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2017.03.30更新

 

皆さんこんばんは!!

受付の坂倉ですflower2

 

今日は昼間暖かいより暑くなかったですか?!

ずっと腕まくりをして過ごしていました汗(笑)

もう三月も残り1日となりましたね!!

春休みももう少しで終わってしまいます・・・

ゆっくり休めましたか?

楽しい思い出はできましたか?

4月からはそれぞれの新しい生活が始まりますね(∩´∀`)∩

入社式、入学式と不安と希望でいっぱいの新生活!!

努力して失敗して、また努力して成功しての繰り返しですleaf

頑張ってきて良かったと思えるような日々を送ってください!(^^)!

 

では、本日の紹介はコチラ!!

鈴鹿市役所の近くにあるランチ屋さん、

ゲンペイ」です!!

お店の看板にはローマ字で「genpei」と書いてありました!!

店内は結構薄暗くて落ち着いた感じの雰囲気です(*'U`*)

メニューもすぐに決められないほどたくさんあって悩みましたが

日替わりランチを注文しましたmeal

日替わりランチにも和食洋食のどちらかを選ぶようになっていて

和食がお魚、洋食は鶏肉がメインでしたglitter

めちゃくちゃお腹が空いていたので洋食に!!(笑)

何か甘いものも食べたいなと思ったのでデザートセットにして、

チーズケーキジュースもいただきましたchoco cake

 

なのですが、ランチが何時までか知らずに行きました。

そしたらランチのラストオーダー5分前だったらしくギリギリだったのです・・・( ゚Д゚)

さらに・・・

食べていると、「閉店のお時間なんですけど10分~15分くらいは開けておきますね」と言われました(´・ω・`)

優しい・・・(ToT)/~~~

 出来るだけ早く出れるように急いで食べたのでデザートの写真を撮るのを

忘れちゃいました(;´Д`)

チーズケーキ

 

ランチの中でも5種類ほどあって、白米と赤みその味噌汁も付いてます。

量もちょうどいいくらいでとても美味しくて大満足でしたgya

 

こちらが洋食です。

洋食

こちらが和食です。

和食

どちらもあんかけのタレで美味しかったですheart

 

昨日思いました(-ω-)/

今まで鈴鹿に住んでいた時期もありましたが、

今になって鈴鹿にはたくさん美味しいご飯やさんがあるんだなと思いました!!

これからもランチ巡りをしていこうと思いますpue

みなさん、実はココ美味しいんですよとかココ有名ですよなど

ありましたらぜひ教えて下さい(*´▽`*)

こうやって書いているとお腹が空いてきますfun(笑)

美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますねheart

 

4月になると暑くもなく寒すぎずいいぐらいの気温の日が多いと思います(*´ω`*)

気持ちよくて散歩だったり、お祭りだったりお出かけすることが増えると思いますが

ケガや事故にはお気を付け下さいね!!

桜に見とれて前の車に突進していかないように運転中は運転に注意しましょう(゚∀゚)

歩きながらのケータイも危ないです!!

桜綺麗だな~と写真を撮りながら歩いたり、

インスタやツイッターに投稿しながら歩いていて前からきた自転車に気づかなくて

ぶつかりそうになったり、段差に気づかず転んでしまったり捻挫をしてしまったりと

危険がいっぱいですbibibi

気を付けていてもケガをすることはあります!!

そんなときはグランデ接骨院へお越しください!!

予約優先制ですので一度ご連絡いただけると助かります(#^^#)

 

学生さん残り少ない春休み、楽しんで下さいねnico

では、また来週hand

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.24更新

 

みなさん、こんばんは!!

受付の坂倉ですflower2

 

やっと温かくなってきたと思ったら、

また少し冷えてきましたね・・・( ゚Д゚)

きっと風が無かったらポカポカなんでしょうね(´・ω・`)

もう3月も来週で終わって4月になるのに!!

桜が咲いてお花見の時期なのに!!

早く暖かくなってほしいですnamida

みなさんはお花見の計画は立てていますか??flower

家族、お友達、職場の方たちなどとするお花見は

すごく楽しいでしょうね(≧▽≦)

私もとても楽しみで仕方ないですnote2(笑)

 

今回は、三重のお隣の愛知県へ行って来ました!!

愛知県の犬山市にある犬山城・城下町はご存じでしょうか?

最近私の周りでは、犬山城下町にある「三光稲荷神社」へ行ったり

恋小町だんご」、芳川屋の「フルーツパフェ」を食べに行くのが流行していますheart

やっとこさ、私も行くことが出来ました(*´▽`*)

紹介していきますglitter

まず、祭日ということもあり大勢のお客さんがたーーーくさんっ(*´ω`*)

三重県で例えるなら、伊勢のおかげ横丁みたいな感じでしたleaf

まず記念撮影をするために三光稲荷神社へ!!

その神社には縁結び効果が期待される「ハート絵馬」というものがあるのですheart

ハート絵馬の裏にお願い事を書いて絵馬がたくさんかかっているところを背景に写真を撮るのが

今話題の人気スポットで、とても賑わっていて有名なところに行けてハッピーでした(´ω`*)

ハート絵馬

たくさん写真を撮り、満足したところでお腹を満たすために食べ歩きへ!!

 

三光稲荷神社の他にも食べ物で人気なところもあります!!

まず、「恋小町だんご」です!!

テレビでも紹介されていたこのだんご。

一個一個違う味にできて、見た目も色とりどりで可愛いと人気ですheart2

私たちも恋小町だんごを目指し行ってみたのですが、通りで大行列( ゚Д゚)

1時間半待ちでした・・・

恋小町

なので、先にフルーツパフェを食べようということで「芳川屋」というお店へ!!

こっちも大行列・・・(゜_゜)(笑)

さらに!!!

並んでたら「本日は16時でラストオーダーストップになります。ごめんなさい。」と

言われ時間を見たら15時45分・・・ガーーン・・・(+o+)

人気の食べ物食べられず(ToT)/~~~

パフェ 行列

何か美味しそうなのないかなぁと探していたらイチゴのアイスを発見light bulb

今旬なフルーツといえばイチゴですよね!!

しかも、ピンクのハートのおせんべい?も乗っていたのです ice cream

可愛いしアイスも食べたかったので頂きましたstrawberry

このアイスはクリームではなくてシャーベット状で少し夏を感じさせましたね(・´з`・)(笑)

 アイス

 

結局食べたのはアイスだけで、お昼何も食べてない!お腹空いた!ってことで

屋台があり、たこ焼きを食べました( ̄▽ ̄)

ホクホクでアイスの後だと身体が温まりますねburn

写真もたくさん撮れたし、色々見て回れて満足したところで城下町を後にしました(^^♪

 

こういう風に休みの日に人気スポットなど遊びに行くのは

心も癒されてとてもいいリフレッシュになります!!

みなさんもぜひ行ってみてくださいnote2

 

遠出するときなど休日に行かれる方が多いと思いますが

交通量がとても多いです。

愛知もそうでした、飛ばしてくる車や車線変更してくる車がたくさんいました。

急ぎたい気持ちもわかりますが、楽しくお出かけが出来るように

安全第一でお願いしますm(__)m

もし、交通事故を起こしてしまったり、巻き込まれてしまって

その時は何もなくても後からむちうちの症状がでてくる場合があります。

そんな時はグランデ接骨院へお越しください!!

後遺症などが残らないようにしっかり治療していきましょう!!

 

では、良い週末をihi

また金曜日hand

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.23更新

こんにちは。こんばんは!

グランデ接骨院の出口です( ̄▽+ ̄)

皆さん。

昨日、観ましたか?

侍ジャパンの奮闘を!

そう、今開催されているWorld baseball classic

通称WBC!

侍ジャパン

昨日は野球発祥の国、アメリカとの対戦でした。

結果は・・・

 

残念ながら1対2で負けてしまいました・・・

よって日本はBEST4という結果で幕をとじました(´д`ι)

予選は全勝で勢いに乗っていたのですが、やはり世界の壁は高いですね・・・

まあ、日本もマー君やダルビッシュなど主力選手が不在の中

国内組の選手で特に若い選手の活躍も目立ちました!

次回のWBC、そして東京五輪とますます期待が高まりますし

是非、優勝してもらいたいですね!

 

さて、話は変わりまして今回は外反母趾についてのお話です。

一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

特に女性に多いことでも知られています。

 

外反母趾

 

 上記の写真のように親指が人差し指の方向へ向いてしまう状態になります。

そして親指の付け根の部分に痛みが出てきます。

外反母趾の定義としては図のように15度以上で軽度、20度で中度、30度以上で重度

と判定されます。

外反母趾は靴が原因で起こるとよく言われますが、

元をたどると足に原因があると言われているのです。

 

具体的には

歩行に問題がある

アーチの崩れ(本来あるべき形でなくなっている)

足趾の機能低下

靭帯が緩んでしまう

遺伝

などがあります。

 

要は、これらの要素がある方がヒールや自分に合ってない靴を履き続けて

しまうと外反母趾になってしまうのです。

 

主な症状は

母趾の痛みや変形になりますが、重度になると歩行時痛や

外反母趾から起こる膝の変形や腰痛なども考えられます。

さらに、身体に痛みがあるという理由で運動不足になったり

筋力低下を招いたりする可能性もあるので甘くみてはいけませんね!

 

予防方法は

まずは歩行を正しく行ってもらうための指導を行い、

患部にはテーピングやサポーターを使い固定し痛みを

軽減させます。

テープ

サポーター

もちろん下半身のストレッチや電気治療も行い改善を図ります。

 

外反母趾は初期はそれほど気にならなくても放置しておくと

最悪の場合手術というケースも考えられますので、注意が必要です。

 

少しでも違和感や痛みを感じたら早めに受診するようにしましょう!

 

簡単ではありますが、少しでもお役に立てれば幸いです。

では、また来週お会いしましょう(○゚ε゚○)

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.17更新

 

みなさんこんばんは!!

受付の坂倉ですflower2

 

もう3月も後半に差し掛かりましたね~!!

卒業生の皆さんはもう卒業式終わりましたか??

2週間後には新しい生活が始まりますね(^^♪

希望と不安の両方があり、ごちゃごちゃかもしれませんが大丈夫です!!

越えられない壁はないです!!

その時がどんなに苦しくても、踏ん張って自分にできる事を

一生懸命やればいつか頑張った分だけの良いことがあると思います。

私もその言葉を信じて頑張っています(#^^#)

やってみないと分からないことがたくさんあると思うので、

これからの生活が楽しみでもありますね( *´艸`)

4月まではゆっくり休んで体力補給しておいてくださいsun

卒業されたみなさん、おめでとうございますflower

卒業

 

では、本題です!!

先日、親の誕生日と友達の誕生日がありました!!

ホントは鈴鹿で買おうと思っていたのですが

色々あり四日市まで帰ってきてしまったので、四日市で美味しいとことを探しましたmagnifier

・・・発見!!!

四日市市役所の道1本挟んだお隣に「タンブラン」というケーキ屋さんがありました!!

名前は聞いたことがあったのですが、一度も食べたことがなく私が食べたいっていうのもあり

タンブランへGO!!(笑)

お店

キリ】という名前のチーズケーキと【苺のショートケーキ】を二個ずつ買いましたpue(笑)

夕食後、親と一個ずついただいたのですがチョーーー美味しい!!

チーズケーキはしっとりしていてクリーミーでした(*´ω`*)

下の生地もタルト生地でとても美味しかったですheart2

ショートケーキは苺がとても赤くてめっちゃ甘い!!

そして表面にはメレンゲがのっていてこれまた美味しいっihi

このサイズだったら3、4個は食べれそうです(≧▽≦)(笑)

写真見てたら食べたくなってきました・・・(;´Д`)

タンブラン

 

そして、また別の日には友達の誕生日パーティーでタンブランのケーキが出てきました!!

タルト アントルメ】という苺がたくさんのったケーキ!!!

イチゴ、丸ごとですよ!?

もうテンションあがりますよねgya(笑)

この苺もとても甘かったですheart

生地はパイ生地で、カスタードクリームスポンジ季節のフルーツ苺!!

一人でも食べきれそうなくらい美味しかったです(´艸`*)

ケーキ

 

他にもお店にはたくさん美味しそうなケーキやお菓子がありました!!

見た目もキレイで可愛くて味もとても美味しくて、

四日市の美味しいケーキ屋さんの一つですね笑う

毎週月曜日と第四木曜日は定休日です。

AM10:00~PM7:00まで営業しております!!

近くまで行かれた方、ぜひ行ってみてくださいcake

 

もう春休みの時期ですね!!

昼間の気温も少し上がった気がしますし、少し過ごしやすくなりました!!

温かいし出かけよう!となると思います(^^)/

卒業祝いや家族でお出かけなどが増えてくると思いますが、

ケガや事故にはお気を付けくださいね!!

気が緩んでいて事故を起こしてしまった、ふざけていたら捻挫したなどならないように

そういうところにも気を遣いながら楽しい春休みを過ごしてください(・´з`・)

もし、事故やケガをしてしまったらグランデ接骨院へお越しください!!

どんな症状なのかどういう治療をしていくのか、しっかり先生とお話をしていただき

治していきましょう!!

 

一週間、ほんとに早いですね・・・(笑)

では、また金曜日hand

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.16更新

皆さん、こんにちは、こんばんは!

グランデ接骨院の出口です。

 

 春

3月も中旬に差し掛かり、春の訪れももうすぐって感じですねnyan

野球好きな僕にとっては春の甲子園が待ち遠しいです!

ちなみに、母校は開幕試合なので現地に行くことは断念しました・・・shun

でも、家のテレビでしっかり応援しますよ!

 

4月から新しい環境で生活する方も多いのではないでしょうか?

僕も鈴鹿に来て早くも4年目に突入します!

引っ越しの作業がつい先日のように感じます・・・

時の流れは恐ろしい(笑)

期待や不安、色々あるとは思いますがしっかり前を向いて歩いていきましょうsun

 

さて、今回は膝の痛みについて書いていこうと思います。

皆さんは膝を痛めてしまったことはありますか?

一言で痛みと言っても場所によって病名は変わってきます。

その中でも今回は、Hoffa病(膝蓋下脂肪体炎)というものについて

お話していきます。

 

膝蓋脂肪体炎とは?

膝蓋靭帯と呼ばれる膝の靭帯のもっと深部の痛みになります。

膝

 図でいうとちょうど1の番号が膝蓋下脂肪体になります。

 

膝蓋下脂肪体は

・クッションの役割

・関節液の分泌、潤滑作用(要は動きを滑らかにする作用)

・関節軟骨面の清掃

・摩擦、刺激に対する防御機構

・血流に対するポンプ作用

などの役割があります。

 

なぜ痛むのか?

原因としては、繰り返しの力が膝に加わることで脂肪体に炎症が起こり

動きが悪くなって膝を動かすと関節で挟まれ、痛みとして症状が出てくるのです。

 

痛みの場所は?

痛むポイントとしては、膝前面のお皿の下あたりになります。

膝2

写真で見ると赤い矢印の部分に痛みが出ます。

特に膝を曲げた状態から伸ばした時に痛みが強く出ることが多いです。

症状としては、

・お皿の下あたりを押すと痛みが出る。

・歩行時の痛み

・腫れ

・膝の曲げ伸ばしで痛む(特に伸ばした際)

などがあります。

 

予防、改善法

繰り返しの外力により炎症を起こす為、痛みの出る動作は控えるように

しましょう。痛みが出ている時にはまず、アイシングです。

コールドスプレーや湿布ではなく、しっかり氷で冷やすのがベストです。

方法としては患部に氷を当て、皮膚の感覚がマヒしてくるぐらいまで当て続けます。

時間にすると約10分ぐらいだと思います。

感覚が鈍くなってきたら一度氷を患部から離し、感覚が戻るまで待ちます。

そして戻ったらまた冷やしていきます。これを2~3セット行います。

たとえ痛みが引いても安心はできません。

身体の柔軟性が低下していればまた再発する可能性があります。

これは腰痛や肩こりでも同じことが言えます。

痛めている場所が膝であっても、股関節や足関節が硬いと痛める原因になります。

つまり膝は被害者なのかもしれませんね。

下半身の痛みを訴える方の大半は、足の指の機能や足自体の形状に問題があることが多いです。

足の指がしっかり動くかどうか?偏平足でないか?

など。意外と細かな部分まで関連があったりしますので、もしも今

足の痛みでお困りであれば是非一度確認してみてください。

 

 

当院では、膝周辺のストレッチなどを行い筋肉を緩め患部に電気治療や超音波治療を

おこなっていきます。

場合によってはテーピングを巻いて固定をし、安静を図ります。

基本的には練習量や痛みの出る動作を控えることによってほとんどの痛みを

取ることができる症状ですので少しでも異変を感じたらしっかりと専門医に診てもらう

ようにしましょう!

 

どうでしたか?

膝はとても大切な関節です。

そのまま放っておくとなかなか痛みが取れなくなってしまうことも

考えられます。

普段から、アイシングやストレッチなど自分でできるケアをしっかり

おこなっていきましょうihi

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.10更新

 

みなさんこんばんは!!

受付の坂倉ですrabbit

 

もう3月も1週間経ちましたね~abon

今週の11日(土)、12日(日)、13日(月)は「ねじゃか祭り」です!!

屋台がたくさんあって美味しい食べ物がたくさん食べられますよ(*´▽`*)(笑)

一昨年は行ったのですが、私が好きなのは揚げパン!!

給食を思い出して懐かしい気持ちになります(*´ω`*)

味も3種類4種類くらいあった気がします・・・(;´Д`)(笑)

他にもお祭り定番のからあげやカステラ、焼きそばも

食べ物ばかりだけでなく小物などもありましたよheart3

今年最初のお祭りを楽しみに行ってみてはどうでしょうっ(●^o^●)

祭り

 

では、本題です!!

暖かくなり、花粉が飛ぶようになりましたね(゚д゚)!

私も学生のころから花粉症で花粉が飛ぶ前に病院に行ってました(@_@;)

ですが、去年は全く平気だったのです!!

ほぼ毎日お昼にヨーグルトを食べていて、お肌のため!!と

思って食べていたのですが、実は花粉症に効くのだそうです!!

あ~、だからか~と納得笑う

ヨーグルト

それを知っていつも通り食べていたのに今年は効果なし・・・en

なんで~~~~(T_T)/~~~

ひどいときはホントにひどいですよね(T_T)

くしゃみはよく出る、鼻水ずるずる、目がかゆい・・・

遅いかもしれませんが、そろそろ病院に行こうかと思います(-ω-)/

 

そこで、花粉症を悪化させてしまうNG習慣対策の紹介です!!

まず、NG習慣

睡眠不足

 睡眠がたりていないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり

 花粉症の症状を悪化させてしまう原因になってしまいます。

寝不足

ストレスの溜め込み

 ストレスを溜め込んでしまうと自律神経を狂わせたり、

 免疫のバランスを崩してしまいます。

 バランスが崩れると少しの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。

 その花粉の症状もストレスになり、悪循環です。

ストレス

アルコールの飲みすぎ

 お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を

 起こりやすくしてしまいます。

 そして、おつまみとして食べるものには高タンパク、高糖質のものが多く

 食べすぎると免疫力を低下させ、花粉症に良くないと言われています。

飲みすぎ

喫煙、喫煙者に近寄るのも注意

 タバコの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になります。

 また、排気ガスなども刺激の原因になりますので、部屋では空気清浄機を使って空気を

 綺麗にしたり、外出時にはマスクなどを着用しましょう。

喫煙

 

ここまでがNG習慣!!

次は対策方法です!!

 

外から帰宅したら部屋着に着替える

 まず、帰宅したら花粉を払い落しましょう。

 それでも完璧には落ちないので着替えるのがベストです!!

 どんなに注意を払っても室内に花粉を持ち込んでしまうので、

 こまめに部屋の掃除を行うのもとても重要です。

着替え

 食べ物その1:ガム

 ガムにはリラックス効果があります。

 それ以外に租借運動には鼻づまり緩和効果もあるのです。

ガム

食べ物その2:ヨーグルト

 ヨーグルトが花粉症に良いのは乳酸菌のおかげなのです!

 花粉を腸が吸収することも症状が出る原因なので

 腸内環境を整える意味でもヨーグルトの乳酸菌は必要なのです。

食べ物その3:レンコン

 レンコンにはムチンという糸を引く成分が入っていて、粘膜を保護し

 レンコンに含まれるタンニンというポリフェノールの一種は

 免疫・抗酸化作用があります。

れんこん

などです!(^^)!

他にもたくさんあります!!

お仕事で忙しくて気にして食べられないなどあると思いますが、

お家に帰ったら着替えるなど簡単なことからトライしてみましょう(^^)/

 

 

グランデ接骨院では、産後の骨盤矯正をしております!!

産後1ヶ月経ち、1ヶ月検診を受けられてからなら

骨盤矯正を行えます!!

産後、体型が戻らない、骨盤のゆがみが気になるなど

少しでも気になることがあればご相談ください(#^^#)

 

では、また金曜日flower2

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.09更新

一昨日、昨日とすごく寒くてまた冬が来たのか!って思ったら

今日は意外と温かくて安心しました。

どうもグランデ接骨院の出口です。

朝、晩はまだ寒い日もありますが日中はだいぶと春を感じれる

日も多くなってきましたね!

それと同時に・・・

あいつの時期がやってきましたよgan

 

そう、花粉です。

花粉・・・

 花粉

なんでこの世の中には花粉があるのか?

って思う方もいるかもしれませんね。

確かにしんどいですよねshun

目、鼻、皮膚、喉など

症状は人それぞれですが、楽なものなんてありませんからね。

 

今日はそんな花粉対策を一緒に学びましょう!

そもそも花粉とは?

花粉はおしべから出る粉状の細胞でめしべに付着することで、受粉します。

現在、日本人の約25%が花粉症と言われています。

 

日本人に花粉症が多い訳とは?

日本は戦後、復興の為に多くの木を伐採してきました。

その為、一時的に森林が減少しその減少を防ごうとスギやヒノキが植えられたのです。

1980年代に成長がピークを迎え、このあたりから花粉が飛ぶようになったと言われて

います。近年では自動車の普及により排気ガスなどの影響をうけて花粉が多く飛んで

いるとの報告もあります。

これが日本人を苦しめる花粉症患者の多い理由です。

 

今年の花粉予想は?

気になる花粉。今年はどのぐらい飛ぶかと言うと・・・

残念ながら東海地方は去年よりも非常に多いらしいです・・・(笑)

僕が見た天気予報では愛知県は去年の2~4倍だそうです。

三重県は4~7倍みたいです・・・namida 

 

もう、数字を見るだけでも嫌になりますねun

 

具体的な予防方法は?

一番最初に思い浮かぶのはマスクでしょうか?

最近では耳が痛くならないマスクや顔に吹きかけるスプレータイプも

販売されています。

マスク

しかし、これでは根本治療にはなっていませんね・・・

どうせなら体の中から改善したいと思いませんか?

そうすると思い浮かぶのはヨーグルトとバナナが良いと言われていますね!

ヨーグルト

バナナは腹持ちも良く、ビタミンB12が含まれているためダイエットにも

最適で、腸内環境を良くしてくれます。

花粉症対策では腸内環境を整えることがとても大事でそれにより

免疫力を高め、アレルギー抗体を抑制させます。

花粉症の他、アトピー性皮膚炎にも効果が期待できます。

 

では、食べるタイミングはどうでしょうか?

即効性があるわけではないので、すぐに効果を求めてはいけません。

花粉がピークになる2,3か月前からが良いとされています。

もう一つのポイントとしては、満腹時は吸収されづらく

満足な結果が得られません。

食前や少し小腹が空いた時に食べるのがオススメです。

 

含まれている乳酸菌にもいろいろな種類があります。

効果が期待できるものを少し挙げていきます。

・BB536

あの有名な明治ブルガリアヨーグルトにも含まれています。

ブルガリアヨーグルト

・L55

マウス実験ではくしゃみの回数が減ったというデータがあるみたいです。

・乳酸菌シロタ株

ヤクルト

ヤクルトやジョアに含まれている乳酸菌です。

ジョアにはビタミンDも含まれている点もグッドですね。

・LGG

アトピーにも高い効果が期待できます。

 

上記以外にもたくさんの種類があるので1度試してみてはいかがでしょうか。

しかし、効果には個人差があり1人1人に合う乳酸菌も違ってきます。

まずはしっかりと継続することが大切です。

 

どうでしたか?

これからピークを迎えであろう花粉。

今のうちに対策をして少しでも軽減できるように頑張っていきましょう!

 

では、また来週お会いしましょ~

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.07更新

鍼灸師の谷口ですflower2

花粉が飛び過ぎててつらい・・・!!

くしゃみ、鼻のムズムズ、目や顔の痒みexplosionexplosion

わたしはだいたい4月の終わりごろまで続くので

本当にこの時期は憂鬱ですtears

花粉症の皆さん、共に乗り越えましょうね!(笑)

 

この間、3年ぶりの免許センターへ!!

2度目の免許の更新に行って来ましたnico

免許を取ってから今まで無違反だったので、

ゴールド免許になりましたよglitter3

 

ここまではいいのですが、出来上がった写真を見て絶望。。

顔がむくんでいるし(いつものことですが)、

目は腫れぼったいし(いつものことですが)、

写真が苦手すぎて何とも言えない表情をしているし、、、

どんな仕上がりになったかは想像にお任せします。(笑)

 

ってことで、せっかくのゴールド免許を手にしたので

このまま維持できるように無事故無違反で頑張りますleaf

万が一事故に遭われたら、当院では交通事故によるむちうちの治療を

行っているのでご相談くださいねni

 

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

 

皆さん、今月の「鈴鹿マガジン」はご覧になりましたか??

今月もグランデ接骨院の「電気を流す美容鍼」が掲載されていますよnote2

すずまが

おかげさまで、ほんとにたくさんの方からお問い合わせをいただいております!

ありがとうございますgyanote

 

お顔にある表情筋や、筋膜を狙って43本の鍼を打ち、

その鍼に通電クリップをつけて電気を流してあげることで

表情筋や筋膜が動かされます。

その運動が張力を生み出し、ハリや弾力につながりますflower2

リフトアップ効果もあるので、フェイスラインもすっきりgya

血流が良くなるので栄養分が行きわたり、

お肌のコンディションも整えられてお肌トラブルも改善leaf

 

初回のみ 6,480円のところ → 3,980円で

電気を流す美容鍼を体験できますよstar

 

美容鍼を受けられた方からも喜びの声が続々届いていますよpad

この機会に、ぜひ体験してみてくださいねnico

 

当院は完全予約制なので、まずはお電話くださいね!

telephone059-380-3303 グランデ接骨院

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.03更新

 

みなさんこんばんは!!

受付の坂倉ですflower2

 

本日3月3日は何の日かわかりますか??

そう、ひな祭りの日ですnico

ひな祭りといえば、ひな壇を見て楽しんだり

ちらし寿司やひなあられを食べるのが楽しみですよねnote2

お子さんがいらっしゃるおうちにはひな壇が

飾られてますかね?

ひな壇にもいろんな大きさや種類がありますが、

大きいほどテンションが上がりますheart3(笑)

幼稚園の頃は折り紙でおひなさんとか作ってたな~(#^^#)

お子さんが作るものって全て愛おしいですよねrabbit

ひな祭り

 

そして、三月は学生さんの卒業式シーズン!!

公立の高校は3月1日が卒業式でしたね!!

卒業された学生さん、これから卒業式を迎える学生さん、

ご卒業おめでとうございますflower

これから新しい生活、不安もあると思いますが楽しいことも必ずあります!!

新しいことに挑戦する勇気をもって充実した日々を送ってくださいね(*´ω`*)

 

では、本題です!!

この前、友達とランチへ行きました!(^^)!

今回行った場所はベルシティの近くにあるナフ・ブランというところですnote2

名前は聞いたことあったのですが行ったことがなかったので

やっと行けてよかったです(*´ω`*)

ランチが17時までやっているそうで午前診療が終わって

急がなくても余裕を持って行けるからありがたいなと思いましたihi

 

ランチは、パンプレートランチナフブランランチの二種類あったのですが、

パンプレートランチの方はもう終わってしまっていました・・・

なので、ナフブランランチを注文meal

そのなかでもメインを二つの中から選ぶことが出来るのですが

肉団子の方を選びましたnyan

思ってたより量も多くて満足できる美味しさと量で、

野菜も多くてバランスの良いランチでした(*´з`)

ランチ 肉団子

ご飯を食べた後は、デザート!!

ケーキ紅茶が出てくるのですが、紅茶はアールグレイ!!

友達とお話しながら食べるご飯やデザートは美味しいですねheart

ケーキ

 

お店の雰囲気も落ち着いていて、少し薄暗くていい感じでした(●^o^●)

店員さんも穏やかな感じで話してくれたのでほんわかした気持ちになりました(*´▽`*)(笑)

そして、レジの横には可愛らしい小物などが売られていたのですが、

結構たくさんあったのでずっと見てられそうでしたよnico

 

ナフブランさんもランチのメニューが変わるみたいなので

また行ってみたいですね(^_-)-☆

 

8日の水曜日もランチへ行って来ます(・´з`・)(笑)

美味しいものばっかり食べることができてとても幸せです!!!

もっといろんなカフェに行ってみたいので

どこかおススメのカフェがありましたら

ぜひ教えてくださいflower2

 

さて、グランデ接骨院では美容鍼の予約が増えてきております!!

ニキビやシワ、乾燥など気になるところがあれば

ぜひ一度美容鍼を受けてみてください!!

次の日の化粧ノリが違う!リフトアップした!などの

お声もいただいております!!

初回お試し料金もありますのでやってみたいなという方が

おられましたら、詳しいこともご説明いたしますのでスタッフまでお声かけ下さい(#^^#)

 

では、また金曜日hand

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2017.03.02更新

皆さん、明日は何の日ですか?

 

そう、ひな祭りですね!

僕は男兄弟なのでひな人形を飾ったことはないんですけど、ひなあられが

とっても好きで毎年この時期になると食べたくなります(笑)

どうもグランデの出口です。

1つ1つが小さいので食べ出したらもう止まりませんehe

ひなあられに限らず、袋に入っているお菓子全般そうですね・・・

ポテチ

こんなんや。

えびせん

こんなん。

開けたら最後・・・

もう一人で食べきってしまいますsun

 

皆さんはお気に入りのお菓子ってありますか?

僕は1度ハマると飽きがくるまでひたすらそのお菓子ばかりを食べてしまうんですね~(笑)

美味しいお菓子があれば是非、教えてくださいね!

 

さて、話は変わりまして。

前回の僕のブログで塩分のお話をしました。皆さん過剰摂取には要注意ですよ!

今回は、カルシウムについて学んでいきましょう!

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よく耳にする言葉ですね。

では、一体カルシウムがどんな働きをするのかご存知ですか?

カルシウムとは体の中で一番多いミネラルなのです。

大人では約1キロのカルシウムが存在しており、そのほとんどが歯や骨に存在しており

残りの数%が血中や細胞に存在すると言われています。

 

具体的な働きとは?

・歯や骨を作る

・血液凝固

・神経の興奮を抑える

・細胞機能の調節

など。

いろいろな役割があります。

 

もしもカルシウムが足りなかったら・・・

・骨粗鬆症

・神経過敏

・高血圧

・関節の変形

などが起こりやすくなります。

 

どうすれば効率よく摂取できるの?

カルシウムは主に小腸で吸収されますが、意外と体に

吸収されにくいと言われています。そこで必要になってくるのが

ビタミンDとマグネシウムです。

この二つがカルシウムの接着剤になり効率よく摂取できるようになるのです。

また、リンは体内のカルシウムを排出してしまうのでスナック菓子や加工食品に含まれる

過剰な摂取はひかえましょう!

 

そもそもカルシウムは足りているのか?

答えはノーです。

1日の目安は約600~650mgと言われています。

我々日本人は1日で約500mgしか摂取できていないというデータもあるのです。

それが毎日続けば膨大な量が不足していることになりますよね・・・

意識して積極的に摂取していきましょう!

 

カルシウムを多く含む食品

・乳製品

 ・小魚

・豆製品

 

現在の日本はストレス社会です。

ストレスによって体内のカルシウムが外へと

排出されてしまうのでカルシウムをとってストレスに負けない

身体を目指しましょう!

投稿者: グランデ接骨院

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