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2019.01.17更新

こんばんは。まだまだ寒いですね:;(∩´﹏`∩);:

寒すぎて私の鳥肌はバリバリ活性化しております!!(笑)

 

さて!!いきなりですが、あなたはこんな風景を見たことはありませんか??

風景

特に、朝早くに公園の横や河川敷の横を通ると目にする光景かなと

思います!!

 

これにはいつも疑問を抱いていました!!

 

朝早くから一体何をやっているんだ??

 

あなたもそう思ったことはありませんか?

 

そこで、高齢の患者様に話を聞いたところ

これは、グラウンドゴルフだということがわかりました!!

 

というのがだいぶ前のお話!!(笑)

 

しかし、最近の患者様もこれをしに朝早くから公園に

行くらしい!!

 

ふむふむ!! で、これは面白いのか?

楽しいのか?と疑問に思うようになったのです!!

 

普通のゴルフは楽しいです!!

実際私もやっております!!

誰か一緒に打ちっぱなしに行きましょう!!(笑)

 

ゴルフで画像を検索すると・・・

ゴルフ

こんなんや

ゴルフ

このような画像が検索できます!(つっこみNG)

 

 

しかし、グラウンドゴルフはというと・・・

グラウンドゴルフ

こんなのや

グラウンドゴルフ

このような画像が検索できます!!

 

普通のゴルフで云うパターみたいな感じなのでしょうか?

 

ということで、ルールなどを調べてみることにしました!!

 

・グラウンドゴルフ列伝

意外にも規約が多いです!(笑)

グラウンドゴルフ協会というものがありそこに詳しく書いてあります!

http://www.groundgolf.or.jp/about/tabid/79/Default.aspx

(興味ある方は覗いてみてください)

 

ようは・・・

グラウンドゴルフ

 

このような道具を使って・・・

 

グラウンドゴルフ

 

こうなればよっしゃ――!!

のスポーツです!!

 

いかに少ない打数でこのポストに入るかを競います!!

 

ゴルフのパターに似ていますね!

これならそこまで移動しなくていいので適度に

身体を動かすことが可能になりそうです!!

 

しかも、どの方向に?どれくらいの力加減で?

と考えながら身体を動かします!!

これは脳にとって非常に良いことなのです!!

楽しいしストレス発散にもなる!

大脳も活性化され、痛みも忘れていくでしょう!

 

知らない場所を自分の足で踏み踏みするのも

良いですね!!足の裏からの感覚入力も

身体にとっては最高の刺激ですよ!!

 

なんて素晴らしいスポーツなんでしょうか?

しかも場所も色々なところでできますので、目からの

感覚入力も研ぎ澄まされます(^O^)

 

あなたも明日から参加してみては??

いきなりは難しいかもしれませんね。(笑)

 

しかも、グラウンドゴルフ用のクラブも

高いやつでは、1万5000円くらいします!!

 

そして意外にも画像検索をすると

ちらほら若い方がグラウンドゴルフをする画像があります!

 

年齢の枠を超えて、誰でも楽しめるスポーツに

なってきているのですね!!

なんとも素晴らしいことです(^O^)

 

グラウンドゴルフ ~まとめ~

 

① 専用の道具を使いポストにボールを入れる

② その際、打数は少ない方が良い

③ 標準コースは、50m、30m、25m、15mの

  各2コースで計8コース回る

④ 審判は自分自身で行う

 

こんな感じでしょうか?

前までは耳にするだけのスポーツでしたが、

いざ調べると中々に奥が深そうな気がします!!

 

知らないスポーツを知るということは非常に良いことですね!

 

皆様も、公園や河川敷などで一番上の風景を見かけられたら

心の中で「みんな頑張れー」と思ってあげてくださいね!!

 

このように、皆さまが知ってそうで知らないスポーツを

私なりに調べてここに載せていこうかなと思います!!

一緒に勉強していきましょう( ̄▽ ̄)

 

本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

PS インフルエンザが流行っております。

   皆様、お気を付け下さいね(´艸`*)

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 診察時間

 

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 水 8:30~12:00

 土 8:30~13:00 

 日祝  休診

 

HP  www.grande-sekkotsu.com

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2019.01.07更新

みなさま。

新年明けましておめでとうございます!!

 

2018年が終わり、新たに2019年が始まりました!!

もうすでに、7日が経過しております!!

 

本日からお仕事の方も沢山いると思います!

お正月はゆっくりできましたか?

 

しっかり休養できましたか?

日ごろのストレスは発散できましたか?

 

私は、ゆっくりし過ぎて少し太った気がします。

今、それの帳尻合わせに泣いています!(笑)

 

最後らへんは忘年会が怒涛のようにあり、お酒しか飲んで

なかったかなと思います!!

 

あと、皆様に質問です。

おせち料理は作りましたか? or 食べましたか?

 

私は、Noでございます。

少しだけ実家に帰りましたが、お正月っぽいものは何も

食べませんでした。

 

うちの母は、私が実家に帰っても料理を作ってくれません!(笑)

昔は、お正月には何かしらの料理をしていたのに・・・

(お雑煮だけはうちの母のお雑煮が一番です!(笑))

 

おせちの話に戻りますが、皆様はおせちを食べましたか?

 

ここでも、患者様とおせちの話とかもしましたが、

ほとんどの方がおせちは作らないと言っていました。

 

理由は、いろいろですがやはり最近の子は(私も最近の子ですが)、

おせちを食べないのでしょうかね~。

おせち

こんなのとか

おせち

こんなのとかね。

(このレベルのが出てきたらみんな食べるのかな?)

 

私のイメージは、お正月はみんなでテーブルを囲み、

おせちやお雑煮やお寿司をみんなで食べる!!

お父さんや親戚のおじさんたちは昼間からお酒を飲む!!

イメージ

(こんなイメージです)

 

これは、私のイメージですが同時に理想でもあります!!

将来はこんな感じの家族を持ちたいですね!!

2019年の目標にしようかな??笑

 

そうそう!! 目標といえば!!

皆様は、何か目標はたてましたか?

「一年の計は元旦にあり」

という言葉があるくらいですからね!!

 

ということで、この言葉の意味や由来を調べてみました!!

 

意味としては、そのままです!

「一年の計は元旦にあり」はその年の計画は元旦に決めておこう!

という意味です。

 

由来としては、中国の学者さんの憑慶京という方の「月令広義」という

書物に記されているのが由来みたいです!

 

そしてその類語として、

「一日の計は朝にあり」みたいです!!

その日の計画は、朝一番に決めよう!

 

そうすれば、今日も頑張るぞ!今年も頑張るぞ!

という意気込みにもなるわけですね!!

朝日

 

なんとなく、カッコいい言葉ですよね!!(笑)

「一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり」つい使いたくなります!!

 

ちなみにこの続きは、一生の計は勤にあり、一家の計は身にあり」という言葉

があるみたいです!!

 

一日の計、一年の計、一生の計、一家の計を合わせて、「四計」と

いうみたいで、素晴らしい人生設計に欠かせない計画みたいですよ(^◇^)

 

まだ、遅くはありません!

今日から、一年の計画を立てて、明日の朝からその日の計画を立ててみては

いかがでしょうか??

 

少しづつでも、何か変化があるかもしれませんよ!!!

 

私も何か目標を立てなければ・・・・焦

 

今回は、お正月にちなんでお正月のお話でした!!

2019年もしっかりといい情報をお届けできるような

ブログ書いていきたいと思います!!

 

2019年、今年もグランデ接骨院、グランデセルティスを

よろしくお願い致します。

グランデ

 

グランデ接骨院 院長 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.12.18更新

こんばんは!! グランデ接骨院の岡本です!!

 

よく聞く言葉として、「いっぱい食べないと大きくならないよ!」

なんて言葉耳にしたことはありませんか?

もしかしたら言う方かもしれませんね(^^;

 

この言葉。素敵な言葉です!!

これを聞いた子供は、ちゃんと食べるようになるはずです!(笑)

ちゃんと食べてますよね?笑

もぐもぐ(ネット参照)

 

ここでは、ちゃんと食べる子が多いと仮定して書いていきたいと思います!

(ちゃんとバランス良く栄養取れていますか?と仮定します)

 

あ!!そういえば身体を動かすことはこのブログで書きますが

食事の内容などを書いたことは無いかもですね。

いつかは、しっかり勉強して食事のことも書いていきたいと

考えております!!

 

話は戻って、きちんと食事してますか?いっぱい食べてますか?

この答えが、”Yes”だった方、だった子に質問です!!

 

その後、ちゃんと歯を磨いていますか?

もしかして、歯磨きをサボってはいませんか?

歯磨き(ネット参照)

 

いっぱい食べる=口(歯や舌)に食べかすが残る

歯の間などに食べかすが残り虫歯の原因になります。

 

・もう少し細かく見てみましょう!!

口腔内(口の中)は菌が多いみたいですが、主な虫歯の原因菌が

ミュータンス菌です!!

 

この菌は糖類などを好み、糖を分解する際にグルカンを作る!

このグルカンの塊が歯垢になります!

そして、この歯垢の中で菌は増殖し、糖類の分解時にでる酸が歯を溶かしてしまう。

酸が歯を溶かすと、歯の成分が唾液中に放出されます。これを脱灰と言います!

この脱灰が長く続いた状態を歯に穴があいたりして虫歯になる。

(サイト、ヨミドクターより)

 

難しいですが、ようは口の中にはもともと菌がいます。

これをいかにして活動を抑えるかによると言いうことだと思います!!

虫歯(ネット参照)

 

あとこれに、歯の質、唾液の質があるみたいですが、

これは個人個人で差があるみたいです!!

 

そして、虫歯のレベルに応じて治療の仕方が変わってきます。

C0~C4まであり横の数字が少なければ症状は軽度という表記みたいです。

 

特にC3やC4レベルはヤバい・・・

ネットで調べたら画像はすぐに出てきます。(グロ注意です)

 

そうなる前にしっかり予防を行いましょう('ω')ノ

虫歯も身体の怪我と同じで予防することがかなり大事な時代になってきています。

虫歯になってから治療に行っていては遅いのです。

 

しっかりとご飯を食べた後は歯磨きをしましょう('◇')ゞ

適当じゃだめですよ~!!!!!

 

歯磨きのコツは・・・

 

①、一つひとつ歯を意識して磨くべし

②、力を入れすぎないようにするべし

③、最後のうがいは少量にすべし

 

この三つでいいと思います!!

実際、私が言われたことです!! 今もこれを念頭に歯磨きをしています!!

 

①は何となくわかるかなと思いますが、②は何故かというと、

力を入れて磨きすぎると歯が削れてしまうからです。

ちなみに、私です!(笑)

 

硬い歯ブラシで磨きすぎて知覚過敏になりました!(笑)

 

そして③はですね。

歯磨き粉にはフッ素が含まれています。このフッ素が歯の修復をしてくれるのですが

最後にうがいをし過ぎるとこのフッ素も流れてしまいます。

 

フッ素は残してあげたいので、歯磨きの後のうがいは最小限にしましょう(^O^)

 

これで、あなたも今日から歯磨きのプロですね!!

歯

 

で・・・・・・・

なぜ今になって歯の話なのか??といいますと・・・

 

歯、噛み合わせは身体にとってとても重要な役割を担っているからです!!

 

ん? え? ってなるかと思いますが、歯からの感覚刺激は身体の動作に大きく関係します。

 

と、言われております。

なので、歯からの感覚刺激は極めて重要です。

歯がないとこの感覚刺激が上手く身体に作用せずに何かしらの不具合を引き起こします。

 

と、言われております。

 

ここがもう少し知りたかったので、2019年の2月に東京へ行き学んでまいります。

有名なトレーナーと、歯科医師の方の勉強会に参加してきます。

 

なので、私もまだまだ勉強中では、ありますが歯や噛み合わせが

いかに重要かを皆さまにもシェアできたらと思います!!

 

なので、今は歯磨きのプロになって続報をお待ち下さい( ̄▽ ̄)

肝心の歯がなくては、話ができませんからね:;(∩´﹏`∩);:

 

お願い致しますね~!!!

 

グランデ接骨院 岡本 健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.11.27更新

こんばんは!!

以前、先生の休日ということでブログにも書きましたが。

 

グランデ接骨院でも啓蒙活動を行っております!!

 

どのような運動を行っているかと申しますと・・・

ずばり、子供の成長セミナー(成長期応援セミナー)です。

 

啓蒙

 

子供は宝です!!色んな意味で宝です!!

 

私たちが啓蒙するのは、子供の成長についてです!!

成長とは、何も体の変化だけではありません。

 

脳の成長、運動機能の成長、様々な成長があります!!

 

その中でも、身長や運動機能や脳の発達について

我々は啓蒙しています!!

 

今回も、お隣のJSS様で講義を行いました!!

今回は、練習もお休みの日にご家族で集まっていただきました。

ありがとうございます!!

JSS

 

お?おお??

皆さん、もうお気づきですね!!

そうなんです!!

 

今回は、おおえのきトータルヘルスケア代表の大榎が

不在でしたので、代役として私が講義をさせていただきました!!

 

子供の脳の発育、身体の発育、運動神経の発達!!

大榎代表の資料を借りてやり切りました!!

 

私自身もすごく楽しかったし、勉強になりました。

任せてくださった大榎代表に感謝です。

 

話は講義の無いようになるのですが、

猫背の話もさせていただきました!!

 

会場では、少しストレッチをするだけで

子供の姿勢が変わりましたよ!!

 

今回は水泳選手ような話でしたが、

猫背は色んなスポーツに影響を与えます・・・

 

おおえのき接骨院でも当院でも猫背矯正は

行っていますので、是非お試しあれ!!

体操

町田

 

あと、いろいろな運動をした方が良いと

講義中でもお話します!!

 

じゃあ何すればいいの??

と質問を頂きます!!

 

一つのスポーツに絞らない!!と言いますが、

なかなかスポーツを増やすのは難しい・・・

と声をいただきます。

 

なので、お薦めしているのがこれです!!

人間の動作は36個に分解できます。

これの36個をマスターしたいですね(*^-^*)

36

(ネットからです)

 

この36個の動作が基本の動きになります!!

参考にどうぞ('◇')ゞ

 

「36個の基本動作」で検索すればすぐに出てきます!!

少し動作寄りの話になりましたが、こういった啓蒙活動を

させていただいております!!!

 

興味がある指導者の方や、話が聞きたい監督さん!!是非ご連絡くださいね(^^♪

おまちしています(^^;

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.11.08更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

遂に、冬が本気を出してきた感じがしますね。

風も強いので、かなり寒く感じます。

 

寒いと、(あー何となく猫背っぽいなー)なんて思ったり

しませんか??

 

私猫背だなーって思う人は多いんじゃないかな?

と思います。学生の子でも親御さんに、この子猫背なんで!!

なんて言わることが多いです。

 

いろいろ書きましたが、ヤバそうなので

消しました!!(笑)

少し話を変えてみます!!

 

猫背猫背とよく言われる人は、本当に背中が丸まっている

のか??

ということです!!!!!

 

猫背

ネットから拝借しました。

 

猫背と聞くとこのような姿勢をイメージするのでは

ないでしょうか??

 

ではこの上の人の背中の骨は丸まっていますか?

下の画像みたいですか?

猫背

(またまたネットから拝借しました)

 

このように丸まっていますかね??

どうですか?わかりますか?

 

私は・・・・・・

わかりません!(笑)

 

実際にレントゲンじゃないとわかりませんよね!!

しかし痛みがないのにレントゲンもなぁーって感じです。

 

ここで、一つ重要なのが肋骨の位置です!!

 

皆さんは、どのようなお腹ですか?

肋骨

(ネットから頂きました。すみません)

 

このように、肋骨の下の部分が前に飛び出していませんか?

猫背が気になるというかたのほとんどがこのような状態

になっている感じがあります。

 

以前にもブログで紹介しているこの肋骨は外旋位にあります。

難しく書いてありますが、わかりやすく言うと、

肋骨が、前と上と外に動いて固まっている状態です。

 

それでですね。このリブフレア状態だと胸の骨は

どうなっていると思いますか?

 

それはですね、実は丸々どころか少し反った状態になります。

ここで考えてみてください。

上の画像でもあるように、皆さんの猫背のイメージはどのような

イメージですか??

背中が丸まっていませんか??

 

でも実は伸びきっていたとしたら?

どうですか?

少しイメージしやすいように画像を貼りましょう!

シザース

(これもネットからです)

 

こんな感じです!この画像の人が頭を前に出したら?

猫背になりませんか??

 

全ての人がこうでは無いでしょうが、ほぼこんな感じです。

あ、猫背が気になる人ですよ!!

 

さてさて、これを踏まえて治療はどうするのか?

背中が丸まっていないのに背中を伸ばす治療をする!!

ムムム・・。ってかんじですよね(^^)/

 

あ、言い忘れました!!危ない危ない('ω')ノ

頭が前に行く姿勢=猫背

では、ありません。

FHP

こんな感じの人です。

 

意外に、このような人のが多い気がします。

あなたも心当たりはありませんか?

首から上だけが前に前に移動していませんか?

 

長々と話してしまいましたが、今回はこのように

頭が前へ出ている方に向けたお話です!

(肋骨が飛び出ている人もですよー!!)

 

こういう人は・・・主に口呼吸の人がほとんどです!!

かなりのほとんどです!!

前のブログにも書きましたが、口呼吸はデメリットしかありません。

 

口呼吸

(資料をおかりしました。)

 

これにあてはまる人は口呼吸です。

ほぼほぼの人が当てはまると思いますけどね!(笑)

 

ではなぜ口呼吸の人は頭が前になるのか??

鼻腔

 

これは、顔を横から見た図です!!

少しわかりにくいかもしれませんが、鼻から気管より

口から気管のが広いのです!!

 

しかしこの広さを、図に書いてある口蓋扁桃や舌が

間を狭めています。

これをもっと広げて空気をいっぱい吸えるように

頭を前に出してしまします。

 

これが頭が前に出ている人です!!

言いかえれば抜群に口呼吸をしている人です!!

 

子供も口呼吸をしている子が多くいます。

そういう子は、頭が前に移動しお母さんに怒られています。

 

本院やグランデ接骨院でも猫背矯正を行っております!

子供はまだ関節も柔らかいのですぐに矯正できますよ!!

 

しかし、ほっておくとまた猫背(頭が前に行く姿勢)に

戻ってしまいます!!

そうならないように日々の意識付けが大事なのです!!

 

その第一歩として、鼻呼吸を意識してみてください!!

確実に効果が出ると思います!!

 

鼻呼吸

(ネットからおかりしました)

 

今夜から、レッツ鼻呼吸!!

 

しかも睡眠の質もあがり、疲れも取れやすくなりますよ!!

良いことだらけです(^◇^)

 

意識してもダメという方は、ご連絡ください!!

下の位置も関係しますので少し簡単なトレーニングが必要です!

これも機会があれば書きたいと思います!!

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます!!

 

グラン接骨院 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.10.26更新

こんばんわ。最近、朝晩の冷え込みが激しくなりましたね。

あなたは大丈夫ですか?体調は崩していませんか?

風邪をひかないように気を付けてくださいね!!

 

休みの前に風邪をひいては、しっかり休養できません。

暖かくしてお過ごしくださいね!!

 

そんな中、本日は先生の休日!!

しかも、勉強編です。

これに関しては、皆さん興味ないかも!?(笑)

 

しかし、我々は皆さまを治したい、痛みを辛さを

なんとかしてあげたいのです。

今の知識よりさらにさらにバージョンアップしていきます!

 

去年と一昨年と休みの日は何かしらの勉強会に参加していました。

県外に行くことが多かったです!!

上は東京(低)、下は福岡まで!!

 

おかげ様で新幹線の乗り方はマスターしました!(笑)

飛行機乗れればもう少し行けそうなのですが、

何分飛行機が苦手であります!!

 

今年はというと、手あたり次第行くのではなく、

本当に学びたいものを厳選して参加しております。

なので、今年は少し数が減りました。

 

しかし、皆さまを良くしたい一心で勉強してまいります。

つい先日も、土日と一日勉強会に参加してきました。

最近、ブログでも上げている呼吸を勉強してきました。

 

中々実践できないかもしれませんが、少しなら伝えれます!

少しいうと、呼吸は呼気(吐く)から始まります!

 

しっかりと息は吐けていますか?息を吐いた後は

しっかりと息を吸えていますか?

 

これだけではありません。

 

あなたは、右(右の空間)を感じていますか?

左(左の空間)も感じていますか?

 

踵は迷子になっていませんか?

土ふまずを感じていますか?

 

といった、感覚が非常に大事になってまいります。

それらを統合して、立ち姿勢や座位姿勢、歩行などに

繋がっていきます!!

 

これらは、エクササイズや我々の介入でも

取り戻せることがあります!!

何か身体に違和感がある方は、是非ご相談下さい!!

PRI

(何故か、ど真ん中になりました!笑)

 

少し話が逸れてしまいましたが、我々は常に

脳のアップデートを行っております!!

 

休みの日も、勉強してまいります。

 

それは、本院の先生方もです!!

おおえのきトータルヘルスケアの代表である

大榎も休みの日は、勉強会に参加したり

講師活動を行っております。

院長

 

我々より忙しい日々を送っています。

本当に頭が上がりません。

サッカー

 

院長だけではなく、本院のスタッフの子も

日々勉強に励んでいます!!

 

勉強だけではなくトレーナーとしても活躍しております!

練習や試合に同行し遠い所までついていきます!!

外

 

この頑張りが無駄にならないように、

我々も精進して参ります。

 

これからも、

本院、おおえのきトータルヘルスケアと

グランデ接骨院をよろしくお願い致します。

 

本日もありがとうございました!!

次回のブログもお楽しみくださいね(^O^)

為になることを書いていきたいと思います!!

 

産後骨盤矯正や猫背矯正、パーソナルトレーニング

随時行っております!!

どしどしご連絡くださいね(*^-^*)

 

グランデ接骨院 岡本健太

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.10.02更新

こんばんは。

グランデ接骨院の岡本です!!

 

患者様からよく聞かれることなのですが、

先生って休みあるの?

 

ってよく聞かれます!!

断言します!! めっちゃ休みあります!

 

めっちゃっというと語弊がありますが、週2日は休んでいます!

 

今回は、なかなかあかせれない私の休日の過ごし方です!!

 

の前に・・・少しだけ自己紹介させていただきます!!

 

名前は、岡本健太と申します。31歳です。

少し若く見られます!

 

グランデ接骨院の院長をさせていただいております。

趣味は、ランニング、ダンスなど身体を動かすのが好きです。

 

まぁ、ダンスは完全に最近から始めました!(笑)

 

私の休日・・・

興味があれば読んで下さい!!(笑)

 

まず、朝の目覚めは最高に良いです。休みの日のが

早く起きます!ダラダラ寝るのは時間がもったいないです!

 

かと言って何かするわけではありませんが。(笑)

 

あ。私はタバコを吸います。なのでタバコを吸いながら

朝のコーヒータイムは最高です!!

そして、本を読みます!、SNSも少しチェックします!!

 

テレビが無いので、携帯でニュースのチェックもします!

 

※なんと。2018年10月1日よりタバコが値上がりました。

 愛煙家にとっては痛い増税です。

 

そして、お昼(11時過ぎ)にほぼ行くところがあります!

そうです!皆さんご存知の『天下一品』です!!

 

ここの、こってりラーメンを食べに行きます!

ニンニク入れたいので休みの日だけと我慢しています。

一度も行ったことのない方!ぜひ行ってみてください!

鈴鹿の『天下一品』は最高です!!

 

そして、最近ハマりそうなのが・・・・・

「猫カフェ」です!!!!!

 

この間、人生で初めて「猫カフェ」に行って参りました。

あなたは、「猫カフェ」に行ったことはありますか?

 

猫好きなら行くべきところです!!

聖地ですよ!!まずはお出迎え!すでに可愛い!!

椅子に座っているだけで向こうから寄ってきます!

 

たまりません!!

 

一回行けば猫の虜になります!

連れ帰りたい(*´▽`*)

猫カフェ(ネット参照)

 

※猫アレルギーの人はやめた方がいいです。

 めっちゃ猫寄ってきます。

 

そして、もう一つやりたいことが・・・

 

それは、「釣り」です。

多くの人を魅了する釣り!!

 

大きな船に乗り、大きな魚を釣るわけではありませんが

いつかは大海原へGOしてみたいです!!

 

といってもずぶの素人なのでまだまだ先の

話ですけどね。(笑)

 

趣味は「釣りです」って言える日がくるのを

楽しみにしていてくださいね!!

魚

真ん中の鯛は私が釣り上げました!!(笑)

 

※ちなみにこの釣りに行く前に、安倍首相と握手しました!(笑)

安倍総理

 

 

そしてそして、上にの書きましたが

運動は好きなので身体は動かしたいです!!

 

バスケもそうですが、最近はダンススクールに

入会しました!!

 

頑張って踊っています!!

でも、リズム感がなさ過ぎて

すぐ注意されます!!(笑)

 

いままでスポーツは一通りはできるつもりで

いましたが、まさかこんなに身体が動かないとは・・・

ショックを受けています。

 

院内では、皆様に身体の事をお伝えしていますが

自分ができないとダメですよね!!

 

私もしっかりと身体を動かし、もっともっと

わかりやすくお伝えできるように努力いたします!!

 

3カ月後を楽しみにしていてくださいね!!

そのころにはある程度踊れているような気がします!!(笑)

 

そして、お待ちかねの夜ですね!!

 

夜は何するかと言いますと、「お酒」です!!

そうです。夜は時間があれば飲みに行っています!!

 

お酒と言っても私はずっとビールです!

仲のいいスタッフと飲みに行きます!!

飲み会

飲み会

ここは、良く行くラーメン屋さんです!!

「神三珍」さんです。美味しいので皆さん行ってみてください!!

 

※たまに平日も飲みに行きます。(笑)

 

大体こんな感じが、私の休日(のんびり編)です。

凄い簡単に言うと・・・

 

朝ボーっとして、昼にラーメン食べに行って、

夕方ダンスして、夜飲みに行く!!!

 

という構成になっております!!

 

次回は、休日(セミナー編)を書きたいと

思います!!

 

今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

グランデ接骨院 岡本健太

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 診察時間

 

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 水 8:30~12:00

 土 8:30~13:00 

 日祝  休診

 

HP  www.grande-sekkotsu.com

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2018.09.21更新

こんばんは。グランデ接骨院の岡本です。

 

前からもそうなのですが、最近も良く聞かれることがあります。

 

『先生、うちの子供背が低いんだけど・・・』

『先生、うちの子背伸びるかな?』

 

といった、子供の身長に関する事をよく聞かれます。

 

『私が背が低いから子供も低いのよね~』

なんて言葉もよく聞きます。

 

今回は、そんな悩める親御様に向けて書いていきたいと思います!

(呼吸じゃねーのかよ!!というツッコミはおやめください。(笑))

 

 

子供の身長は遺伝するのか?

 

わりと皆様気になるところですよね。

果たしてそうなのか?

背の高い方の子供は背が大きく

背の低い方の子供は背が低いのか?

 

正直何とも言えない気がします。

遺伝関係ないよーという発表もあったり

遺伝関係あるよーという発表もあったりしていますからね。

 

でも実際、背の高い方の子供は背が高い気がします!

 

では、背が低い方の子供は全員背が低いのか?

 

いえいえ!!

そんなことはありません。

背の低い方の子供でも背が高い子はいますよね!

 

遺伝ではないところでの頑張りが、身長を伸ばす可能性がありそうです!

 

何を頑張れば良いのか??

 

では何を頑張れば良いのか??

問題はそこですよね!ここを間違えてしまうと伸びるものも

伸びなくなる可能性があります。

 

❶ 睡眠

まずは睡眠です!!しっかり寝ましょう!!

簡単ですね!!

はたして簡単でしょうか?

 

睡眠といっても寝ている時間が重要になります。

22時~2時の間には寝ていてほしいです!

これは、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯です。

 

この成長ホルモンがかなり重要になります。

子供は忙しいのです。意外にも習い事なので帰宅する時間が

遅いです。21時30分に帰ってきます!

なんて子供もいます。

 

22時まであと30分しかありません。泣

なのでこの時間に寝るのは難しいのです。

しっかりと時間の管理をお願いしますね!!

 

❷ 運動

しっかり寝た後は、しっかり体を動かしましょう!!

これも簡単ですね!!

え?まさかこれも難しい??

 

スポーツクラブなどに所属している子は問題ないと思います。

しかし今は、スポーツをしている子としていない子は

両極端と言われています!

 

家に帰って来ては携帯電話やテレビゲームなどを良くする子は

要注意ですね。

 

では、なぜ運動が大事なのか?

紹介が遅れましたが、身長が伸びるのには

骨の端っこにある骨端線と言うところが重要になります。

骨端線

 

運動をすることにより骨端線に衝撃が加わります。

その衝撃により骨端線から成長ホルモンが分泌されます!

 

その分泌された成長ホルモンが子供の身長に

影響を及ぼします!

 

 

❸ 食事

これはめちゃくちゃ大事ですね!!!!!

人間は食べ物によって作られている

といっても過言ではないと思っています。

 

では、何を食べるのか??

 

今、言われているのは

カルシウムとタンパク質ですね!!

 

骨の元となるカルシウム!!

骨の栄養となるタンパク質!!

 

この二つが重要となります!!

 

意外にもカルシウムは魚介類に多かったりします!

好き嫌いなく食べさせてあげてください!!

 

そして、カルシウムの吸収を良くしてくれるのが

ビタミンDです。

ビタミンDは紫外線に当たると体内で生成されますが

やはり外から摂るのも重要です!

 

ビタミンDはキクラゲやイクラなどに豊富に含まれています!

なかなかイクラは難しいのでキクラゲを食べましょう!!

 

あとは、タンパク質ですね!

ここはお肉で良いかなと。脂肪の部分よりは赤身の部分で

お願いします!!

 

まずは、この3つを頑張りましょう!!

さほど難しく無いと思います!!

 

❷と❸番目は少し難しいかもしれません。

特に、❸は親御様のご協力も必要になりますからね。

 

そこで、そんな親御様をサポートする最強のサプリがあります!!

それは・・・・・・・・

 

この、のび太郎です!!!!!

のび太郎

 

おおえのきトータルヘルスケアの代表である

大榎がお子様の為に開発した子供用のサプリメントである!!

 

何が凄いのか??

のび太郎

 

まずは、国の基準をクリアした栄養機能食品である。

国から認められているサプリメントである!!

 

カルシウムだけではなく、タンパク質も多く含まれる!

子供にとって、準必須アミノ酸である

アルギニン・オルニチン・シトルリンが豊富である!!

 

これだけでも先ほどの❸をクリアしそうである!!

 

しかし、サプリメントはあくまで食事の補助なので

親御様がしっかっりと料理を作ってあげてくださいね!!

 

まずは、この三つを心がけてください!!

継続することです!!

身長が伸びるのは骨端線が残っているときだけです!

 

大人になり、後悔しないように今のうちから

しっかりと対策していきましょう!!

 

そして今、おおえのきトータルヘルスケアでは

子供の為の、成長期応援セミナーを開催しております!!

 

代表の大榎がチームや施設に出向きセミナーを行います!!

大榎

まずは、子供の運動神経や学力をどう伸ばすのか?

大榎がスクリーンを使いわかりやすく教えてくれます!

セミナー

少し座学で学んだあとは、エコーを用いての骨端線の確認!!

来ていただいたお子様全員に致します!!

 

このセミナーは、我々おおえのきトータルヘルスケアの大榎と

スタッフが無料で行います!!

 

10月には、白子にある白子JSS様で開催します!

 

ぜひセミナー聞きたいという方、お声がけください!!

飛んでいきます!!

(チームや場所が必要になります)

 

お子様の成長に悩まれている方は大勢見えます。

そんな親御様の為に、我々がいます!!

 

ご自分で抱え込みすぎないようにしてくださいね!

 

次回はまた、呼吸になるかなと思います!!

(またかよ!?って思わないように笑)

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

グランデ接骨院 岡本健太

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グランデ接骨院

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.08.24更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

いつもこのブログを読んで頂いているあなたに感謝しています。

 

さて、前回は呼吸の話でしたね。今回も呼吸の話です。(笑)

しつこいなんて言わないでくださいね!!

大切な話なので何度でも聞いてください。

 

今回も呼吸の話ですが、前回も書きましたが

呼吸を変えるだけで、疲労やストレスの軽減や

しかも姿勢まで変化が出る?かもしれません!!

 

どうでしょうか?これだけでも聞いておいて損は

無いと思います!!

なので今回も最後までお読みくださいね!!

 

 

◎ 呼吸の重要性

・前回の復習ですが、呼吸は一日に約17000~22000回

・口呼吸より鼻呼吸の方が良い

・食事や睡眠より我慢できない(10分も止めてられない)

 

読み返すとまぁこれくらいでしょうか?

これだけでも凄いと思いませんか?

正直、生きるのに必要不可欠なわけです。

 

しかし、いつもいつも無意識に行っているので

そこまで呼吸に関心がある人は少ないです。

 

この呼吸の話をすると皆さんは「へぇ~」とか

「ふ~ん」といったリアクションをとります。

(捻挫などの急性外傷の患者様には呼吸は言いません)

 

呼吸よりこの痛みを何とかしてくれよ!!この猫背を

なんとかしてくれよ!! といった印象です。

 

でもそりゃそうですよね。

 

私も全部が全部呼吸で解決できるとは思いません。

しかし、解決できそうな部分が見えるようになると思います。

 

それくらい呼吸が身体に及ぼす影響はかなり大きいです。

 

 

◎ 呼吸で使う筋肉!!

・ここらへんから重要になってきます。少し難しいかも

 しれませんが、あなたのこれからのために書かせてください。

 

我々が呼吸をするにあたり最も重要な筋肉があります。

それは・・・

横隔膜です!!

 

 

横隔膜は人体最大の呼吸筋です!!

正確に言えば、息を吸うときに必要な筋肉です!!

横隔膜(ネット参照)

 

 

わかりにくいですが肝臓と肺の間にあります。

 

横隔膜(ネット参照)

横隔膜を下から見た図です。

 

この横隔膜が緩んだり(吐く)、縮んだり(吸う)して

私たちは呼吸を行っています。

 

ちなみにこの横隔膜を上手いこと使い呼吸をするのは

かなり難しいです。

 

横隔膜はとても繊細な筋肉です。

少しのストレスなどで動きが鈍ります。

 

では、動きが鈍るとどうなるのか??

 

呼吸の際に横隔膜を使わなくなります。

そうするとどうでしょうか?

 

普段使わなくていい首周りや肩周りの筋肉を使い

呼吸をします。

 

そうすとどうでしょうか?

私たちは一日に約20000回もの呼吸を行います。

 

上記で書いた普段使わなくていい筋肉を20000回

使ってみてください!!!!

 

これこそ首の痛みや肩の痛みに繋がります。

肩こり(ネット参照)

 

普段の呼吸にもう少し意識を置けば防げる痛みも

あるでしょう!!!!

 

そして、前回にも書きましたが、私は鼻呼吸をお勧め

しています。

 

その理由は前回にもありましたが、もう一つ重要なことが

あるのです!!

 

口呼吸の人は前方頭位になりやすい!!

前方頭位とは、顔が前に突き出した状態です!!

こんな感じです!!

猫背(ネット参照)

 

なぜこうなるかと言いますと、口呼吸の人は

食道の方で(口腔)で呼吸します。

 

しかし、首が真っ直ぐになるとここが狭くなり

広げようとして無意識に顔を前に突き出してしまいます!!

 

でもこれってどこかで見たような聞いたような姿勢では

無いでしょうか??

 

そうですね!!いわゆる猫背ってやつですね!!

 

あまりイメージが良くないですよね!!

 

でも、少し考えてみてください!!

口呼吸でこうなるとすれば、鼻呼吸にすれば

良いと思いませんか??

 

普段の呼吸で姿勢が変わるかもしれません!!

いや、変わります!!

 

逆に言いかえれば、呼吸が変わらない限り

姿勢も変わらないということです!!

 

一時的に良くなっても、いつも通りの呼吸を

していては、またすぐに元に戻りますよ!!

 

呼吸って大事ですよね(*´▽`*)!!

 

でも、普段から気をつけれることなので、まずは

鼻呼吸から試してみてくださいね!!!

呼吸(ネット参照)

 

今回はここで終わりにします!!(長いので(笑))

最後までお読みいただきありがとうございます!!

 

次回も呼吸についてお話します!!

次回は、いよいよ疲労やストレスの話になります!!

そして呼吸の練習法をお伝えできればいいなと思います。

 

長くなるかもしれませんが、

よろしくお願い致します。

 

呼吸の話を踏まえて、当院では再発防止の猫背矯正や

産後骨盤矯正など行っております!!

骨盤

 

 

もちろん、スポーツ中の急な怪我にも

即座に対応します!!

ギプス

 

三重県鈴鹿市の頼れる接骨院、グランデ接骨院に

ぜひお越しください!!

しっかりと、素敵な身体を取り戻しましょう!!

 

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グランデ接骨院

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.08.09更新

こんにちは。もう暑いって言葉を言わない日、聞かない日は

ありませんね。暑すぎます:;(∩´﹏`∩);:

 

暑すぎて寝苦しい。寝れない。

なんて方も多いのでは?

 

しかも何か身体がダルイ。呼吸が浅く感じる。

あなたは大丈夫ですか?大丈夫では無いあなた!!

 

呼吸がちゃんとできていないかもしれません!!

今日はそんな呼吸についてお知らせしたいと思います!!!

 

 

◎呼吸とは・・・

そもそも呼吸とは何なのか?

呼吸(ネット参照)

広辞苑より

『生物が外界から酸素を取り入れ、二酸化炭素を外界に放出する現象』

となります。

 

息をするとは違うの?なんて思いませんか?

息。これも調べました。

広辞苑より

『口や鼻から呼吸する空気。呼気または吸気、特に呼気をさす』

です。

 

え?何?(笑) ってなりますよね!!

私なりの解釈ですが、息の意味の中にはすでに呼吸という

単語が出てきています。呼吸で取り込んだ酸素などを指す言葉

ではないかと思います。

 

などで、息をする!よりもまずは呼吸があり息がある!

というイメージですね。呼吸なくして息は無い!!

という解釈です。

 

 

◎なぜ呼吸が大事なのか?

なんで呼吸が大事なの?そう思いませんか?

はてな(ネット参照)

そこのあなた!!明日一日飲食を禁止します!!

そして、一日寝ずに過ごしてください!

と言われるとします。

 

一日くらいならイケそうじゃないですか?

 

では、これはどうですか?

そこのあなた!!今から1時間呼吸をしないでください!!

と言われました!

 

どうでしょうか?イケそうですか?一日ではないですよ?

一時間ですよ?どうですか?

 

これは無理ですよね?一時間どころか30分でも無理ですよ!

ギネス記録でも、22分22秒みたいです。

 

飲食や睡眠は一時間くらい我慢できます。

しかし、呼吸となると30分も我慢できません。

生きる上で呼吸はかなり大事なのです!!

 

呼吸は我々からは切っても切っても切れない動作

なのです。すごく大事な無意識での動作です。

 

 

◎どんな呼吸が良いの??

赤ちゃん(ネット参照)

ちなみですが、呼吸って一日に何回するかご存知ですか? 

以前にもブログにも書きましたね・・・

何回でしたっけ???

 

大体、一分間に10~15回くらいします。

これを一日で計算すると(一日は1440分です。)

15000~21600回くらいですね!!

 

人それぞれですが、だいたいこれくらいです。

1日に約20000回ってすごくないですか?

 

20000歩も歩かないのに、呼吸は20000回するんです。

この回数は凄い回数ですよ!!

1日に腕立て伏せ20000回を想像してみてください。

 

 

絶対に嫌ですよね?(笑)

私は絶対に嫌です。(笑)

てっゆーか・・・できませんよね!!

 

1日にこんなにも呼吸をするのだから、呼吸はちゃんとした

呼吸をするべきですよね。

 

では、どのような呼吸が良いのか?

ここでは、簡単にお書きしたいと思います!!

 

一番は、鼻呼吸が良いのです。

口で呼吸するのではなく、鼻で呼吸してください!

鼻呼吸(ネット参照)

 

鼻呼吸に変えれば、色々なメリットがあります。

① 虫歯になりくい

② 口臭の予防

③ 風邪などをひきにくい

④ いびきなどの予防   などなど

 

メリットだらけです。

表(ネット参照)

 

この上のチェック項目に一つでも当てはまれば

あなたは口呼吸をしている。らしい。

 

まずは鼻呼吸に変えてみてはいかがですか?

簡単ではありませんが、今からでも全然遅くありません。

 

少し呼吸に意識を置いて生活してみてくださいね!!

 

今日はここまでで終わらせていただきますね!!

次回は、このパートⅡです。

普段の呼吸について書こうと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

グランデ接骨院 院長 岡本健太

 

呼吸以外でも、急な怪我や産後の骨盤矯正など

随時行っていますので、お気軽にご連絡くださいね!!

 

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投稿者: グランデ接骨院

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