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2018.07.20更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

昨日も言いましたが、マジで暑いです。これはヤバいです。

クーラーが無いと死んでしまいます。(笑)

 

今回は、昨日の続きみたいな話です。

 

大人でもよくある寝違え。

しかし、子供にもあるのです。

 

自分の子が朝起きて首が痛くて動かせない!!

こんなことはありませんか?

 

寝違えは、関節の炎症や柔らかい組織の炎症、筋肉のこわばりが

引き起こす痛みと言いました。

これは、間違えでは無いと思います。

 

でも、子供の場合は少し違うことがあります。

小さいお子様がいらっしゃる方は是非最後までお付き合いください。

 

普通の寝違えの場合もありますが・・・

子供の場合は

 

『環軸椎回旋位固定』

と言われることがあります。

 

・環軸椎回旋位固定とは・・・・

 首の骨は全部で7つあります。

 その7つのうちの1番目と2番目の関節に

 問題が発生します。

 

 首(ネット参照)

 環椎が1番で、軸椎が2番です。

 ここの関節に問題が起こります。

 しかし、これも主な原因は分かっておりません。

 

 軽微な外傷や上気道炎などでも起こるそうです。

 

子供の場合、こんな姿勢をとると言われています。

首(ネット参照)

 

これの何が危ないのか??

子供の場合だとほっておくことが多いです。

すぐ治るだろうと放置しておくと大変なことになります。

 

『環軸椎回旋位固定』は四つのタイプに分かれます。

タイプ(ネット参照)

 

タイプ①・・・これは関節の前方偏移を伴わない固定です。

 

タイプ②・・・これは前方偏移を伴います。偏移5mm以下をタイプ②

 

タイプ③・・・これはタイプ②と似ていて、偏移5mm以上をタイプ③

 

タイプ④・・・これは後方偏移を伴う回旋転移です。

 

このように分類されます。

 

タイプ①は予後良好で自然と治っていきます。

タイプ②、③は前方変移があるので注意が必要です。

タイプ④はほぼ稀です。

 

しかし、タイプの判別はとても難しいため、病院に行くのも

ありだと思いますが、初期治療なら我々にもお任せ下さい!!

 

一番ダメなのは、放置しておくことです。

痛いまま放置していて中々治らない場合は慢性化していき

最終的には手術することもあります。

 

手術しないのであればしないに越したことはありません。

 

前回も書きましたが、我々は痛みの出るような治療は

行いません。首の骨の動きを理解したうえで慎重に治療を行います。

 

我々でも無理と判断した際には、しっかりと紹介状を書き

病院紹介します。

 

朝起きでなくても、自分の子供が首が痛いと訴えて来た時は

しっかり話を聞いてあげてください。

 

そして、グランデ接骨院へお越しください!!

しっかりと治療し、元通りの生活に戻りましょう!!

 

僕

※私の話になりますが、私も学生の時は部活も頑張っていたせいか

 寝違えをしょっちゅうしていました。

 今考えると、あの時は環軸椎回旋位固定だったのでは?

 

 と思うこともあります。私は特に今でも引きづっていることは

 ありませんが、昔こうだったから今はこう。というのが

 嫌なんです。

 

 あの時しっかりケアしていれば・・・

 ちゃんと治療しておけば・・・

 

 後悔はしてほしくありません。

 その為に我々がいるのです。

 頼ってください!何かあればご相談下さい!

 

 必ず、グランデ接骨院はあなたのお力になります。

 

 本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

 頚以外でのお怪我でも随時ご連絡をお待ちしております!!

 

 グランデ接骨院 院長 岡本健太

 

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グランデ接骨院

 

 

 

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 

 

 

 TEL 059-380-3303

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.07.19更新

こんばんわ。グランデ接骨院の岡本です。

最近暑いですね。寝苦しい日が続きます。寝不足の方も多いのでは・・・

クーラーは必須ですね。。

 

突然ですが、朝起きたら首が痛い。首が動かない。

こんな経験をされたことはありませんか??

 

いわゆる、『寝違え』ってやつですね・・・

そうです!!めちゃくちゃ痛いやつです!!苦痛すぎるやつです。

 

本日は、寝違えの予防法と治療法についてお話しさせていただきます!

 

 

『寝違え』とは・・・?

・主に直接的な原因はわかりません。

首(ネット参照)

 しかし、じっとしているのも痛い。動かすとさらに痛い。

 このまま首が動かなくなるんじゃないか?ってゆー感じになりますね。

 とても怖いです。

 

じゃ、『寝違え』って何??

・原因はわかりませんが、首周りの筋肉のこわばりや

 首の関節周囲に炎症があり、痛みを誘発しています。

首関節(ネット参照)

 関節の周りには関節包や靭帯があります。これらは柔らかい組織

 なのでダメージを受けやすいのです。

 それと、周りの筋肉ですね。疲れが溜まりすぎて爆発する!!

 ってゆー感じです。

 

 

 ・あとは、ストレートネックの方に多いのだとか・・・

ネック(ネット参照)

 ストレートネックとは、本来首の骨は前にカーブを描くのですが

 何かしらの原因でそのカーブが少ない人をいいます。

 

 普段より前かがみだとか、今だと携帯を良く使う方などが

 多い傾向にあると思います。

 そして、一つ一つの関節の間などで炎症が起きやすい。

 

 

・普段から疲れている人にも寝違えが多い・・・?

 常日頃から肩こりや首が痛い人にも多い寝違え。

 首筋(ネット参照)

 これだけではありませんが、首周りの筋肉は肩回りにもついております。

 なので普段から肩こりなどがある方は寝違えが多いようです。

 

まとめると、寝違えは原因がわからない。

そして、関節周りの柔らかい組織や関節での炎症や筋肉のこわばり

などが寝違えの痛みを出していますよ!

 

ってな具合になります。

ではでは・・・

 

 

『寝違え』ってどう治療するの・・・?

・問題はここですね。どうやって治療するのか?

 正直めちゃ痛いのに痛いことされるのでないか?と心配になる方も多いはず。

 

確かに、現に痛いところを更に痛いことをされると考えるとヤバいですよね。

でもほっとけないしなーって気持ちと半々ぐらいですね。

 

・当院での治療はなるべく痛みのない治療を行っております。

 痛いところを痛いことをしても、力が入り逆に筋肉は緩まりません。

 なので筋肉と関節に両方にアプローチできる電気治療を行います。

ハイボルテージ

ハイボルテージという特殊な電気を使います。

これは、筋の収縮と神経に作用して痛みを消してくれます!!

(電気の強さで元の痛みをかき消すイメージです。)

 

初期の痛みであれば、固定も有りですが、本来関節や筋は動かしたいので

寝違えであれば少しづつ少しづつ動かしていきます。

 

痛みが強いうちは動かすのが怖いです。

それに伴い動かさなくなると徐々に関節や筋肉が硬くなり

余計に動かなくなります。

 

なので固定は最小限にとどめましょう。

 

しっかり治療すれば長引く症状ではありませんので

まずはグランデ接骨院にお越しくださいね(*´▽`*)

 

 

ではでは・・・最後に・・・

『寝違え』の予防法ですね!!

・一生寝違えにならないのは難しいかもしれませんが、

 なるべく予防できるようにしていきましょう!!

 

① 普段からストレッチや運動をする。

② 疲れやストレスを溜めない

 

正直、この二つだけでも全然いいと思います!!

しかし、この二つが一番難しい・・・(泣)

 

もっと言うと、この二つは寝違え以外にも効く万能な

二つなのです!!

 

①に関しては何でも構いません。前から知っている体操やストレッチでも

大丈夫です!普段からしていない動きを意識しましょう!!

 

②はかなり難しいです。なかなか日々の疲れやストレスを0にするのは

至難の業です。

でも、ところどころリラックスすることはできます。

寝る前でかまいませんので、深呼吸を10回ほどしてみてください。

 

深呼吸をすれば落ち着きますよ(*^-^*)

できれば、鼻から息を3秒吸い、口から息を6秒で吐いてみてください!

少ししんどいかもしれませんが落ち着きますししっかりと寝れるように

なるはずです( ^ω^ )

呼吸(ネット参照)

 

今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

次回は、子供の寝違えを書きたいと思います。

少し大人と違うことがありますので書きたいと思います!!

 

寝違えはかなり痛いです。しかしちゃんと治療すれば予後は

大丈夫なので、まずはグランデ接骨院へお越しください('ω')ノ

しっかりと治療していきましょう!!

 

まずは ↓↓ までご連絡ください!

 

 

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グランデ接骨院

 

 

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.06.28更新

こんにちは、こんばんは。

今日は、いま日本でも盛り上がりを見せているサッカーのお話です。

サッカー

今日の夜11時から決勝トーナメント進出をかけてのポーランド戦がありますね!

夜更かし覚悟で応援しましょう(笑)

 

 

さて、サッカーではどのような怪我が多いのかをご紹介していきます。

※2002年のW杯でFIFAが発表したものです

第1位:打撲

打撲

コンタクトスポーツなので当たり前といえば当たり前なのですが、全ての怪我の半数を占める

結果となりました。

しかしながら、軽症なものが多く重症化するケースは希だそうです。

 

第2位:肉離れ

肉離れ

もっとも多く起きる部位は太ももで、その他にふくらはぎや体幹にも起きた

と言うデータが出ています。

特にアマチュア選手よりもプロ選手に多く起きています。

 

第3位:捻挫

これは皆さんもイメージが付きやすいかと思います。

足元にボールがある為、どうしてもリスクは高くなります。

 

部位別にみていくと大腿部(太もも)が1番怪我率がおおく次いで下腿部(膝から下)となっています。

意外とおおいのが頭部の怪我です。

ヘディングで競り合う時に負傷することがおおいみたいですね。

特に脳震盪の場合は選手がプレーを望んだとしても慎重に対応する必要があります。

 

グランデ接骨院ではスポーツでの痛みで来院される方も多くいます。

早く治したい!どこで治療していいのか分からない!

などでお困りの方。

我々スタッフが全力で治療させて頂きます。

なお、併設のグランデセルティスではエステや美容鍼、難聴治療や不妊治療など

もおこなっておりますのでお気軽にご連絡下さい!

 

グランデ接骨院 出口

 

投稿者: グランデ接骨院

2018.06.25更新

こんにちはnico

すっかり登場がレアになってしまった

鍼灸師の谷口です!

 

接骨院での出現もレアになってしまって、

「先生やめたんかと思った・・・」と

言われることもありますgan(笑)

ちゃんとおりますよ、2階に!!glitter3

 

「2階はなにをしているの??」と

声もかけられることもしばしば・・・汗

2階では、痩身エステや美容鍼などの美容部門、

そして不妊改善鍼灸や難聴鍼灸などの治療を行っています!!

 

時期的に今はエステのほうがとっても大人気!!note

特にこれからの季節、露出が多くなってしまいますよね。

それにボディーラインが分かりやすい服装も・・・

 

これからの夏の行事予定も決まりつつある今の時期、

「夏本番までになんとかすっきりしたい!!」

という思いを持った方が多くいらっしゃいますun

 

そんなときにグランデセルティスが

自信を持っておすすめするサマーキャンペーンflower2

 

①根本から痩せ体質へ導く美容骨盤矯正

骨盤

 

②頑固な脂肪を乳化させて柔らかくするハイパーナイフ

ハイパーナイフ

 

③さらにメディセルで柔らかくなった脂肪を吸引して排出!

メディセル

 

実際に受けたお客様の8割以上の方に満足いただいておりますleaf

この大人気な3つのメニューを一気に

体験出来てしまう今だけのお得なキャンペーンstar

 

★まるごと全身しっかりコース(90分)

1回おためしコース・・・9980円

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1回おためしコース・・・6980円

2回おためしコース・・・9980円

 

とってもとっても大人気メニューのため、

ご予約はお早目にお願い致します笑う

 

グランデセルティス

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スタッフ募集中glitter3

◆女性鍼灸師(美容鍼灸、エステ、不妊鍼灸、難聴鍼灸、接骨院業務)

◆エステティシャン

経験の有無は問いません!nico

※鍼灸師は国家資格が必要です。新卒の方も大歓迎!

わたしたちと一緒に楽しく働きませんか??note2

詳しくは、おおえのきトータルヘルスケアまで!

TEL:0593708160

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: グランデ接骨院

2018.05.31更新

早くも6月に入りますね。

6月は梅雨です。九州や四国では既に梅雨入りしたみたいですね。

お休みの日であっても室内で過ごすことが多くなりそうで、そんな時

何しよーかな?って考えちゃいます。

家でゴロゴロ

寝たり、TV観たり、youtube観たり・・・

皆さんはどうやって過ごしますか?

逆に天気の良い日っていうのが貴重になってくるので、晴れの日は積極的に外に出ていきたいですね!

 

さて、最近少し蒸し暑くなってきて熱中症のリスクが高まってきました。

熱中症

熱中症の症状は?

・めまいやほてり

・筋肉のけいれん

・身体のだるさや吐き気

・異常な汗、または汗をかいていない

・体温が髙い

・呼びかけに反応せず、水分補給できない

などがあります。

特に反応がない、水分補給出来ない場合は大変危険ですので

すぐに医療機関を受診しましょう。

 

対策は?

水分をこまめに補給し、同時に塩分と糖分も摂取することを

意識しましょう。

次に、睡眠環境を整えましょう。

室内でも熱中症は起こります。冷房や扇風機をつかって快適な睡眠を

とることが大切です。睡眠は体力を回復させ為にとても大切になります。

そして、なんといっても食事です。

バランスの良い食事をし、栄養を摂りましょう。

日々の食事が暑さに負けない体となります。

 

もしも熱中症になってしまった場合は?

その場での応急処置が必要となります。

・まず、日陰のある涼しい場所に移動しましょう

・次に衣服を可能な範囲で脱がし、熱を逃がしましょう

 特に脇や首、足元などを保冷剤や氷で冷やすと良いです。

・そして、水分を取るようにしましょう

 

熱中症は最悪の場合、命に関わります。

決して甘くみてはいけません!

健康にすごして、楽しい日々を送りましょう!

 

 

グランデ接骨院 出口

投稿者: グランデ接骨院

2018.05.25更新

こんばんは。グランデ接骨院の岡本です!!

今回は、特別なイベントを開催することが決定しました!!

 

どのようなイベントかと申しますと・・・

みんなで体幹を体感しようです!!

 

体幹を鍛えることが出来るマシーンの体験会です!!

 

その名も・・・

楽トレ体験会です!!

体幹を体感しよう!!

です!ww

楽トレ

楽トレ

 

え?何?何?ってなりますよね。

体幹を体感ってどういうこと??ってなります!

なった方は正解です!(笑)

 

以前のブログにも体幹のこと書いた記事があります。

まだ見てないよ!って方すぐにチェックしてください!!

 http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-245-579174.html

 

今回は、前のブログの復習みたいな感じです!!

※前のブログ読まなくてよかったじゃん。って怒らないで下さいね。

何回も読んで下さい!それだけ大事なのです!!!

 

体幹とは、頭、両腕、両足を取り除いた部分です。

体幹(ネット参照)

この部分を『体幹』と呼びます。(諸説あり)

 

では、ココの筋肉が何故重要なのか??

体幹と呼ばれるインナーマッスルは3つの役割があります。

 

① 支える  ② 生み出す  ③ 伝える

この三つの役割があります!!

 

① 支える

・これは読んで字のごとく支える力です!!

 身体が不安定な状態や、不安定な場所でフラフラせず

 しっかりと体勢を維持できる力です!!

 

② 生み出す

・この生み出すはなかなか聞きなれないですね。

 初めて聞く方も多いと思います。あなたはご存知でしたか??

 体幹は初動筋とも言われています!どの動作もまずは

 体幹に力が入り、その力が腕や足に伝わります!

 

③ 伝える

・ほぼ②と同じですが、体幹で生まれた力を腕や足に

 伝える役目です。これがしっかりできないとせっかく

 生み出した力が無駄になってしまいます。

 

この①②③がとても重要です!!

イメージしてください。(少し極端な例かもしれませんが)

 

あなたは今、あぐらをかいて座っています、

手を伸ばしたら届きそうな場所にあるものを取ろうと

しています。

 

ここで①がなければ手を伸ばしたら、伸ばした方向に

身体が倒れていきます!これ意外に経験ありませんか?笑

 

そして②③がしっかりできていないと腕の力だけで

物を持つので腕に負担がかかり痛みが出る場合もあります。

 

体幹に力が入らなくて起こりうる障害はかなり多いです!

しかし逆に考えれば、体幹に力が入ることで意外に

動きがスムーズになったりします!!

 

でも・・・・

 

ここで超問題が出てきます。

その体幹どうやってつけるの??です。

 

こんなんとか・・・

トレーニング(ネット参照)

 

こんなんですね・・・

トレーニング(ネット参照)

 

このようなトレーニングができればいいのですが・・・

なかなか一人では難しいですからね(T_T)

しかも続けるのが難しいですね・・・

 

地味にキツイ!!(笑)

 

しかーーーーーーし!!!!

ここで凄い威力を発揮してくれるのがこいつなのです!

楽トレ

前のブログでも紹介しました!!

寝ているだけでトレーニングができる優れものです!!

楽トレ

このようにパッド貼って30分寝ているだけです!!

EMSという特殊の波形の電気が奥深くの筋肉まで刺激してくれます!

楽トレ

 

この特殊な波形の電気刺激により筋肉が動く!!

それにより筋肉を鍛えることが出来るのです!!

 

あなたは、キツイ体幹トレーニングなどをする必要が無いのです!!

寝ながらトレーニングなのです!!

 

体幹がしっかり鍛えれれば、あなたはもっと身体が動かしやすく

なるはずです!!

中にはすこしウエストなどが細くなったという方もいます。

(やはり結果には個人差があります)

 

しかし、以前のブログや今回のブログで体幹がどれだけ

重要なのか、あなたはわかったと思います!!

 

今回、

H30 6/17  (日)

楽トレの体験会を開催します!!

時間は30分枠ですが、今回は体験なので20分になります。

 

楽トレをする前にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認

          ↓

       楽トレを20分

          ↓

楽トレをした後にエコー(超音波)で筋肉の動きを確認   

 

を行います!!!!

 

そして、今回は一回限り 1500 でできます!!

 

ぜひこの機会に楽トレを体験してみてください(*´▽`*)

 

ご連絡は下記までおねがいします!!

 

あ!!体験会以外にもまだまだ受け付けております!

体験会ではありませんがパーソナルトレーニングも

受け付けてます(*^-^*)

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.05.18更新

こんばんわ。最近かなり暖かくなってまいりました。

暖かくというよりは、暑いくらいですね。

 

さてさて、最近交通事故の患者様が増えております。

時期的なものでしょうかね?外出しやすくなったからでしょうか?

 

交通事故のお怪我も接骨院でも治療できるのをご存知ですか?

意外にご存じでない方が多いようです。

あなたは知っていましたか?

 

交通事故のお怪我は日常生活で起こるお怪我とは少し違います。

なかなか痛みが引かず長引く方もいます。

なので、早期治療早期回復が望ましいです。

 

なので、

交通事故に合ったときの対処法!

まずは、何をしたらいいのか?

事故(ネット参照)

 

① まずは警察に連絡しましょう!!

 これは必ずです!!しかもどんなに小さい事故でもです!

 小さい事故だからその場で解決すると、後から問題が出た際に

 何も補償されません。なので必ず警察に連絡しましょう!!!

 

 

② 相手の名前や連絡先なども聞いておきます!

 事故に合った際は少なからず気が動転していることでしょう。

 しかし、焦らず落ち着いてください。焦ると大事なことを

 見落としてしまうかもしれません。ゆっくり深呼吸をし

 落ち着きましょう!

 

 

③ 保険会社と連絡をとりましょう!

 今後連絡をとるのが相手の保険会社になります。

 のでしっかりと連絡先を聞き、連絡をとりましょう!

 

まずは、この①②③ですね。

落ち着いて行動すれば大丈夫です!!

あなたならできる!!自信を持ってくださいね!!

(事故の大小によるので全部ではないです。)

 

ここからですね。

交通事故と聞くと、むち打ちなど身体に痛みが出る場合があります。

しかし、このむち打ち。時間が経ってから症状が出てくる

事があるんですよ。

むち打ち(ネット参照)

 

むち打ちに関しては以前に書いたブログがあります!

 是非お読みください!!

http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/03/post-249-586175.html    

 

 

では。ケガをした時の治療は何処へ行けばいいのか?

まずは病院へ!!

何があるかわかりません。まずは整形外科へお願いします。

 

交通事故の治療に関しては、整形外科様と併用でも大丈夫です!

同日日には行けませんが、接骨院でも治療はできますからね!

 

この時、初めて病院へ行くときは保険会社の方へのご連絡を

お願いします。

『〇〇整形に行きたいんですが?』とお伝えください!

 

そして、その後『グランデ接骨院へも行きたいです!!』

とお伝え下さい。

 

あとは、グランデ接骨院へ来ていただき、しっかりと治療するだけです。

治療の方法もしっかりとブログに書いてありますので

チェックしてくださいね(≧▽≦)

 

当院は受付の時間が20時までです!!

20時ピッタリでもかまいませんからね!!

仕事の後でもしっかり治療です!!

 

グランデ接骨院が遠ければ、本院のおおえのき接骨院でも

かまいません!!上記にもあるように早期治療早期回復です!!

(しかし、グランデ接骨院とおおえのき接骨院を行き来はできません)

 

と、おおまかに書きましたが、事故に遭遇した際の事を書きました!

しかしまずは、最初の①②③はしっかりと行いましょう。

後から取り返しのつかないことになれば大変です。

 

事故の大小にあるかと思いますが、救急車で搬送されれば

こんなことは出来ません。

 

こんなことを書くのは違うかもしれませんが、事故には本当に

お気を付けください。事故にはいろいろな場合があります。

(逃げられたり、無保険だったり・・・・・)

 

逆もしかりです。加害者になりうることの0ではありません。

自動車を運転する際はくれぐれもお気を付けください!!

 

最後にもう一度言います!重要だからです!!

交通事故の治療は接骨院でも可能です。これを覚えておいて

下さいね('◇')ゞ

 

本日は以上になります!ありがとうございました!!

 

事故した時の連絡先です!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.04.16更新

こんばんは。

グランデ接骨院の院長岡本です。

 

身体を動かしたい。運動したい。

しかし、どうすればいいのかわからない。

どのような運動をしていいのかわからない。

 

と、思っていませんか??

 

そんなあなたに朗報です!!

 

この度、グランデ接骨院でもパーソナルトレーニング

を導入します。以前にもブログで紹介しましたね。

まだ読まれていない場合は是非ご覧下さい!!

http://www.grande-sekkotsu.com/blog/2018/02/post-235-570112.html

 

本院でも大人気のパーソナルトレーニング!!

ついにグランデ接骨院でも受けることが出来ます!!

 

冒頭でも書かさせていただきましたが、

運動したくても何をしたらいいかわからない。

どのように身体をうごかしていいかわからない。

 

このような質問をよく受けます。

そしてこのように思っている人が多いです。

 

しかしそれが普通なのだと思います。

何故かと言いますと、皆様には当たり前じゃないからです。

 

我々は常に皆様の身体の事について触れています。

しかし、皆様はそうではありません。

普段、料理を全くしない私が料理をする人にいきなり

『では家で料理を作ってくださいね』と笑顔で言われるような

ものです!!

 

しかし全く料理しないので何を作っていいかわかりません。

何を用意すればいいかもわかりません。

料理の『さしすせそ』も微妙です。(笑)

 

これと同じではないでしょうか?

皆様も運動した方がいいということはわかっている

ことだと思います。

 

しかし実際は何をしたらいいのかわからない!!

が皆様の意見だと思います!!

ジムにいったり、本を読んだり。

 

しかし思うように身体は動きましたか?

なかなか思うように動かないものですね。

 

では、何故なのか??

(今回はなぜなぜを多用します)

 

自分自身がどう動けるかを知らないからです!!

 

自分は自分の身体を良く知っている!!

と思いますか??答えは、『No』です。

 

そうなのです。自分でも自分の身体がどう動くか

わからない人が多いのです!!

これはできるだろう?と思いこみ無理をする。

 

そしてその無理が、怪我や三日坊主の原因となりうる

わけです。それでは、せっかく身体を動かしたいのに

動かさなくなるわけです。

 

結果。また運動とは程遠い生活を送ってしまいます。

あなたも、当てはまりませんか??

 

そこで!!!!!!!

 

当院で、パーソナルトレーニングを始めることになりました!! 

パーソナルトレーニングといっても、筋トレだけ

ではありません。

 

以前にもお伝えした『FMS』といったメソッドを使用します。

何かと簡単に言うと、自分診断ですかね。

自分がどの動きができて、どの動きが苦手か?

を判断するテストを行います。

 

7つのテストを行います!!

そこには、動くための基本的な動作を確認します!!

 

① ディープスクワット

② ハードルステップ

③ インラインランジ

④ ショルダーモビリティリーチング

⑤ アクティブ・ストレートレッグレイズ

⑥ トランクスタビリティプッシュアップ

⑦ ロータリースタビリティ

 

この七つのテスト行い、あなたの身体を評価していきます!

しっかりと評価をしたうえで、何が出来ないかを

特定し、身体の動きを改善していきます!!

 

スクワット

 

このようにスタジオを用意しております!

(テスト法はカッコいい名前なので英語で載せました笑)

 

この七つのテストは、一つ3点満点で評価していきます。

満点で21点です。あなたは何点でしょうか?

 

一つお伝えしたいことがあります。

上の七つのテストはすごく簡単な動作です。

組み合わせれば歩行になり日常生活動作です。

 

しかし、これがしっかりできないと身体は思うようには

動きません。何が苦手で何が足りないのか?

しっかりと評価し身体を変えていきましょう!!

ステップ

 

動作が変われば生活が変わります。

主婦の方は疲れにくくなったり、

運動している人はケガの予防やスキルアップの可能性が

あります!!!

 

この先の人生を考えるとまだまだヘタるわけにはいきませんよね?

私と一緒にトレーニングをし、自分自身を改革しませんか?

ボール

 

余談ですが、この『FMS』はメジャーリーグの入団テスト

などにも用いられます。実際点数が低いと入団できません。

 

プロのアスリートもこのテストをもとにエクササイズを

行いないます!!

あなたもプロのアスリートになった気分でテストを受けてください!

 

現に本院でも喜びの声が多数上がっています。

声

(お客様個人の感想です。効果を保障するものではありません。)

 

声

(お客様個人の感想です。効果を保障するものではありません。)

 

声

(お客様個人の感想です。効果を保障するのもではありません。)

 

などなど。

 

身体を評価した後は、私が責任をもってあなたをトリートメント

していきます!! 動きやすい人間本来の動きを手に入れ、

日常生活やスポーツで活かせるようにしていきましょう!!

トレーニング

 

H30 5月7日 始動!!!!!!

GW明けより本格始動します。

パーソナルは、16時30分~になります。

(午前中はパーソナルは行っていません。)

 

初回は、評価も含め40分お時間を下さい。

二回目以降は30分となります。(パーソナル20分、自主トレ10分)

 

初回は、お試価格 1000 です

二回目以降はお得な回数券がございます。

 

ぜひこの機会にパーソナルで

素晴らしい人生を!!!!

幸せ

 

興味がある方は、ブログを見たとお伝えください!!

下記までご連絡を!!!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

グランデ接骨院

住所 三重県鈴鹿市白子町2932-1

 TEL 059-380-3303

 

 診察時間

 月火木金 8:30~12:00 15:30~20:00

 水 8:30~12:00

 土 8:30~13:00

 日祝  休診

 

 HP  www.grande-sekkotsu.com

 

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投稿者: グランデ接骨院

2018.04.06更新

 

 

グランデ接骨院のブログをご覧の皆様、

 

こんばんは、受付の南条ですflower2

 

突然ですが、私は今、夏に向けて

 

ダイエットを頑張っています!!

 

今までは早く結果を出したいから無理な

 

食事制限で体調を崩したり、

 

間違ったダイエットをしてきました(T△T)

 

このままではよくないし、夏に

 

水着をキレイに着たいので筋トレもして

 

 

体を引き締めようと思いますheart3

 

 

皆様にダイエット宣言したからには

 

絶対に成功させます!(笑)

 

今回は前回の失敗を踏まえて

 

食事と運動を重視しようと思いますε(●’-')з

 

テレビできなこがいいと言っていたので

 

ヨーグルトにきなこを入れて

 

 

毎日食べようと思いますheart

 

 

ダイエット成功したよ!って方は

 

ぜひお話を聞かせてください(b゚v`*)

 

 

では皆様、日に日に体が引き締まる

 

 

私の姿を楽しみにしてて下さいね(゚m゚*)heart(笑)

 

 

それでは今週も良い週末をお過ごしください(●*’v`*人).o0

投稿者: グランデ接骨院

2018.04.05更新

早くも4月に入りましたねー

前の日曜日に愛知県岩倉市で開催されている「岩倉さくらまつり」に行って来ました!

ずっと行きたくて5年ぶりに行くことができましたgya

五条川の川沿いに1400本のソメイヨシノが植えられており、全長7.6㎞の歩道が続いています。

さくら

屋台もたくさん出ており、もちろん腹いっぱい食べちゃいましたihi

ベビーカステラに牛串、トルネードポテト、焼きそばなど・・・

完全に太るやつですun

でも、屋台の食べ物って美味しくないですか?

何でですかね?(笑)

ま、夏に向けて頑張ってダイエットします!

 

さて、最近はだいぶ暖かい日が続きますが今日の夜から雨予報で

気温も下がるみたいです。

そんな時に注意したいのが寒暖差アレルギーです。

1度は聞いたことありますか?

「血管運動性鼻炎」と言われることもあります。

アレルギー

主な症状としては

・鼻のムズムズ感やかゆみ

・鼻水、鼻づまり

・くしゃみ

・じんましん

などがあります。

寒暖差によって自律神経が乱れて起きると言われています。

7度以上の差があると症状が出やすいのが特徴です。

 

予防法は?

身体を冷やさない

 少しでも温めて体の温度差をなくすようにしましょう

体力をつける

 毎日コツコツできる軽い運動をおこない基礎代謝を上げることもおすすめです。

食生活に気をつける

 タンパク質を中心にビタミン、ミネラルを多く摂取しましょう。

 生姜などの身体を温めてくれる食材も積極的に摂りたいですね。

 

ストレスも影響するので、新生活や環境の変化が多い4月は特に注意ですねsun

休日を上手く使ってリフレッシュしましょう!

 

グランデ接骨院 出口

 

投稿者: グランデ接骨院

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