骨の疲労骨折です。

 

疲労骨折の好発といえば、足の指や脛や肋骨などで、

普通の痛みとは違います。

 

なのでしっかりと鑑別することが重要になってきます。

それは我々の仕事なのでしっかりと検査やお話させてください!

 

次回は、先ほど述べた疲労骨折について書きたいと思います。

 

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

グランデ接骨院 岡本

 

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投稿者: グランデ接骨院

2019.08.22更新

こんばんは。

グランデ接骨院の岡本です!!

 

今回は、またまたスポーツご紹介のコーナーです!!

本日はなんと!!

最近日本のレベルがグッと上がり、世界でも戦えるようになってきた

バスケットボールでございます(^◇^)

 

少し前に、日本人初のNBAドラフト一巡目に選ばれた

八村塁選手!!

 

グリズリーズで活躍する、渡邊雄太選手!!

 

今の日本はなんとNBA選手が二人もいます!!

これは凄いことです( ゚Д゚)!!

 

日本

左が八村選手、右が渡邊選手です。

 

※NBAとは、National Basketball Associationの略で

 世界最高峰のバスケットボールリーグです!!

 野球でいうメジャーリーグもたいなのもですね!!

 

日本では、Bリーグというリーグがあります!

サッカーでいうJリーグですね!!

 

カテゴリーがあるものの、

B1には18チーム、B2に18チーム、B3で9チームです。

 

2016年に発足なのでまだ日は浅いですが、

今後盛り上がりこと間違いないと思います。

 

バスケットはよくわからないという人も多いので

基本的なところを一緒に勉強しましょう!!

 

~基本的なルール~

試合時間は、10分を4回です!

コートの広さは下の図をご覧下さい。

コート

 

ボールもって3歩以上歩くとトラベリングと言い、反則になります。

ボールをついていて、一回持ってもう一回つくと、

ダブルドリブルと言いこれも反則になります。

 

バスケットボールの特徴としては、点数ですかね!!

ゴール

シュートが入れば2点、遠いところからだと3点もあります。

フリースローといって、相手の邪魔が無いシュートは1点です。

 

バスケはサッカーや野球と違い、ぽんぽんと得点が入ります。

試合のテンポも速いので少し見るのには疲れるかもしれません。

 

あと、バスケットボールはファールには非常に厳しいです。

一選手につき5回までは許されますが、5回目のファールで

退場となり、その試合はもうコートに戻れません。

 

ファールの種類はいろいろありますが、基本的には

審判が笛を吹いて手を挙げれば何かしらのファールです!!

シュートに行く前だとフリースローになります!!

 

あと、24秒ルールというものもあります。

これは、自分の攻撃になったときに、24秒以内に攻めないと

いけないルールです。

 

これが主なルールになります。

これだけ知っているだけでも、何で今の相手ボール?

何で今の点数が違うの?

 

など見ていると疑問が少しは解消し、観戦し易く

なるのではないかと思います!!

 

意外にルールが解らないと観戦していても意味が分からなくなり

もう観ない!っというふうになってしまいます!!

 

今、中国でバスケットボールのWカップが行われています!!

みなさん知っていましたか?笑

 

地上波では放送はありませんが、みんな一丸となり

応援しましょうね!!

 

バスケ

(ネットからお借りしました)

 

今まで日本バスケはそこまで日の目を得れませんでした。

しかし、Bリーグの発足や日本人NBA選手など、

盛り上がる要素は確実に増えてきています。

 

全世界の競技人口の多いスポーツにもバスケは

ランクインしております。

 

私自身がバスケをしていたともあり、ぜひ日本でも

Bリーグがサッカーや野球のように盛り上がれる日が

くることを願っています!!

 

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

次回は、皆様のお役に立てる情報を書きたいと思います!

お楽しみに~~(^^♪

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2019.08.15更新

こんばんは!!

今日は台風の影響もあり、意外に涼しいですね!

 

さて今回は、前回の続きで熱中症のお話です!!

前回は熱中症の予防についてお話させていただきました!

 

予防できるに越したことはありません!!

しかし、すべてを予防できることはありません。

不意に羅漢してしまうときもあるでしょう!

 

なので、今回は熱中症にかかってしまったときに

どのように対処するかを皆さまと一緒に勉強していきましょう!

 

まずは、この前のおさらいです!

熱中症にはlevelが存在します。

 

熱中症

(ネットからお借りしました。)

 

このように症状によりⅠ度からⅢ度まであります!

なかなか自分では判断しにくいものでも熱中症の

危険は十分にあります。

 

ん??と感じた場合は、早めに医科に受診をお勧めします!!

 

ほおっておくと重症化しやすのも熱中症の特徴で

Ⅰ度かなと思って何もしないでいるとⅡ度、Ⅲ度と悪化してしまいます。

熱中症

 

では、いざ熱中症のような症状が出た場合はどうすればいいのか??

しっかりみていきましょう!!

 

1、涼しい環境に移す
  風通しの良い日陰や、クーラーが効いている室内に

 

2、脱衣と冷却
  衣類を脱がせて、体内の熱を外に出します。露出させた皮膚に水をかけ、

  うちわや扇風機などで仰いだり、氷嚢で首やわきの下、

  太ももの付け根を冷やし、体温を下げます。

 

3、水分と塩分を補給する
  冷たい水、特に塩分も同時に補える経口補水液やスポーツ飲料などを。

  ただし、意識障害がある場合は水分が気道に流れ込む可能性があります。

  吐き気や嘔吐の症状がある場合には、すでに胃腸の動きが鈍っていると

  考えられるので、口から水分を入れることは避けましょう。

 

※こんなときには医療機関に!
 熱中症を疑う症状があり、意識がない、または呼びかけに対する

 返事がおかしい場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
 

 意識がある場合は、前述の応急処置を行います。
 ただし、水分を自力で摂れない場合は、医療機関へ。
 また、水分を自分で摂れ、必要な応急処置を行ったものの、

 症状が改善しない場合も、医療機関に行きましょう。

(ネット全日本病院協会HPより)

 

予防の時とそう変わりませんが、熱中症かなと思ったときは

このような取り組みを行いましょう!!

 

しかし、Ⅲ度の時もあるかもしれません。

特に屋外にいたときや、激しい運動中とか!!

そんなときは救急車ですが、待っているときの

対処の仕方で変わってきます。

 

まずは意識確認、呼吸の確認です。

熱中症だからといって意識のない人に

いきなり水分を上げると飲めずに喉で

詰まってしまいます。

 

そこで役立つのが、回復体位です。

回復体位

 

これが回復体位です!!

顎を上に上げ気道を確保し、冷やせればいいです!!

 

始めにも言いましたが、熱中症はかなり危険な疾患です。

テレビでも放送されていますが、亡くなる方もここ数年

増えています。

 

死亡件数

 

2012年を境に増えていってますね。

2018年はかなり増えております。

 

以前と比べると増加傾向にあると思います。

気温の上昇によるのも多いかなと思いますが。

 

年齢

 

これは2017年の熱中症による死亡者の年齢です。

やはり高齢者の方は多いですが、全年齢に死亡例があります。

なかなか他人ごとではありません。

 

一人一人がもう少し意識を変えれば断然に予防できる

疾患です!!

まだまだ夏は続きますので、前回と今回のブログは

是非お読みくださいね( ^ω^ )

 

・かなり余談ですが、新海誠監督の『天気の子』は

 観ましたか?

 

 めちゃめちゃ感動しました。

 

グランデ接骨院 岡本健太

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